Чому застуда викликає головний біль?

Більшість дорослих страждають в середньому від двох до чотирьох простудних захворювань на рік з такими симптомами, як чхання, кашель, застійні явища та втома. Можливо, ви не відразу подумаєте, що головний біль також є в цьому списку, але у багатьох людей болить голова в якийсь момент протягом тижня, або близько того, щоб простуда пройшла самостійно. Цей симптом приділяв дуже мало уваги дослідників, але вважається, що більшість головних болів, що виникають при застуді, є наслідком набряку пазух.

Як застуда впливає на ваші пазухи

Ваші пазухи - це сукупність порожнин за щічками, носом та очима, які утворюють слиз, щоб підтримувати вологі носові проходи та допомагати позбавити ділянку від пилу, мікроорганізмів та інших речовин, яких там бути не повинно.

Коли ви застуджуєтесь, вірус потрапляє у ваші пазухи, і ваше тіло починає виробляти слиз, намагаючись її вимити. У міру накопичення слизу пазухи подразнюються і запалюються.

Синусовий тиск і головний біль

Цей набряк і запалення можуть викликати дуже болючі головні болі, які посилюються, коли ви нахиляєтеся або коли прокидаєтесь вранці.

У деяких випадках запалені пазухи чинять тиск на трійчастий нерв (п’ятий черепно-мозковий нерв), що викликає біль за обличчям, а також може викликати закладеність носа.

Головні болі в пазухах також можуть бути спричинені алергією та будь-якими захворюваннями, що викликають закладеність синусів.

Це мігрень?

Деякі дослідження показують, що більший відсоток головних болів, які проявляються під час застуди, - це зовсім не синусові болі, а мігрені. Плутанина пов’язана з локалізацією болю, оскільки мігрень може також дратувати трійчастий нерв.

Дослідження також припускають, що хронічні проблеми з синусами та мігрені можуть мати складні взаємозв'язки як супутні захворювання, а поточний синусовий тиск призводить до мігрені через подразнення трійчастого нерва.

Якщо у вас часто виникають, як ви вважаєте, синусові головні болі (із застудою або без неї), поговоріть зі своїм лікарем про можливість їх мігрені. Це може допомогти вам знайти краще полегшення.

Полегшення головного болю при застуді

Більшість головних болів, спричинених застудою, зникнуть, як тільки ви одужите від холоду. Тим часом ви можете отримати полегшення від безрецептурних ліків або інших методів лікування, щоб зняти синусовий тиск.

Деякі люди можуть отримати полегшення, використовуючи промивання пазух за допомогою горщика Неті або віджимання. Інші можуть приймати безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ацетамінофен або ібупрофен. НПЗЗ, такі як ібупрофен (Motrin або Advil), швидше за все, будуть ефективнішими, ніж ацетамінофен, оскільки вони є протизапальними засобами та допомагають зменшити набряк.

Інший варіант - взяти відхаркувальний та протизастійний засіб, щоб допомогти слизу стікати і зняти тиск у пазухах. Для деяких людей це може суттєво змінити головний біль. Протизастійний засіб допомагає слизу стікати, а відхаркувальний засіб розпушує його і робить рідшим, щоб він легше стікав.

Вдихання пара може допомогти, як і накладання теплого компресу на обличчя.

Вживання великої кількості рідини також важливо. Залишаючись зволоженим і пити навіть більше води, ніж зазвичай, це допоможе розріджити слиз, щоб вона стікала з пазух.

Запуск зволожувача повітря, особливо коли ви спите вночі, допоможе зволожити дихальні шляхи, розріджити слиз і дозволить легше дихати.

Як завжди, якщо вас турбує ваш головний біль і ви відчуваєте, що він може не бути пов’язаний із застудою, зверніться до свого медичного працівника. Головні болі, які надзвичайно важкі і раптово виникають, можуть бути надзвичайною ситуацією, і вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Також зверніться до лікаря щодо головного болю, якщо він:

• Супроводжується скутою шиєю і блювотою
• Супроводжується онімінням або поколюванням в руках