Як змінюється ваше сексуальне життя після 60 років

Один з міфів про старіння полягає в тому, що насичене та приємне статеве життя після 60 років неможливе. Не обманюйте себе і не засмучуйтесь. Як і в більшості міфів, цей давно спростований.

Здорове сексуальне життя після 60 років

Правда полягає в тому, що багато людей насолоджуються здоровим статевим життям ще у свої золоті роки. Завдяки особливо хорошій медичній допомозі та покращеному харчуванню та охороні здоров’я люди живуть довше життя.

Якість життя в ці пізніші роки також покращується. Як результат, стало простіше підтримувати міцні сексуальні стосунки. Опитування показують, що частота статевих стосунків не пов’язана з віком (хоча вона може зменшуватися в міру того, як шлюб стає довшим, повідомляє "Енциклопедія сімейних досліджень").

Насправді збереження вашого статевого життя може мати користь для здоров’я. Наприклад, в одному дослідженні, опублікованому в 2016 році, пізнання порівнювалось із сексуальною активністю людей у ​​віці від 50 до 89 років.

Беручи до уваги низку факторів, дослідники визначили, що насправді існує взаємозв'язок між більшою кількістю статі та покращенням відкликання. У той час як чоловіки виявляли більше вправності запам'ятовувати послідовності чисел, у жінок загалом була краща пам'ять.

Зрілий прогноз щодо інтимності

Близькість не стає менш важливою, коли ви досягнете 60-річчя. Однак природа інтимності, безумовно, може еволюціонувати. Коли ми молодші, ми, як правило, сильно пов’язуємо стосунки із сексом. Це цілком нормально, особливо в репродуктивні роки, коли гормони відіграють велику роль у наших природних інстинктах.

Досить часто зрілий погляд на близькість приходить з віком, коли всі дороги не обов'язково ведуть до статевого акту. Обійми, поцілунки, навіть тримаючись за руки можуть бути цілком приємними. Сам секс також може стати більш пристрасним і комфортним, навіть коли нагальна юрливість розсіюється.

Багато людей вважають, що прості афекти можуть мати глибоке значення і бути дуже приємними.

Крім того, є відчуття свободи до сексу після певного віку. Вам більше не доведеться турбуватися про вагітність, наприклад, тому можливо більше можливостей просто насолоджуватися близькістю з іншою людиною. Однак захворювання, що передаються статевим шляхом, та подібні проблеми не зникають з віком.

Існує також особлива близькість, яку відчувають пари у тривалих стосунках. Просто знання того, що ваш партнер лежить поруч з вами в ліжку, може бути великим затишком. З віком багато хто виявляє, що це ще більше цінують. Найчастіше це стає найбільш очевидним після смерті партнера, причому багато вдів та вдівців зазначають, що ночі - найодинокіші часи.

Зберігайте романтика в живих

Існує ряд речей, які ви можете зробити, щоб зберегти роман. Всі вони починають з турботи про себе. Якщо ви фізично не здорові, вам буде набагато складніше залишатися сексуально здоровими.

Харчуйся добре і тренуйся

Якщо ви харчуєтесь повноцінно, ви отримаєте більше силбудь-якийдіяльність. Добре також залишатися активними. Зробіть все можливе, щоб зберегти свою силу та спритність за допомогою будь-якої форми вправ, яка найкраще вписується у ваш спосіб життя. Не відставання від фітнес-програми також допоможе покращити вашу гнучкість та самооцінку. Все це лише зробить секс приємнішим.

Лікуйте медичні питання

Для деяких пар еректильна дисфункція (ЕД) може стати проблемою. Якщо так, поговоріть зі своїми лікарями. Існує багато способів лікування ЕД або лікування. Ліки, хірургічні процедури та вакуумні пристрої - це те, що може порадити ваш лікар.

Так само сухість піхви може викликати дискомфорт під час статевого акту. Швидка поїздка в аптеку може вирішити цю проблему. Змазка на водній основі зазвичай є ефективною та доступною у вільному продажу. Це також може забезпечити додаткову мотивацію експериментувати з різними формами прелюдії, які можуть ефективніше викликати фізичне збудження.

Експериментуйте

Ваше тіло змінюватиметься з віком. Це неминуче для всіх, і, як результат, змінюватиметься і стать. Ви можете виявити, що певні форми інтимної близькості перестали бути легкими чи можливими. І хоча це може засмучувати, спробуйте сприймати це як можливість.

Спробуйте нові речі, досліджуйте тіла одне одного та відкривайте нові джерела задоволення. Наприклад, ви можете спробувати інтимні дії, такі як масаж рук, оральний секс та іграшки. Навіть щось таке просте, як масаж ніг або довгі обійми поцілунками, може відчувати себе добре. Це може здаватися дрібницями, але вони можуть переосмислити секс для вас обох.

Слово з дуже добре

Сексуальне здоров’я є невід’ємною частиною загального стану здоров’я та добробуту. Не відмовляйтеся від власного статевого здоров’я лише тому, що все інакше. Поговоріть зі своїм партнером і вивчіть, що вам обом комфортно. Близькість може зробити вас щасливими і зберегти ваші стосунки міцними, незалежно від вашого віку.