Навчитися справлятися під час лікування раку вашого партнера

У наступні дні після діагностики раку у людини партнер або дружина, як правило, повністю інвестують у побачення своєї коханої через кризу. Незвично, що пари ходять разом на прийом до кожного лікаря та хіміотерапію або бачать партнера, який бере на себе відповідальність за ліки, роботу по дому, дітей, графік, харчування та безліч інших обов’язків, не вагаючись і не скаржачись.

Але потім, через місяці чи навіть роки, присвятивши свій час та енергію партнером та опікуном, почуття образи та гніву можуть почати проникати. Раптом у відносинах починають формуватися переломи, що викликає сумніви в тому, чи справді шлюб може пережити лікування раку.

Хоч би як бентежили ці почуття, важливо знати, що вони абсолютно нормальні. Можливо, вони нам не подобаються - вони можуть нас навіть уболівати, - але спільна робота над почуттями дозволяє вам зберегти ваш шлюб та особисті стосунки в цілості.

1:30

Чоловік, який пережив рак, просто перебуваючи там

Зрозумійте причини обурення

Зіткнувшись із чимось таким великим, як лікування раку коханої людини, ми часто намагаємось зрозуміти ситуацію та виправити ситуацію. Ми читаємо кожну книгу, вивчаємо кожен факт і робимо все, що нам потрібно зробити, щоб дійти до остаточної фінішної лінії: відновлення.

Але не завжди так виходить. Зрештою, рак не має встановленого курсу. Будуть і добрі, і погані дні, і відновлення може затягнутися далеко за межі того, що хтось із вас міг очікувати. Зіткнувшись із цими реаліями, було б справедливо відчувати розчарування - навіть образу, - оскільки фізичне та емоційне виснаження починає приймати своє.

У більшості випадків ці почуття зміщуються, це означає, що справжнім об’єктом вашої образи є не ваш партнер, а рак вашого партнера. Ваші близькі просто дають раку обличчя та ім'я, на яке ви можете вказати і вилити свій гнів.

Тригери для образи та гніву

Певні події або ситуації можуть спровокувати ці почуття, деякі з яких вам можуть бути відомі, а інші, здається, нізвідки.

Деякі найпоширеніші тригери включають:

• Ви починаєте відчувати вагу своєї жертви. До раку ви могли працювати понаднормово, щоб заощадити на новий будинок або відпустку; зараз ви працюєте, щоб оплатити ліки та лікування, яке ваша страховка не покриє. У вас немає вибору; вам потрібні гроші. Невдовзі ваше соціальне та робоче життя починають страждати, і ваші жертви, які ви робите, раптом здаються вимушеними та переважними.
• Ви відчуваєте, що у вас більше завдань, ніж ви можете впоратись. Коли ваш чоловік / дружина хворий, ви часто змушені брати на себе обов'язки, яких раніше не було. Ви можете раптом виявити, що жонглюєте домашніми обов’язками та постійною роботою.З часом ви можете почати сумніватися, чи добре у вас щось виходить. Починають з’являтись цінні папери.
• Ваш чоловік втратив інтерес до сексу та близькості. Низьке лібідо може бути побічним ефектом лікування раку. Це також може бути спричинено низькою самооцінкою через випадання волосся, втрату ваги та повсякденний стрес через хворобу. Якщо до лікування у вас було здорове статеве життя, вам може бути важко утримуватися від близькості протягом тривалого періоду часу. Чим більше ви намагаєтеся приховати це почуття, тим гірші почуття стають.
• Стрес бути доглядачем став надзвичайним. Турбота про щоденні потреби вашого подружжя може бути стресовою. Ви можете сумніватися у своїх силах, мати проблеми з організацією часу та відчувати, що ваше життя вже не ваше. Догляд - це важка роль, яка навіть за найкращих обставин може призвести до вигорання вихователя.

Поради щодо подолання емоцій, коли ваш чоловік / дружина хворий

Суть у цьому: будь-яка образа, яку ви можете відчувати до свого подружжя, швидше за все, пов’язана з психічним, фізичним та емоційним станом, в якому ви перебуваєте. Звичайно, ніхто не любить таких почуттів, але якщо ви перенапружені та виснажені, вони швидше за все з’явиться, подобається тобі це чи ні.

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб краще впоратися з цими почуттями:

• Слідкуйте за призом. Можливо, рак став частиною того, хто є ваш чоловік, але він не визначає їх. Зосередьтеся на якостях, які ви завжди любите у своїй другій половині, будь то сміх, посмішка чи особисті хитрощі, яких ніхто інший не може отримати. Ці якості все ще є.
• Складайте плани на майбутнє. Нагадайте собі, що після раку є майбутнє. Спробуйте скласти плани з подружжям. Якщо він чи вона чинять опір, прийміть це як те, до чого ви можете повернутися пізніше. Ви можете бути здивовані, що вдруге (або втретє) ваш чоловік буде поруч із вами.
• Повідомте свої почуття. Неможливо впоратися зі своїми емоціями, якщо їх проковтнеш. Висловлення своїх почуттів, як позитивних, так і негативних, дозволяє вам поділитися своїми почуттями, а не зосереджуватися на події, яка могла спонукати ці почуття. Емоції - це речі, до яких можна звернутися та змінити; події та ситуації часто не є.
• Шукайте підтримки. Будучи дружиною онкохворої людини, ви не можете робити вигляд, що ходите на самоті. Групи підтримки, як традиційні, так і в Інтернеті, - чудовий спосіб поділитися своїми почуттями вільно та без провини. Члени духовенства, радники та друзі, яким довіряють, також є хорошими торговими точками. Чим більше у вас підтримки, тим краще ви будете оснащені підтримкою коханої людини.
• Отримайте допомогу, перш ніж вона вам знадобиться. На сучасному Інтернет-ринку існує безліч способів знайти допомогу з приготуванням їжі, прибиранням, доглядом за дітьми, покупками та іншими домашніми справами, які можуть здатися вам надзвичайними. Зв’яжіться з друзями та родиною або зверніться до сусідів за допомогою щодо газону чи покупок. Часто саме ці маленькі розчарування накопичують великі емоційні вибухи.
• Робіть перерви. Позбавлення від догляду має важливе значення для вашого емоційного та фізичного самопочуття. Навіть якщо ви відчуваєте провину з цього приводу, періодичні перерви дозволяють вам відступити назад і отримати перспективу для кращого управління стресами вдома. Місцеві агенції охорони здоров’я вдома можуть допомогти знайти доглядачів, здатних заступитись на годину-дві, допомагаючи в роботі по дому та в інших роботах, поки ви даєте собі час зарядитися енергією.