У випадках, коли сухий кашель є легким і неускладненим (мається на увазі без температури, болю в грудях або будь-яких інших симптомів), може бути розумним лікувати його домашнім засобом, а не безрецептурним препаратом від кашлю. Деякі домашні засоби, які часто застосовують при сухому кашлі, включають сирий мед, корінь солодки та полоскання солоної води.
Багато з них передаються від покоління до покоління. Незважаючи на це та твердження про ефективність, часто є лише кілька анекдотичних доказів, що підтверджують їх використання. Однак існує деяка наукова підтримка кількох домашніх засобів від сухого кашлю, і ці варіанти, як правило, вважаються безпечними для короткочасного використання.
Дуже добре / Лора Портер
Сирий мед
Сирий мед - одне з найдавніших домашніх засобів для лікування будь-якого виду кашлю. Не тільки покриває горло, але і мед має природні протизапальні властивості, які можуть полегшити подразнення горла. Його антимікробна дія може потенційно загальмувати незначні бактеріальні та вірусні інфекції.
Огляд 2018 року вКокранівська база даних систематичних оглядівдійшов висновку, що мед є настільки ж ефективним, як димедрол (що застосовується при кашлі від Бенадрилу), але не настільки ефективним, як декстрометорфан (застосовується у таких продуктах, як кашель Дельсим).
Мед добре переноситься і, як правило, вітається дітьми молодшого віку. Однак його ніколи не слід давати немовлятам до 1 року через рідкісне, але серйозне захворювання, яке називається дитячий ботулізм. Мед також впливає на рівень цукру в крові, тому інші варіанти можуть бути кращими для тих, хто працює над рівнем глюкози.
Вдихання парою
Дихання парою - це домашній засіб, який знайомий більшості людей (часто з додаванням такого ментольованого продукту, як Vicks Vapo-Rub). Навіть без добавки теплий пар може допомогти зволожити сухі та подразнені носові ходи, полегшити біль у горлі та зменшити вираженість кашлю, спричиненого легкою інфекцією або алергією.
Деякі натуральні добавки, такі як святий базилік (Ocimum tenuiflorum), як повідомляється, кращі за звичайний пар при лікуванні кашлю, викликаного застудою, грипом, бронхітом, синуситом, астмою та алергією.
Вдихаючи пару, накиньте на голову рушник, щоб покращити споживання вологи. Не кладіть обличчя над каструлею з окропом, оскільки це може спричинити сильний опік.
Керівництво для обговорення лікаря з астми
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
Надішліть собі або коханій людині.
ЗареєструйтесьЦей посібник для обговорення лікарем було надіслано на {{form.email}}.
Це була помилка. Будь ласка спробуйте ще раз.
Корінь солодки
Потягуючи чай з кореня солодки (Glycyrrhiza glabra) давно рекламували за його заспокійливу дію на горло. Називаютьганкаоу традиційній китайській медицині корінь солодки використовується з 2100 р. до н. е. і, як кажуть, полегшує біль, очищає мокроту та полегшує кашель.
Чай з кореня солодки можна знайти в багатьох продуктових магазинах та магазинах здорової їжі. Висушений корінь солодки можна придбати в Інтернеті та використовувати для приготування чаю, замочуючи 2 столові ложки поголеного кореня у 8 унціях окропу протягом п’яти-10 хвилин.
Хоча чай з кореня солодки зазвичай вважають безпечним, тривале вживання може спричинити сильне підвищення артеріального тиску та призвести до порушення менструального циклу, втоми, головного болю, затримки води та еректильної дисфункції.
Солона вода
Полоскання горла солоною водою - це те, що лікарі часто рекомендують для полегшення болю в горлі, спричиненого застудою. Морська вода є осмотичною, тобто вона змінює напрямок руху рідини. У горлі солона вода відводить вологу від зони хворобливості і, роблячи це, допомагає зменшити набряк і подразнення.
Згідно з рандомізованим контрольованим дослідженням у 2019 рНаукові звіти,полоскання горла солею тричі на день зменшило тривалість кашлю, викликаного холодом, на 2,4 дня та голосовою хрипотою на 1,7 дня.
Майоран
Майоран (Майорана орігану) - вид орегано, який здавна використовується в традиційній медицині для полегшення широкого кола захворювань. Він містить велику кількість протизапальних сполук на рослинній основі (фітохімікатів), які можуть полегшити кашель, пов’язаний з астмою, бронхітом, застудою та кашлюком (коклюш).
Щоб приготувати чай з майорану, круто по 3-4 чайні ложки сушеного майорану в 8 унціях гарячої води і ковтайте тричі на день.
Майоран зазвичай вважають безпечним, але він може уповільнити згортання крові та збільшити ризик синців та кровотечі з носа у людей, які отримують антикоагулянти (засоби, що розріджують кров).
Корінь зефіру
Корінь алтея, за його назвою, є коренем рослини алтея (Althea officinalis), вид квітучого падуба.
Корінь алтея використовували з давніх часів для полегшення болю в горлі, часто як підсолоджену кондитерську вироби, схожу на безе. Його злегка п’ятлива консистенція може покрити біль у горлі та подразненому горлі, тоді як флавоноїди у корені, як кажуть, знімають запалення.
Дослідження 2018 року в мДодаткові дослідження медициниповідомляли, що сиропи та льодяники, виготовлені з екстрактом кореня алтея, допомогли полегшити м’який сухий кашель у 822 користувачів, як правило, протягом 10 хвилин.
Чай з кореня алтея можна придбати в Інтернеті та в деяких спеціалізованих магазинах здорової їжі. Зазвичай він вважається безпечним, хоча для оцінки його довгострокової безпеки проведено мало досліджень. Рослина може перешкоджати згортанню крові та впливати на рівень цукру в крові.
Чебрець
Чебрець (Тимус вульгарний) застосовується в медицині з часів Чорної чуми в Європі. Він містить сполуку під назвою тимол, яка, як вважають, має спазмолітичну дію, яка може допомогти розслабити гладкі м’язи горла.
Вживаючи як чай, чебрець, швидше за все, безпечний для випадкового вживання. Ви можете приготувати чай з чебрецю, настоюючи 3-4 чайні ложки сухої трави в 8 унціях окропу. Підсолоджуйте медом, щоб полегшити кашель.
Ефірне масло чебрецю, яке зазвичай використовують в ароматерапії, не слід приймати всередину, оскільки це може спричинити потенційно серйозне падіння артеріального тиску.
Куркума
Куркума (Curcuma longa) містить сполуку під назвою куркумін, яка має м’які противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Вона використовується століттями в аюрведичній медицині і, як кажуть, лікує все, починаючи від артриту і закінчуючи респіраторними захворюваннями. Однак більшість із цих тверджень недостатньо підкріплені дослідженнями.
Деякі дослідники припускають, що куркума, яка приймається всередину, може полегшити кашель та інші симптоми астми. Чи можна лікувати гострий кашель, незрозуміло, враховуючи, що їх дослідження включало пероральні дози 500 міліграм (мг), прийняті протягом 30 днів.
З урахуванням сказаного, чай з куркумою можна знайти у багатьох продуктових магазинах і, як правило, добре переноситься. Інші питання - цифрові капсули, оскільки надмірне вживання добавки може спричинити розлад шлунку, діарею та нудоту.
Імбир
Імбир (Zingiber officinale) давно використовується для лікування нудоти та розладу шлунку, але є дані, що він також може придушити кашльовий рефлекс, розслабляючи гладкі м’язи дихальних шляхів.
Огляд досліджень Колумбійського університету 2013 року повідомив, що гінгерол, хімічна сполука у свіжому імбирі, здатний придушити гіперчутливість дихальних шляхів, що може спровокувати симптоми астми, включаючи кашель. з чаєм або смоктанням зацукрованого імбиру), але також коли він вдихається парою.
Важливо уникати вживання занадто багато імбиру, однак, оскільки це може спричинити розлад шлунку, печію або діарею.
Часник
Часник (Allium sativum), як куркума, також має м’які противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Також кажуть, що регулярний прийом часнику знижує кров’яний тиск і підвищує імунну систему.
Часник має на меті полегшити кашель, пов’язаний із застудою, хоча більшість досліджень, що вивчають ефект, були неоднозначними. Огляд 2014 року вКокранівська база даних систематичних оглядівне міг знайти користі від використання часнику для профілактики або лікування симптомів застуди чи застуди в жодному з восьми досліджуваних досліджень.
З огляду на це, часник зазвичай вважається безпечним.
Профілактика сухого кашлю
Скільки речей ви можете зробити для лікування сухого кашлю, є й речі, які ви можете зробити, щоб уникнути їх у першу чергу. У деяких випадках можуть бути профілактичні методи лікування, які можуть полегшити або контролювати основну причину кашлю або зміни, які можна вносити сезонно, щоб зменшити ризик кашлю.
Серед міркувань:
- Сезонна алергія: якщо у вас сильна сезонна сінна лихоманка, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому профілактичних щоденних пероральних антигістамінних препаратів, коли кількість пилку та цвілі починає зростати.
- Респіраторна алергія: уникайте їжі з високим вмістом гістаміну, якщо ви схильні до симптомів дихальної алергії. Сюди входять алкоголь, мариновані продукти, дозрілий сир, молюски, копчене м’ясо, шоколад, сухофрукти та полуниця.
- Сухе повітря: Використовуйте зволожувач повітря з прохолодною туманкою, якщо кашель розвивається в суху погоду, особливо вночі.
- Алергени: придбайте очищувач повітря, який допоможе очистити повітря від алергенів та подразників, включаючи пил, лупу та пилок.
- Астма: Якщо ваш кашель пов’язаний з астмою, дотримання ліків від астми (включаючи бронходилататори тривалої дії та інгаляційні кортикостероїди) може зменшити частоту нападів.
- Кислотний рефлюкс: якщо ви маєте справу з кислотним рефлюксом, уникайте їжі з високим вмістом жиру, кислої їжі (включаючи помідори), шоколаду, кофеїну та гострої їжі.
- Куріння: Не палити. Вплив димових газів лише посилює подразнення горла. Вейпінг і куріння марихуани також дратує.
Коли звертатися до лікаря
Сухий кашель може бути викликаний будь-якою кількістю речей, включаючи алергію, подразники навколишнього середовища, інфекції та навіть деякі ліки (наприклад, інгібітори АПФ). У деяких випадках може не бути відомої причини.
Але хронічний кашель може також бути раннім ознакою потенційно серйозного стану здоров'я, починаючи від апное сну та гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) до мезотеліоми та раку легенів.
Ніколи не ігноруйте постійний сухий кашель, яким би м’яким він не був. Краще перевірити будь-який незрозумілий хронічний кашель, хоча б для вашого спокою.
Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є щось із наступного:
- Постійний або погіршується кашель
- Продуктивний кашель з мокротою та слизом
- Кашель мокротиння або кров рожевого кольору
- Кашель з болем у грудях або тиском
- Задишка або хрипи
- Кашель, який тримає вас вночі
- Кашель, що спричиняє голосову хрипоту
Попросіть свого лікаря, чи будь-який з ліків, які ви приймаєте, може викликати постійний подразнюючий кашель. На додаток до інгібіторів АПФ, кашель можуть викликати Зокор (симвастатин), Корег (карведилол), Актонел (ризедронат) та назальні спреї флутиказону.
У деяких випадках заміщення препарату або зменшення дози може бути всім необхідним для подолання цього загального побічного ефекту.
Слово з дуже добре
Природні засоби від кашлю призначені для короткочасного полегшення сухого кашлю, який може виникнути при легких захворюваннях, алергії, астмі та рефлюксі. Їх не слід використовувати для затягування діагностики або лікування середнього та сильного кашлю або кашлю, який просто не зникне. Найчастіше лікар може точно визначити причину хронічного кашлю та запропонувати план лікування для поліпшення вашого стану.
