Користь для здоров’я Eleuthero

Дуже добре / Анастасія Третяк

Елеутеро (Eleutherococcus senticosus) - це лікарська трава, яка, як кажуть, пропонує широкий спектр корисних для здоров’я. Хоча його також називають "сибірським женьшенем", елеутеро не належить до тієї ж родини, що і "справжній" женьшень, до якого входять корейський або азіатський женьшень та американський женьшень. Eleuthero доступний як дієтична добавка і іноді використовується в продуктах по догляду за шкірою.

Користь для здоров'я

Вважається, що Елеутеро діє як адаптоген, клас трав, які нібито підвищують стійкість організму до стресів. Прихильники стверджують, що елеутеро також може допомогти при таких станах здоров'я:

• хвороба Альцгеймера
• Артрит
• Атеросклероз
• Бронхіт
• Синдром хронічної втоми
• Застуда
• Діабет
• Фіброміалгія
• Грип
• Гіпертонія
• Безсоння
• Хвороба печінки
• Ревматоїдний артрит

Крім того, елеутеро іноді використовують для поліпшення спортивних показників, підвищення імунної системи та полегшення побічних ефектів хіміотерапії.

На сьогоднішній день дослідження впливу сибірського женьшеню на здоров’я досить обмежені. Однак деякі дослідження показують, що елеутеро виявляє перспективність у лікуванні певних станів, зокрема:

Застуда

Eleuthero, можливо, ефективний для полегшення застуди, якщо приймати його в поєднанні з травою Andrographis, згідно з Національним інститутом охорони здоров'я (NIH). Дослідження, проведене у 2004 р. Серед 130 дітей, опубліковане вДослідження фітотерапіївиявили, що рослинна суміш, що містить елеутеро та Андрографіс, сприяла зменшенню тривалості та тяжкості застуди, коли лікування починали на ранніх стадіях застуди.

Втома

Eleuthero може допомогти поліпшити розумову працездатність у людей з легкою, спричиненою стресом втомою, згідно з оглядом дослідження 2009 року, опублікованим вСучасна клінічна фармакологія.

Крім того, дослідження 2004 рПсихологічна медицинавиявив, що елеутеро може принести користь людям з "помірною втомою". Однак дослідження також виявило, що елеутеро не був ефективним для людей з сильною втомою. У дослідженні взяли участь 96 людей із втомою, кожен з яких отримував елеутеро або плацебо протягом двох місяців.

Артроз

Для дослідження 2009 року, опублікованого вКорейський журнал з фізіології та фармакології, дослідники призначили 57 пацієнтам з остеоартритом коліна на шість тижнів щоденного лікування або плацебо, або рослинною сумішшю, що містить елеутеро, женьшень Panax та китайську наперстянку. На кінець дослідження ті, хто отримував трав'яну формулу, продемонстрували значне покращення болю та фізичного функціонування (порівняно з тими, хто приймав плацебо). Однак невідомо, чи може елеутеро самостійно допомогти в лікуванні артрозу.

Високий рівень холестерину

Елеутеро може допомогти знизити високий рівень холестерину, згідно з невеликим дослідженням, опублікованим вБіохімічні та біофізичні дослідженняу 2008 р. Для дослідження 40 жінкам у постменопаузі було призначено отримувати або кальцій, або кальцій плюс елеутеро протягом шести місяців. Результати дослідження показали, що ті, хто отримував кальцій та елеутеро, зазнали значного зниження рівня холестерину ЛПНЩ та певних маркерів окисного стресу (руйнівний біологічний процес, пов'язаний з багатьма основними проблемами зі здоров'ям, включаючи захворювання серця та рак).

Можливі побічні ефекти

Хоча елеутеро, ймовірно, безпечний при короткочасному застосуванні, він може спричинити низку побічних ефектів, включаючи безсоння, головний біль, нервозність, розлад шлунково-кишкового тракту та діарею.

Також важливо бути обережними при вживанні сибірського женьшеню, якщо у вас високий кров’яний тиск, серце, цукровий діабет, гормоночутливий стан (наприклад, рак молочної залози або міома матки) або психічний стан (наприклад, манія чи шизофренія). У цих випадках NIH рекомендує уникати використання елеутеро або використовувати елеутеро лише під контролем лікаря.

Не всі добавки перевіряються на безпеку, і через те, що дієтичні добавки в основному не регулюються, вміст деяких продуктів може відрізнятися від зазначеного на етикетці продукту. Також майте на увазі, що безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та хворим на захворювання або які приймають ліки не встановлена. Поради щодо використання добавок ви можете отримати тут, але якщо ви розглядаючи можливість використання елеутеро, спершу поговоріть зі своїм лікарем.

Дозування та приготування

Існує недостатньо наукових доказів для встановлення відповідної дози елеутеро. У дослідженнях, що вивчали вплив трави на застуду, тричі на день приймали 400 мг комбінованого лікування (сибірський женьшень плюс специфічний екстракт андрографії), стандартизованого на вміст 4-5,6 мг андрографоліду.

Правильна доза для Вас може залежати від факторів, включаючи вік, стать та історію хвороби. Зверніться до свого медичного працівника, щоб отримати персоналізовану консультацію.

Що шукати

NIH попереджає, що елеутеро-продукти часто містять домішки - інші інгредієнти, які не сприяють вигоді продукту. Шовкова лоза є загальним перелюбником елеутеро, згідно з NIH.

Щоб уникнути перелюбних речовин, уважно читайте етикетки на продуктах або попросіть свого медичного працівника рекомендувати вам елеутеро-продукт.

Важливо також не плутати елеутеро з іншими видами женьшеню, які зазвичай використовуються в фітотерапії, такими як женьшень Panax та американський женьшень.

Якщо ви розглядаєте можливість використання сибірського женьшеню для лікування хронічних захворювань, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому добавок. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.