Користь вітаміну С для шкіри

Вітамін С є легендарним у світі догляду за шкірою. Насправді, деякі кажуть, що це святий Грааль для всіх речей, пов’язаних зі шкірою, і не дарма. Відомо, що ця неймовірна антиоксидантна, протизапальна поживна речовина покращує тонус та текстуру шкіри, зволожує шкіру та зменшує ознаки старіння.

Ви можете отримувати вітамін С у фруктах та овочах, але це не єдиний спосіб насолодитися його перевагами для здоров’я шкіри - він широко використовується у косметичних продуктах. Дослідники виявили, що що стосується здорової шкіри, то місцевий вітамін С значно ефективніший, ніж його споживання.

Додавання вітаміну С до вашого режиму догляду за шкірою може не тільки покращити ваш колір обличчя, але й захистити від пошкодження шкіри, спричиненого впливом сонця та шкідливими вільними радикалами. Цей потужний антиоксидант зазвичай використовується в засобах для чищення обличчя, сироватках, оліях та зволожуючих кремах.

Як вітамін С підтримує догляд за шкірою

Вітамін С - також відомий як аскорбінова кислота - це водорозчинна поживна речовина, яка відіграє важливу роль у підтримці здорової шкіри. Клінічно доведено, що актуальний вітамін С має широкий спектр клінічних застосувань завдяки своїм антиоксидантним, антистаріючим, антипігментарним властивостям. Ця потужна поживна речовина пропонує багато переваг для шкіри, включаючи можливість:

• Зробіть колаген, який використовується для підтримки молодості та пухкості шкіри
• Загоювати рани
• Догляд та відновлення пошкодженої шкіри та хряща
• Зменште вигляд тонких ліній і зморшок
• Світліший колір обличчя
• Рівний тон шкіри
• Зменшити появу темних плям
• Запобігання передчасному старінню

Як використовувати вітамін С для догляду за шкірою

Незалежно від того, чи ваша шкіра суха, жирна чи комбінована, вітамін С корисний для здоров’я шкіри, допомагаючи їй виглядати і відчувати себе здоровішою та молодшою ​​довше. Існує два способи використання вітаміну С для догляду за шкірою: харчовий прийом та місцеве застосування.

Харчовий прийом

Продукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини та ягоди, пропонують багато переваг для здоров’я. І хоча це правда, що ви можете отримувати велику кількість вітаміну С, вживаючи багато фруктів та овочів, дієтичний вітамін С, як правило, не достатньо для того, щоб побачити помітне покращення шкіри.

Це пов’язано з тим, що дієтичного споживання вітаміну С достатньо для досягнення нижчих рівнів шкіри, але, як правило, не досягають верхніх шарів шкіри. Як би смачно не було, з’їдання півлітри чорниці навряд чи допоможе вашій шкірі отримати такий молодий блиск (навіть якщо він чудово підходить для решти тіла). Саме тут надходить актуальний вітамін С.

Актуально

Актуальний вітамін С всмоктується безпосередньо в найвищі шари шкіри, дозволяючи їй негайно розпочати роботу з розгладження шкіри, зменшення тонких ліній і темних плям та захисту від вільних радикалів.

Вітамін С доступний у зволожувачах та сироватках для обличчя. Сироватки більш концентровані, ніж зволожуючі засоби, і легше вбираються в шкіру, саме тому більшість фахівців з догляду за шкірою рекомендують сироватки з вітаміном С.

Іноді менше - це більше. Більшість досліджень стверджує, що вітамін С найкраще застосовувати у вашій процедурі догляду за шкірою, коли він використовується як місцева сироватка. Навіть сироватки, що містять низькі концентрації (менше 1%) вітаміну С, все ще забезпечують антиоксидантний захист та користь для шкіри.

Готові включити вітамін С у свою повсякденну рутину шкіри? Ваша процедура догляду за шкірою, як правило, повинна включати:

• Засіб для чищення
• Тонер
• Сироватка вітаміну С.
• Зволожуючий крем
• Сонцезахисний крем

Перш ніж приймати все на вітамін С, протестуйте ділянку шкіри формулою з нижчою концентрацією, щоб побачити, як ваша шкіра реагує. Деякі незначні поколювання - це нормально, але якщо ви відчуваєте щось більш інтенсивне, припиніть використання препарату та поговоріть зі своїм дерматологом.

Як часто вживати вітамін С?

Для досягнення найкращих результатів застосовуйте вітамін С місцево 1-2 рази на день - вранці та ввечері. Обов’язково застосовуйте зволожуючий крем із SPF широкого спектру після застосування вітаміну С протягом дня. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці товару, оскільки інструкції можуть відрізнятися залежно від товару. Якщо ви виявите, що ваша шкіра чутлива до щоденного нанесення, спробуйте почати із застосування низької концентрації кілька разів на тиждень або через день, а потім посилюйте використання, як це переноситься.

Переваги

Вітамін С може дати вам такі переваги.

Зменшіть кола підводних очей

Коли ви помічаєте темні кола під очима після ночі-двох поганого сну, ви насправді бачите мережу кровоносних судин просто під шкірою.

У невеликому клінічному дослідженні дослідники помітили, що вітамін С допомагає зменшити та запобігти появі темних кіл під очима, зміцнюючи тонку і делікатну шкіру під очима. Антиоксидантні властивості вітаміну С роблять шкіру більш еластичною та еластичною, допомагаючи приховувати кровоносні судини під нею.

Виробництво колагену

Вітамін С абсолютно необхідний для виробництва колагену в організмі. Колаген - це будівельний матеріал шкіри, волосся, м’язів та сухожиль, і саме він підтримує вигляд нашої молодості та гладкості. У міру старіння вироблення колагену сповільнюється, що може призвести до в’ялості шкіри.

Застосовуючи місцево, вітамін С прискорює вироблення як колагену, так і еластину, які допомагають зберегти шкіру пухкою та міцною. Актуальний вітамін С може допомогти запобігти передчасному старінню шкіри, відновлюючи молодий, гладкий вигляд шкіри.

Лікує гіперпігментацію

Гіперпігментація - загальний стан, що характеризується розвитком темних плям на шкірі - найчастіше спричинена надмірним впливом сонячних ультрафіолетових (УФ) променів та стресами навколишнього середовища. Гіперпігментація, хоча і нешкідлива, може змусити вас здаватися старшими.

Одне дослідження показало, що антиоксидантні властивості вітаміну С відіграють важливу роль у боротьбі з небажаними темними плямами та запобіганні ознакам старіння, спричинених пошкодженням сонячним промінням. запобігання гіперпігментації.

Вітамін С не впливає на нормальне забарвлення шкіри - він не зникає з нормальної пігментації темної шкіри, лише ненормальні відкладення меланіну, спричинені пошкодженням сонця.

Зволожує шкіру

Без достатньої кількості вологи епідерміс (верхній шар шкіри) починає висихати, що призводить до свербіння, лущення шкіри та передчасного старіння. Гідратація життєво необхідна, щоб зберегти шкіру здоровою та молодим.

На щастя, клінічно доведено, що вітамін С допомагає шкірі утримувати воду, підтримуючи її пухкою та гладкою, а також запобігаючи її надмірній жирності чи сухості. Дослідники виявили, що особи, яким давали добавку, що містить вітамін С, продемонстрували значні та стійкі поліпшення гідратації, еластичності та шорсткості шкіри.

Зменшує почервоніння

Плямиста, нерівномірна і почервоніла шкіра може бути наслідком ряду факторів, включаючи запальні захворювання шкіри (наприклад, екзема та розацеа), вплив сонця, гормони та захворювання.

Але вам не потрібно жити з почервонінням шкіри, завдяки вітаміну С. Значний обсяг досліджень показує, що цей потужний вітамін мінімізує почервоніння завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Вітамін С також допомагає виправити пошкоджені капіляри, які викликають почервоніння шкіри, створюючи більш гладкий, рівномірний колір обличчя.

Проводиться дослідження можливого майбутнього використання

Постійно намагаються дослідити інші переваги вітаміну С, включаючи його вплив на ріст волосся, загоєння ран, старіння шкіри, пов’язане з курінням, шрами та розтяжки.

Ризики

Вітамін С, як правило, безпечний при вживанні в їжу або місцевому застосуванні. Однак у тих, у кого чутлива шкіра або алергія, може спостерігатися жовтувате забарвлення шкіри.

Деякі люди можуть відчувати роздратування, такі як печіння, свербіж і сухість після використання місцевого вітаміну С. Це можна вилікувати, накладаючи зволожуючий крем на сироватку вітаміну С, коли ви використовуєте його, крім щоденного зволоження. Якщо у вас чутлива шкіра, ви також можете почати з меншої концентрації вітаміну С, щоб спостерігати, як ваша шкіра реагує.

Незалежно від типу вашої шкіри, важливо перевірити вітамін С, перш ніж зробити його частиною вашої звичайної процедури догляду за шкірою. Почніть із застосування вітаміну С через день або кожні кілька днів, а потім піднімайте частоту, щоб уникнути можливого почервоніння та подразнення.

Слово з дуже добре

Вітамін С - один з найбільш добре вивчених інгредієнтів догляду за шкірою. Коли ви молоді, рівень цього потужного антиоксиданту в шкірі достатній, але з віком він, природно, виснажується. Засоби для догляду за шкірою вітаміну С, такі як сироватки та зволожуючі креми, можуть допомогти доповнити речовину, приводячи до шкіри, яка відчуває себе твердішою і має більш яскравий, рівномірний колір обличчя.

Купуючи сироватку з вітаміном С, зверніть увагу на темні пляшки. Вітамін С руйнується під впливом світла або повітря, тому пляшки з темного скла допомагають підтримувати його ефективність і стабільність.