Як безпечно святкувати День Подяки під час COVID-19

Елен Лінднер / Verywell

Ключові винос

• Багато людей звикли подорожувати або збиратися разом з друзями та родиною на День Подяки, але цього року ці традиції можуть бути неможливими під час триваючої пандемії COVID-19.
• Експерти стверджують, що зібрання на День Подяки повинні бути невеликими за розміром, але великими для творчості та турботи.
• Дотримуйтесь святкування цього року лише з тими, хто є у вашій сім’ї. Якщо ви хочете розширити свій список гостей, винесіть його на вулицю, щоб зменшити ризик.

Після восьми місяців фізичного дистанціювання багато американців просто хочуть обійняти своїх далеких близьких і зібратися на свята, як це роблять щороку.

Однак 2020 рік не є типовим. У міру продовження та посилення пандемії COVID-19 експерти просять американців залишатися вдома та святкувати свята лише з тими, з ким вони живуть.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), вірус, що викликає COVID-19, в основному поширюється шляхом вдихання потенційно інфікованих крапель дихання.

Великі інтимні зустрічі з великою кількістю гучних розмов, сміху, обіймів та поцілунків - сама суть багатьох святкових свят - роблять День Подяки особливо нестабільною ситуацією. Харчування - ще один визначальний аспект Подяки для багатьох сімей - неможливо зробити з маскою, що ще більше збільшує ризик, пов’язаний із святкуванням свята.

Тим не менш, є кілька способів, як можна безпечно відсвяткувати День Подяки під час пандемії COVID-19. Це просто означає робити щось інакше, вживати запобіжних заходів і, можливо, навіть починати якісь нові традиції зі своїми близькими.

Низький ризик: святкуйте практично

За даними опитування CivicScience серед 3300 дорослих американців, 67% заявили, що цього року вони точно не поїдуть на канікули. Це добре, враховуючи рекомендацію CDC уникати поїздок взагалі та святкувати свята вдома.

Дотримання рекомендації скасувати плани відпочинку може бути особливо важким для маленьких дітей, які, ймовірно, вже зникли без членів сім'ї, таких як бабусі, дідусі та двоюрідні брати, яких вони давно не бачили. Сум йде в обидві сторони; багато бабусь і дідусів втрачають проведення заповітного часу зі своїми онуками.

Трохи турботи, співчуття та творчості можуть допомогти вам відсвяткувати з близькими та близькими людьми цього року, залишаючись у безпеці.

Слухайте своїх дітей

Багато дітей не бачили свою розширену родину з березня, але це не означає, що вони їх не мали на увазі, - говорить Меріам Абдулла, доктор філософії, директор програми виховання в Каліфорнійському університеті, Центр науки про Велику Добру Берклі.

Діти можуть довго не зупинятися на прогулах, це не означає, що вони про це не знають. "Допоможіть їм дослідити, чого їм не вистачає у своїх бабусь і дідусів, і поговоріть про способи, якими ви можете допомогти їм полегшити їх тугу, нагадуючи про час, коли вони були разом", - говорить Абдулла Веруеллу.

Нехай старші члени сім'ї знають, що ти розумієш

У 2017 році - задовго до пандемії - опитування Фонду AARP показало, що 67% дорослих «почуваються щасливими, коли думають про проведення часу з родиною та друзями в цей святковий сезон».

Маючи довгоочікувану можливість опинитися з близькими людьми цього року, безсумнівно, це засмутить багатьох дорослих людей. Як і у випадку з молодшими членами вашої родини, важливо, щоб ви не ігнорували почуття своїх старших близьких.

"Визнайте їх розчарування та смуток", - говорить Абдулла. "І дайте їм знати, що ви теж відчуваєте цю скруту".

Покажіть далеким друзям та родині знайте, що ви піклуєтесь

Якщо ваша дитина сумує за улюбленим печивом бабусь і дідусів, спробуйте спекти один із їх рецептів разом. Тоді надішліть їм веселе фото, на якому ви побачите плоди своєї праці, навіть якщо це не так добре, як у них!

Заохочуйте своїх дітей малювати картинки або складати списки того, що їм найбільше подобається проводити час зі своїми тітками, дядьками, кузенами, бабусями та дідусями та іншими коханими, з якими ви зазвичай проводите канікули.

Зібравши їх, поділіться цими вдумливими малюнками та нотатками за допомогою тексту, електронної пошти чи FaceTime, або навіть відправте їх поштою.

Знайдіть нові способи включення старих традицій

"Знайдіть способи внести дух коханих у день, навіть незважаючи на те, що ми фізично не разом", - говорить Абдулла. Наприклад, якщо всі у вашій родині готують спеціальні страви для вашої святкової трапези, поділіться рецептами електронною поштою напередодні свята. Таким чином, кожен може приготувати та насолодитись однією їжею.

Ви також можете попросити наймузичнішого члена вашої родини створити список відтворення, який кожен зможе слухати на День Подяки, щоб відчути себе більш зв’язаним.

Поширюйте ура, а не мікроби

Якщо члени родини живуть поруч, розкладіть свій знаменитий яблучний пиріг і скиньте скибочку на їхній порог. Ви також можете надіслати щось особливе, наприклад, шкільну фотографію своєї дитини, коханим або просто надіслати записку, в якій повідомляєте, чому ви вдячні за них.

Відеочат

Якщо встановити планшет чи ноутбук за обіднім столом, ви зможете їсти, говорити, сміятися і навіть вільно сперечатися за вечерею на День Подяки. Коли всі приєднуються віртуально, але в режимі реального часу, ви можете залишатися в безпеці, не маючи маски.

"Це безризикова версія про можливість їсти та великі збори", - говорить Швета Бансал, доктор філософії, доцент біології з Джорджтаунського університету у Вашингтоні, округ Колумбія.

Помірний ризик: влаштовуйте невелике святкування зовні

Проводити День Подяки особисто лише з тими людьми, з якими ти живеш, є найбезпечнішим варіантом. Однак, якщо ви можете відповідати певним критеріям, ви, можливо, зможете влаштувати безпечне свято на відкритому повітрі, соціально віддалене, з масками, з близькими людьми, які перебувають на відстані руху.

Якщо ви вирішите провести зустріч, вам доведеться врахувати додаткові ризики. Ви можете використовувати те, що епідеміологи називають «швейцарською моделлю сиру».

Бансал каже, що кожен запобіжний захід, який ви берете, схожий на шматочок швейцарського сиру - він пропонує недосконалий захист. "Кожен шматочок зменшить ризик, але ризик все ще є, - каже вона. - Ідея полягає в тому, що ви хочете додати якомога більше скибочок" швейцарського сиру "".

Перевірте рівень зараження

Згідно з CDC, райони, де рівень зараження нижчий, безпечніші для проведення зборів на відкритому повітрі, ніж ті, що мають більш високі показники. Ви хочете перевірити рівень зараження COVID-19 не тільки у вашій громаді, але й у спільнотах ваших гостей.

Люди, що походять із спільнот із низьким рівнем зараження, рідше мають та розповсюджують вірус, ніж ті, хто походить з місць з більш високим рівнем зараження.

Будьте вибіркові зі своїм списком гостей

Складаючи список гостей, пам’ятайте, що чим менший збір, тим краще. Якщо у вас велика розширена сім’я та коло друзів, вам може бути важко зібрати список. Якщо вам погано чи ви хочете, щоб ви залишили людей поза увагою, пам’ятайте, що це з любові - ви намагаєтесь захистити всіх!

Бансал каже, що всі ваші гості повинні пройти тест на COVID, щоб переконатися, що вони негативні та самоізолюються протягом 14 днів.

Вам також потрібно буде подумати, чи люди, яких ви хочете запросити, особливо ризикують захворіти або мати ускладнення від COVID-19. Вразливим коханим (таким як бабусі, дідусі чи члени сім'ї з хронічними захворюваннями) може бути краще пропустити особистий День Подяки цього року.

Якщо ви все-таки хочете включити членів сім'ї, які перебувають у групі підвищеного ризику, можливо, найбезпечніше буде запросити їх і нікого більше, щоб зменшити ризик.

Ви також захочете сприймати поведінку будь-яких потенційних гостейранішесвято на увазі. Якщо вони відмовлялися носити маску або просто подорожували до місця високого ризику, можливо, ви захочете надіслати лише віртуальне запрошення.

Наполягайте на частому, правильному митті рук

Переконайтеся, що всі ваші гості знають, як правильно мити руки, і що вони роблять це часто, особливо якщо вони перебувають біля їжі.

Забезпечуйте паперові рушники та миючі засоби в туалетах, а не спільні рушники та мило. Ви також захочете тримати дезінфікуючі засоби в їдальні.

Накрийте стіл у дворі або на ґанку

Поки ви встановлюєте столи та стільці на вулиці, переконайтеся, що ви можете посадити членів кожного домогосподарства принаймні на відстані футів від наступного домогосподарства.

Планування соціальної дистанції важливо, бо вам потрібно буде зняти маску, щоб їсти. В іншому випадку попросіть усіх гостей запрошувати маски, крім їжі та пиття.

Перешкоджайте спільному користуванню

Можливо, ваша сім’я вже звикла, що люди приносять різні страви, щоб бути частиною трапези на День Подяки. Цього року заохочуйте гостей приносити всі власні страви та напої. Якщо ви вирішили подати їжу, дайте кожному домогосподарству окремі порції кожної частини їжі (включаючи приправи) і попросіть їх подати їх самостійно.

Хоча це може бути додатковою роботою, зберігання продуктів окремо зменшує тісний контакт між домогосподарствами.

Почніть нові традиції

Важко почути, але чим менше часу ви проводите разом, тим краще (бо це означає менший шанс на поширення вірусу). Принаймні, чим менше часу ви витрачаєте на їжу (і, отже, без маски), тим більше шансів уникнути зараження.

Щоб скоротити час, який ви проводите з іншими, подумайте про те, щоб замість цілої трапези взяти з сім’єю десерти на День Подяки. Ви також можете зустрітися на святковій прогулянці парком.

Проявіть творчість і будьте вдумливі. Ви навіть можете вирішити, що деякі традиції, які ви започаткували цього року, залишатимуться частиною святкування вашої родини ще довго після закінчення пандемії.

Що це означає для вас

Цього року День Подяки виглядатиме і відчуватиметься по-іншому, але необхідно гарантувати, що всі люди будуть у безпеці під час пандемії.

Сплануйте свої урочистості вдумливо і ретельно. Будьте творчими, використовуючи як високотехнологічні (масштабування під час обіду), так і низькотехнологічні (рукописні нотатки подяки, надіслані поштою равликів), щоб показати своїм коханим, що ви думаєте про них, навіть якщо ви не можете бути разом.

Якщо ви все-таки вирішите зібратися, проведіть невеликий на відкритому повітрі, соціально віддалений, необхідний у масках збір - і нехай він буде коротким.