Зменшення захворюваності та зменшення страждань

Стиснення захворюваності - це термін, який означає зменшення часу, який людина проводить хворим або інвалідом. Ідея полягає в тому, щоб максимально збільшити тривалість здорового життя і мінімізувати час, витрачений менше, ніж добре (захворюваність буквально означає "бути нездоровим").

Цей термін вперше був введений професором Стенфордського університету д-ром Джеймсом Фрісом в 1980 році. Доктор Фріс висунув теорію, що більшість хвороб є хронічними і виникають ближче до кінця життя. Якщо початок цих хронічних захворювань можна відкласти, сказав д-р Фріс, тоді збережений здоровий час може зменшити тягар хвороби протягом життя людини.

Зниження захворюваності з тих пір стало однією з цілей здорового старіння та довголіття: жити без хвороб та без хвороб якомога довше.

Як працює компресія захворюваності?

Подумайте про компресію захворюваності так: якщо тривалість життя людини становить 80 років, але у них у 60 років розвивається діабет та застійна серцева недостатність, ця людина проведе 20 років із серйозними хронічними захворюваннями, які, ймовірно, вплинуть на її здатність жити самостійно та насолоджуватися життя.

Якщо замість цього людина дотримується більш здорового способу життя і відкладає початок діабету та застійну серцеву недостатність до 70 років, то ця людина стисне "хворий" час на значно коротший проміжок часу.

Іншими словами, ми хочемо мінімізувати кількість років, які людина проводить, страждаючи хронічними захворюваннями, одночасно максимізуючи загальну кількість років цієї людини.

Цілком можливо, що прийняття більш здорового способу життя раніше могло також збільшити тривалість життя людини, але медичні дослідження показали, що це може не збільшити тривалість життя більше ніж на кілька років. Тому головна ідея полягає у скороченні поганих місяців і років між початком хвороби / втрати працездатності та смертю.

Чи можна це зробити?

Так, схоже, це можна зробити. Насправді в Стенфорді було проведено дослідження, яке вивчало фактори ризику та захворюваність / інвалідність у 418 дорослих протягом 12-річного періоду. Дослідження зробило висновок, що люди з меншою кількістю факторів ризику (люди, які мали здоровий спосіб життя) зазнали менших наслідків, ніж люди з більшою кількістю факторів ризику.

Висновок? Вікову захворюваність можна зменшити та відкласти здоровим способом життя.

Інші новітні дослідження підтверджують ці результати і розглядають, як застосувати концепцію компресії захворюваності в медичній практиці та в управлінні здоров’ям великих груп людей.

Для окремих людей доктор Фріс та його колеги рекомендують стратегію, яка передбачає підтримку активності, ніколи не палити і ніколи не ожиріти (або худнути, якщо у вас надмірна вага або ожиріння). Це порада щодо здоров'я, яку ви, мабуть, знайдете.

Люди та їхні лікарі також повинні обговорити медичні заходи, які можуть допомогти поліпшити якість життя та зменшити інвалідність; Сюди можна віднести такі процедури, як протезування тазостегнового суглоба або коліна та хірургія катаракти, яка може тримати людей незалежною та активною довше.