Існує багато калькуляторів тривалості життя та тривалості життя. Тому я вирішив зробити систематичний тест, щоб знайти найкраще. Я знайшов доброго друга і попросив його скористатися кількома найкращими доступними калькуляторами довговічності. Протягом усього процесу ми зазначали його прогнозовану тривалість життя відповідно до калькулятора, досвід самого тесту та які рекомендації були надані, якщо такі були.
Загалом, результати варіювались від тривалості життя мого друга від 84 до 96,2 року. Звичайно, йому найбільше сподобалася ідея його середини дев'яностих, але який калькулятор насправді давав найточніші результати?
RealAge
Джонатан Галіоне / Getty Images
На RealAge, одному з найповніших доступних калькуляторів довговічності, мій друг набрав "біологічний вік" на 11,7 років молодший за свій хронологічний вік. Додайте це до середньої тривалості життя близько 78 для загальної виведеної тривалості життя 89,7 року. Непогано.
Тест RealAge зайняв близько 20 хвилин, і для отримання більш детального звіту було запропоновано (але не потрібно) додаткову інформацію, таку як рівень холестерину, показники артеріального тиску та навіть вміст вітамінів. Мій друг сказав, що йому довелося приділяти багато уваги питанням і уважно читати тест, що, можливо, менш цікаво, але припускає, що результати базуються на більшій кількості даних. Сторінка результатів дала докладні та корисні пропозиції щодо збереження здоров’я та продовження зниження рівня "RealAge".
Калькулятор довговічності "Компас життєвої сили"
Цей калькулятор довголіття на веб-сайті Blue Zones був улюбленим моїм тестером. Це дало йому тривалість життя 96,2 року, найвищий з усіх результатів тесту. Онлайн-тест пройшов лише 4 хвилини, і йому не потрібна була будь-яка додаткова медична інформація, така як рівень холестерину, якого не було під рукою.
Тест має приємний візуальний дисплей і чудово працює з оновленою, свіжою графікою. Зібрані дані базуються на книзі під назвою "Блакитні зони", яка зосереджена на дослідженнях з чотирьох районів світу, де люди, як правило, живуть довше та здоровіше, ніж очікувалося. На додаток до калькулятора довговічності, веб-сайт пропонує спільноту підтримки та програми, які допоможуть вам зробити тривалі зміни.
Доживши до 100-х років калькулятор довговічності
"Дожити до 100" - це книга та веб-сайт доктора Томаса Перлза. Супровідний онлайн-калькулятор довголіття заснований на дослідженнях, проведених ним у дослідженні Століття Нової Англії. Мій користувач тесту досяг середньої тривалості життя 84 роки і міг би покращити свої прогнози на 12,5 років, якщо дотримувався певних рекомендацій. Загалом цей калькулятор довговічності займав 5 хвилин. Звіт був хорошим, але йому бракувало ресурсів, щоб допомогти внести зміни після отримання результатів.
Північно-західна гра взаємного довголіття
Спонсором цієї "гри на довголіття" є Northwestern Mutual, велика компанія з фінансових послуг та страхування життя, яка знає трохи про обчислення тривалості життя. Гра зайняла близько 2 хвилин. У ньому була весела графіка, яка змінювала зовнішній вигляд людини як аватару користувача, коли відповідали на кожне запитання.
Врешті-решт, калькулятор дав моєму другу тривалість життя 90 років. Корисних пропозицій, пояснень чи унікальних рекомендацій майже не було. Хоча це було весело, деякі питання були незрозумілими, і мій друг сказав, що йому слід трохи здогадатися про найкращий вибір.
Суть
Хоча ці тести базуються на реальних числах, зроблено багато припущень. Зосередьтеся не на фактичній кількості років, а на розумінні того, які ваші звички здорові (і ви повинні їх зберігати), а які слід змінити.
.jpg)
