Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це запальний розлад, що характеризується обмеженням потоку повітря в легені та з них. Це вражає понад 600 мільйонів людей у всьому світі і щорічно призводить до понад чотирьох мільйонів смертей.
Глобальна ініціатива з обструктивних захворювань легенів (GOLD) класифікує ХОЗЛ на чотири стадії, причому найлегша форма - стадія I, а найважча - IV стадія. Якщо у вас діагностовано ХОЗЛ III стадії, це означає, що ваша функція легенів була серйозно погіршується із задишкою, хрипами та втомою, що ускладнює щоденну роботу. Симптоми могли навіть призвести до однієї або декількох госпіталізацій.
Навіть на цій більш просунутій стадії ХОЗЛ є речі, які ви можете зробити, щоб зберегти свою дихальну здатність і запобігти (або, принаймні, повільному) подальшому прогресуванню захворювання.
Ілюстрація Джессіки Олах, Verywell
Загасити сигарети
Кинути палити - це єдине, що потрібно робити на будь-якій стадії захворювання. Зупинка не тільки змусить вас почуватися краще фізично та емоційно, але також може різко уповільнити прогресування захворювання. Куріння пошкоджує повітряні мішки, дихальні шляхи та слизову оболонку легенів, травма яких може ускладнити вдих та видих. Куріння також може спровокувати загострення ХОЗЛ.
Відмова може бути важким, але є кілька методів лікування, які науково доведено працюють, включаючи поведінкову терапію, індивідуальні, групові або телефонні сеанси, продукти, що замінюють нікотин, консультування та лікування.
1:57Поради, які допоможуть вам кинути палити
Отримайте щеплення від грипу та пневмонії
За даними GOLD, щорічні вакцини проти грипу можуть зменшити ризик захворювання та смерті у людей з ХОЗЛ. Вакцина проти пневмонії також рекомендується людям віком від 65 років, щоб краще знизити ризик бактеріальної пневмонії.
Люди з ХОЗЛ порушують функцію легенів і, як такі, мають високий ризик захворіти на грип. Коли розвивається пневмонія, пошкодження легенів може бути незворотним. Якщо ви живете з ХОЗЛ ІІІ стадії, профілактика грипу та пневмонії вважається важливою, оскільки як тільки трапиться інфекція легенів, будь-яка заподіяна шкода буде постійною і лише набагато прогресуватиме вашим захворюванням.
Завжди тримайте під рукою свій рятувальний інгалятор
Хоча бронходилататори мало що сприяють уповільненню прогресування ХОЗЛ, ваш лікар порекомендує лікувати будь-які спалахи або задишку. Бронходилататори короткої дії, такі як Альбутерол або Провентил (також відомі як рятувальні інгалятори), застосовуються в міру необхідності для купірування стійких або погіршуючих респіраторних симптомів.
Зрештою, чим менше напруги ви надаєте своїм легеням тут і зараз, тим менший кумулятивний збиток вони можуть спричинити, рухаючись вперед.
Використовуйте свої тривало діючі бронходилататори за призначенням
Бронходилататори тривалої дії зазвичай використовуються в міру прогресування захворювання, щоб допомогти вам запобігти або зменшити симптоми. Лікар може порекомендувати комбінувати бронходилататори з різними способами дії, оскільки цей метод може бути більш ефективним, з рівними або меншими побічними ефектами, ніж використання лише одного бронходилататора.
Насправді, тим, хто відчуває задишку та / або непереносимість фізичних вправ (більшість людей на цьому етапі), рекомендації 2020 року настійно рекомендують використовувати комбінацію бета-агоніста тривалої дії (LABA)іантихолінергічний / мускариновий антагоніст тривалої дії (LAMA), а не будь-який з цих типів бронходилататорів окремо.
Бета-агоністи тривалої дії є одним із типів бронходилататорів, що містять такі ліки, як сальметерол або формотерол. Антихолінергіки тривалої дії - це інший тип, що містить такі ліки, як тіотропій, аклідиній або глікопіронат.
Важливо поглянути на загальні назви ваших ліків, щоб переконатися, що ви не подвоюєте жодного препарату.
Не забувайте свого Daliresp
Інгібітори фосфодіестерази-4 (PDE4) - це клас препаратів, які лікують запалення, пов’язане з ХОЗЛ. Інгібітори PDE4, що приймають перорально один раз на день, допомагають зменшити загострення ХОЗЛ із мінімальними побічними ефектами. Препарати діють, зменшуючи запалення дихальних шляхів у людей, стійких до стандартної терапії. Таким чином утворюється менше слизу, що призводить до меншого накопичення та перекриття повітряних проходів.
Daliresp (рофлуміласт) та загальна форма, рофлуміласт, є єдиними двома інгібіторами PDE4, які в даний час затверджені в США. Основні побічні ефекти інгібіторів PDE4 включають діарею, нудоту та головний біль.
Серйозно поставтеся до реабілітації легень
Легенева реабілітація, як правило, додається під час ІІ стадії ХОЗЛ і продовжується в міру прогресування захворювання. Він включає вправи, розслаблення, техніки дихання, очищення дихальних шляхів та емоційну підтримку, щоб допомогти людям краще справлятися зі своїм станом. Серед цілей - уникнути необхідності проведення кисневої терапії, зазначеної на IV стадії ХОЗЛ.
Легенева реабілітація може допомогти зменшити симптоми захворювання, поліпшити якість життя, зменшити соціальну ізоляцію та збільшити час виживання. У програмі використовується мультидисциплінарна команда медсестер, фізіотерапевтів, дієтологів та консультантів.
Поговоріть зі своїм лікарем про глюкокортикоїди
Лікування глюкокортикоїдами (загальновідомими як стероїди) є суперечливим, але GOLD рекомендує їх у вигляді інгаляцій, як тільки ви досягнете стадії III і страждаєте частими загостреннями. Однак вони можуть бути недоречними для всіх, однак важливо поговорити з ваш лікар, щоб перевірити, чи потрібні вам ці ліки, якщо у вас також немає астми або якщо у вас не було загострення ХОЗЛ більше року.
Пероральні стероїди можуть тимчасово використовуватися для лікування ХОЗЛ, коли симптоми швидко погіршуються. Інгаляційні стероїди, навпаки, зазвичай використовуються для лікування стабільних симптомів або коли симптоми повільно погіршуються.
Їжте здорово, щоб поліпшити роботу легенів
Хоча здорове харчування не може вилікувати ХОЗЛ, воно може допомогти вам почуватись краще і забезпечити більше енергії для всіх ваших повсякденних справ, включаючи дихання. Простий факт полягає в тому, що ХОЗЛ робить величезний стрес на ваше тіло і ефективно спалює все паливо, яке ви отримуєте від їжі. Таким чином, людям з ХОЗЛ часто доведеться збільшити споживання калорій, в ідеалі - здоровою їжею, багатою антиоксидантами та фітохімікатами.
