Добре старіти означає мати кмітливу стратегію для вирішення проблем, які можуть постати перед вами. Ось декілька порад щодо того, як запобігти або мінімізувати ризик для кожної з цих 10 проблем старіння, визначених Медичною школою Техаського університету, відділ паліативної медицини.
Функціональне зниження
Марсі Мелой / Getty Images
Зміни в організмі через вік можуть призвести до втрати м’язової маси, зміни рівноваги та інших факторів, що впливають на повсякденну функцію. Подолання цих змін вимагає твердої стратегії, профілактичних заходів та достатньо здорового глузду. Почніть сьогодні з запобігання та модифікації змін, які вносить ваше тіло.
Депресія
Люсі Ламбріекс / Getty Images
Літні люди цілком можуть бути віковою групою, яка найбільше страждає від депресії. Ізоляція, зміни в організмі та інші фактори сприяють тому, що люди похилого віку відчувають сум і депресію. Хороша новина полягає в тому, що багато видів депресії можна лікувати. Знайте попереджувальні ознаки депресії та допоможіть людям похилого віку отримати допомогу.
Захворювання
Digital Vision / Getty ImagesХвороби можуть накопичуватися з часом. Багато людей похилого віку мають справу з численними захворюваннями (і безліччю ліків). Симптоми захворювання можуть впливати на повсякденне життя та знижувати якість життя. Працюйте над тим, щоб запобігти захворюванню та добре управляти хворобами, щоб мінімізувати вплив на ваше життя.
Зловживання та зневага
Жасмін Мердан / Getty Images
Жорстоке поводження та зневага щодо людей похилого віку є надто поширеними явищами. Часто люди похилого віку покладаються на інших за допомогою та турботою. Люди похилого віку можуть навіть (іноді через депресію) нехтувати собою. Дізнайтеся ознаки жорстокого поводження та зневаги до літніх людей та вживайте заходів, щоб допомогти людям похилого віку у вашому житті.
Фінансова експлуатація
MoMo Productions / Getty Images
Люди похилого віку можуть сидіти качками для шахрайства. Часто літні люди є більш довірливими і потребують більшої допомоги у фінансах - ідеальне поєднання для експлуатації. Звертайте увагу на дивні та несподівані фінансові зміни і ставитесь до будь-якої фінансової «допомоги» з підозрою.
Вигорання вихователя
RUNSTUDIO / Getty Images
Вихователі мають важливе значення, щоб допомогти людям залишатися незалежними з віком та бути впевненими, що медичні та інші потреби піклуються. Проблема в тому, що догляд - це важка праця. Проблема старіння полягає у забезпеченні того, щоб особи, які доглядають, самі залишались здоровими та уникали вигорання. На щастя, є кілька простих речей, які можна зробити, щоб допомогти доглядачам залишатися міцними, здоровими та бадьорими.
Смерть і вмирання
Westend61 / Getty Images
Смерть і смерть - це лише частина старіння. Кожен з нас не тільки повинен змиритися зі своєю власною смертю, оскільки старіючи, нам доводиться стикатися зі смертю друзів та коханих. Вироблення підходу до смерті, який працює для вас, має важливе значення для здорового старіння.
Поліфармація
Фотографія Towfiqu / Getty Images
Поліфармація - це термін "багато ліків", який позначає той факт, що багато людей похилого віку бачать у багатьох лікарів різні проблеми зі здоров'ям. Часто ці лікарі призначають ліки, не знаючи повністю всіх ліків та інших добавок, які приймає їх пацієнт. Ліки можуть скасувати один одного або взаємодіяти та спричинити небажані та навіть небезпечні побічні ефекти. Залежно від пацієнта залежить захистити себе та поспілкуватися з лікарями щодо ліків.
Водоспад
Майкл Хейм / EyeEm / Getty Images
Поєднуйте проблеми із зором, слабкість і втрату рівноваги (все, що відбувається зі старінням), і ви створили рецепт падіння. Додайте до цього втрату щільності кісткової тканини, і ці падіння стають дуже серйозними. Кожна літня людина (і кожна людина, яка піклується про них) повинна оцінити житло та інші місця щодо способів запобігти падінню.
Деменція
Мартін Штейнталер / Getty Images
Хвороба Альцгеймера та деменція можуть бути трагічними. Страждаючі від цих захворювань втрачають здатність функціонувати у світі і навіть можуть втратити свою ідентичність. Знайте ознаки цих хвороб і вживайте заходів для усунення численних проблем, які може спричинити деменція або хвороба Альцгеймера.
