Коли хтось гіпервентилює по телевізору або у фільмі, ви часто бачите, як вони дістають коричневий паперовий пакет і починають вдихати в нього. Можливо, ви навіть бачили, як хтось використовував метод паперових мішків у реальному житті - можливо, ви спробували його самі.
martin-dm / Getty ImagesХоча телевізійний персонаж може отримати полегшення від симптомів гіпервентиляції за допомогою цього методу, це не завжди працює в реальному житті. Цілком можливо, що фокус може спрацювати в деяких випадках справжньої гіпервентиляції, але це не ідеальне лікування.
Навіть важливіше, що в деяких випадках це може бути небезпечним. Якщо ви думаєте, що гипервентилируете, але насправді відчуваєте симптоми більш серйозного захворювання, можливо, ви ризикуєте своїм здоров’ям - якщо не своїм життям.
Теорія
Синдром гіпервентиляції найчастіше пов’язаний з панічними розладами.Коли у людини трапляється панічна атака, психологічний стан може змусити її дихати занадто швидко, через що організм втрачає вуглекислий газ (CO2).
Хоча правда, що СО2 є побічним продуктом метаболізму в повітрі, який ви видихаєте, вам все одно потрібно мінімальна кількість у крові, щоб підтримувати рН-баланс вашого тіла. Коли ви втрачаєте значну кількість СО2 через гіпервентиляцію, тканини у вашому тілі можуть почати не працювати.
Ідея вдихання паперового пакета чи маски полягає в тому, що вдихання видихуваного повітря допомагає вашому тілу повернути CO2 у вашу кров. Хоча дихання в паперовий пакет для лікування гіпервентиляції може працювати теоретично, багато лікарів (і пацієнтів) не вважають це особливо швидким або ефективним методом.
Якщо у вас часті напади паніки і тривоги, у вас може бути хронічний випадок гіпервентиляції. Ваш лікар може допомогти вам знайти найкращі стратегії лікування та лікування.
Безпека
Хоча досліджень недостатньо, щоб остаточно довести, що метод паперового пакета шкідливий, немає жодних реальних доказів, що він допомагає.
Цікаво, що дослідження виявило, що між високими концентраціями СО2 і панічними атаками може існувати зв’язок - тобто штучне збільшення СО2 у вдихуваному повітрі (як це відбувається, коли ви дихаєте в паперовий пакет), швидше за все, спричинить почуття паніка у людей з тривогою.
Використання методу паперового пакета є найнебезпечнішим, коли хтось приймає дихальний дистрес за гіпервентиляцію, коли це насправді є симптомом більш серйозного захворювання.
Загальні симптоми гіпервентиляції включають стискання в грудях, задишку та запаморочення - все це може також виникати під час серцевих нападів.
Якщо хтось із серцевим нападом вирішить скористатися методом паперових мішків, оскільки вважає, що гіперпровітрює, рішення може затримати потенційно рятувальне медичне втручання.
Крім того, оскільки вдихання в паперовий пакет обмежує кількість вдиху свіжого повітря (що зменшує рівень кисню в крові), це може погіршити основний стан здоров'я. Інфаркти часто трапляються через зниження кисню до серця.
Симптоми інших серйозних станів також можуть перекриватися гіпервентиляцією і можуть погіршуватися за допомогою методу паперового пакета замість звернення за медичною допомогою.
Інші стани, які можуть спричинити симптоми, подібні до гіпервентиляції, включають:
- Травми голови: Травма голови може призвести до змін у диханні. Без наявності фізичних симптомів травма голови може виявитись не виявленою, якщо гіпервентиляція є єдиною причиною, що враховується. До додаткових симптомів травми голови належать головний біль, сплутаність свідомості та сильна нудота.
- Хвороби легенів: захворювання легенів, такі як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) та астма, можуть ускладнити дихання. Додаткові симптоми, такі як хрипи, кашель та біль у грудях, відрізняють ці стани від гіпервентиляції.
- Діабетичний кетоацидоз: Діабетичний кетоацидоз може спричинити гіпервентиляцію. Додаткові симптоми включають нудоту, надмірну спрагу та часте сечовипускання. Зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо ви кидаете більше двох годин, ваше дихання пахне фруктово, ви розгублені та втомлені та / або вам важко дихати.
- Експозиція на великій висоті: низький рівень кисню на великій висоті може призвести до гіпервентиляції навіть у людей без легеневих захворювань. Щоб уникнути ускладнень, оцінюйте та лікуйте симптоми належним чином, а не намагайтеся використовувати паперовий пакет на великій висоті.
Лікування
Лікування гіпервентиляції спрямоване на уповільнення та повернення дихання до звичного режиму. Кращим і найбезпечнішим способом лікування епізоду гіпервентиляції є збереження спокою. Людям слід заохочувати практикувати дихання повільно і не надто глибоко.
Заспокійливі дихальні вправи виявилися настільки ж ефективними, якщо не більше, як дихання в паперовий пакет для лікування гіпервентиляції у людей з тривожними розладами. Ці вправи також не становлять додаткового ризику для здоров’я.
Дослідники з Університету Брунеля у Великобританії підтвердили ці висновки, коли прагнули порівняти релаксаційну терапію з дихальною для лікування гіпервентиляції.Дослідження виявило значне зниження частоти та тяжкості нападів гіпервентиляції в групі, яка використовувала дихальні вправи.
Дихальні вправи - це не єдиний варіант. Ваш лікар допоможе знайти способи лікування основних причин гіпервентиляції, що є найкращим способом запобігти її виникненню.
Оскільки гіпервентиляція часто пов’язана з психологічним стресом від страху, тривоги та нападів паніки, деякі потенційні варіанти лікування включають:
- Ліки проти тривоги
- Розмовна терапія та консультування
- Когнітивна поведінкова терапія
Коли потрібно звертатися за екстреною допомогою
З гіпервентиляцією або без неї деякі симптоми можуть свідчити про серйозний стан, що загрожує життю.
Симптоми, які ви не повинні ігнорувати
Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, негайно зверніться до лікаря:
- Біль у грудях
- Сині губи, шкіра або пальці
- Непритомність
- Спантеличеність
- Лихоманка
Бувають випадки, коли буде важко визначити, чи є гіпервентиляція наслідком тривоги, стресу чи більш серйозного стану здоров’я. Як правило, якщо ви відчуваєте важку гіпервентиляцію або переживаєте її вперше, найкраще звернутися за медичною допомогою.
