Нерідкі випадки, коли люди з артритом хочуть спробувати дієтичну добавку як альтернативне лікування або як частину свого режиму лікування. Але який? Є кілька добавок, які можуть мати сприятливий ефект. Куркума - одна з добавок, яка потенційно може допомогти впоратися із симптомами артриту.
ТОВ "Максимілліан Сток" / Getty Images
Що таке куркума?
Куркума (Curcuma longa,Curcuma domestica) - це багаторічний чагарник заввишки 5–6 футів, в основному зустрічається в Індії, Індонезії та інших тропічних регіонах. Куркума, яка гірчить на смак, належить до сімейства імбирних. Коріння висушують до жовтого порошку, щоб їх можна було використовувати в харчових продуктах та барвниках тканин та в лікувальних цілях. Серед лікувальних цілей вважається, що куркума (діючою речовиною якої є куркумін) має протизапальні властивості. Куркума протягом століть використовувалася в аюрведичній медицині як лікування запальних станів.
Дослідження пропонують протизапальний ефект
У результатах дослідження, опублікованих у листопаді 2006 року у випускуАртрит та ревматизм,дослідники, які раніше демонстрували, що куркума може запобігти запаленню суглобів у щурів, розширили своє дослідження, намагаючись визначити вплив та механізм куркуми на артрит. Вони почали з порівняння складу екстракту куркуми, який вони готували, до наявних у продажу дієтичних добавок куркуми, відкоригували дозування та ввели його внутрішньочеревно самкам щурів. Результати показали, що фракція куркуми, виснажена ефірними оліями, гальмує запалення суглобів та руйнування навколосуглобових суглобів. Попереджена локальна активація NF-kappaB та експресія регульованих NF-kappaB генів (хемокіни, циклооксигеназа-2 та RANKL), які опосередковують запалення та руйнування суглобів. Екстракт також перекрив шлях для резорбції кісток, пов’язаний з втратою кісткової тканини. Дослідники дійшли висновку, що отримані результати підтвердили подальші дослідження з оцінки дієтичних добавок куркуми як лікування ревматоїдного артриту.
Інша дослідницька стаття, опублікована у січні-лютому 2013 рокуБіофакторитакож описав, як куркумін впливає на запалення, знижуючи регуляцію факторів запальної транскрипції, цитокінів, окислювально-відновного стану, протеїнкіназ та ферментів, які все сприяють запаленню.
А як щодо куркуми при артрозі? Дослідження, опубліковане в 2009 році вЖурнал альтернативної та додаткової медицинипорівняли 2 грами куркуми щодня з 800 мг ібупрофену щодня протягом 6 тижнів у учасників дослідження з первинним остеоартритом коліна. Результати показали, що як група куркуми, так і група ібупрофену покращили рівень болю при ходьбі та підйомі по сходах. Однак у тих, хто приймав куркуму, покращення рівня болю піднімалося по сходах, ніж у групи ібупрофену. Побічні ефекти були подібними, найчастіше повідомлялося про печію та запаморочення. Цікаво, що учасники дослідження, які приймали ібупрофен, більше відповідали лікуванню, ніж ті, хто приймав куркуму.
Безпека
Згідно з інформаційною та дослідницькою групою проти артриту, клінічні випробування на людях не виявили токсичної або небезпечної куркуми в добових дозах від 1 до 10 грам. Однак пропонується застереження. Високі дози куркуми можуть мати ефект розрідження крові. У лабораторних дослідженнях куркума посилювала дію антикоагулянтів або антитромбоцитарних препаратів, однак вплив куркуми на антитромбоцитарні препарати у людей невідомий.
Куркума також може викликати розлад шлунку. Препарат слід уникати пацієнтам з жовчнокам’яною хворобою та тим, хто приймає засоби, що розріджують кров.
Куркума з високим вмістом оксалатів, тому її слід застосовувати з обережністю тим, у кого в анамнезі є оксалат кальцію в нирках. Однак куркумін, активний компонент рослини, не має такого ризику.
.jpg)
