Що таке зимовий свербіж?

Зимовий свербіж, також відомий як свербіж, це вид дерматиту (подразнення або запалення шкіри), викликаний холодною погодою і подразнений іншими факторами. Можливо, раніше ви відчували зимовий свербіж, якщо помітили суху, почервонілу, лускату шкіру після перебування на морозі. Також можуть виникати невеликі тріщини на шкірі та кровотечі.

На щастя, зимовий свербіж можна запобігти або, принаймні, лікувати у тих, хто піддається підвищеному ризику. Часте та агресивне зволоження може допомогти, так само як і зволожувач повітря, тепла вода тощо.

Наукова фототека / Getty Images

Симптоми

Зимовий свербіж іноді називають зимовим висипом, але насправді це зовсім не висип. Зимовий свербіж викликається холодним сухим повітрям, яке витягує вологу з шкіри, а також не викликає висипу. Шкіра, уражена зимовим сверблячкою, здається здоровою, але трохи сухою. Зимовий свербіж виникає восени і взимку, а прояснюється в літні місяці.

Він може вражати будь-яку частину тіла, але найчастіше зустрічається на ногах. Типовими ділянками є внутрішня поверхня стегон, вище і позаду колін, на литках і навколо щиколоток. Це не впливає на руки, ноги, обличчя або шкіру голови.

Загальні симптоми зимового свербіння включають:

• Сухість
• Почервоніння
• Масштабування
• Сверблячий
• Невеликі тріщини на шкірі
• Кровотеча

Фактори ризику

Зимовий свербіж може трапитися з ким завгодно, але деякі з них ризикують більше, ніж інші. Якщо у вас в анамнезі була чутлива шкіра, обов’язково використовуйте додатковий зволожуючий крем для захисту шкіри в холодні місяці.

Вік

З віком наша шкіра має тенденцію тоншати і ставати сухішою. Це ставить людей старшого віку з ризиком розвитку роздратованої сухої шкіри взимку. Такі фактори навколишнього середовища, як температура, можуть ще більше посилити цю проблему. Дослідження показали, що холодне повітря з низькою вологістю повітря в зимові місяці може виснажувати вологу шкіри та викликати сухість шкіри у людей похилого віку.

Раніше суха шкіра

Якщо у вас суха шкіра, то більше шансів, що у вас з’явиться зимовий свербіж. Хронічні захворювання шкіри, такі як екзема та псоріаз, можуть посилюватися холодним сухим повітрям. Поговоріть зі своїм дерматологом про те, як захистити шкіру та лікувати будь-які спалахування взимку.

Причини

Точна причина зимового свербіння невідома. Ми знаємо, що це викликано холодним, сухим повітрям. Хоча це зазвичай означає, що погода відповідальна, інші фактори можуть сприяти тому, що ваша шкіра також сприйнятлива до зимового свербіння.

Погода

Холодна погода викликає або посилює сухість шкіри через брак вологи в повітрі. Холодне повітря - це сухе повітря, і ця сухість може витягнути вологу з верхніх шарів шкіри. Також можна відчути свербіж взимку в теплі місяці, якщо ви проводите час у приміщенні. Повітря, що виходить із кондиціонера, часто сухіше, ніж зимове, що призводить до більшої сухості та подразнення шкіри.

Волога

Провівши час на свіжому повітрі при морозних температурах, ніщо не звучить краще, ніж повернутися додому під довгий гарячий душ. На жаль, ця гаряча вода зробить вашу шкіру більш роздратованою, ніж раніше. Гаряча вода позбавляє шкіру натуральних масел, викликаючи сухість і почервоніння. Ось чому так корисно застосовувати зволожуючий крем після душу або миття рук. Ваша шкіра особливо суха, і вона повинна заповнювати цю вологу.

Хімікати

Вплив хімічних речовин також може сприяти сухості шкіри в зимові місяці. Часте миття рук є важливим заходом безпеки, щоб захистити вас від вірусів, але важко впливає на шкіру. Хімічні речовини, що містяться в певному милі, забирають вологу з ваших рук, в результаті чого вони більше ризикують почервоніння, сухості та розтріскування. Хлор у басейнах - ще один приклад хімічних речовин, які сушать шкіру.

Їжте по здоровій шкірі

Один з простих способів підтримати шкіру взимку - це здорове харчування. Те, що ми їмо, впливає на склад клітин нашої шкіри, і чим більше поживної їжі ми їмо, тим краще вони функціонують. Щоб боротися з сухою зимовою шкірою, завжди тримайте при собі пляшку з водою. Коли ви добре зволожені, ваша шкіра має доступ до більшої кількості вологи, яка їй потрібна. Включіть деякі багаті водою продукти, такі як:

• Огірки
• Кавун
• Селера
• Суповий відвар

Далі додайте більше продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами. Прикладами є риба, лляне насіння та волоські горіхи. Жири омега-3 допомагають клітинам утримувати вологу. Додавання білка у свій раціон допоможе пошкодженим клітинам відновлюватися; спробуйте рибу, птицю, сочевицю та нежирні молочні продукти. Нарешті, відомо, що вітаміни А, С і Е зменшують запалення в організмі, допомагаючи полегшити біль і почервоніння шкіри. Спробуйте свіжі фрукти, овочі, горіхи та насіння для покращення шкіри.

Діагностика

Висип на сухій шкірі іноді можна прийняти за інші шкірні захворювання, такі як дерматит, екзема або псоріаз. Щоб знати, чи свербить взимку, уважно стежте за тим, коли він почався, і що робить його гіршим. Якщо ви звернетесь до дерматолога, він візьме детальний анамнез, щоб визначити, чи холодне сухе повітря винне у ваших симптомах.

Профілактика

Запобігання зимовому свербіння передбачає допомогу шкірі утримувати якомога більше вологи. Почніть з інвестування в густий зволожуючий крем, який слід часто використовувати протягом дня. Обов’язково зволожуйте, коли миєте руки або приймаєте душ. Використання зволожувача повітря у вашій спальні вночі також може допомогти.

Мінімізуйте вплив холодного повітря за допомогою належного захисту в будь-який час перебування на вулиці. Завжди носіть рукавички та шарф, а потім зволожуйте.

Уникайте ошпарювання гарячої води під душем або під час миття рук. Спробуйте обмежити зливи до п’яти хвилин або менше, а під час миття рук поверніть кран у теплий замість гарячого. Вийшовши з душу, обережно погладьте шкіру насухо, а не натирайте її рушником.

Неправильне лікування може погіршити ситуацію

Багато безрецептурних засобів та природних засобів від сверблячки взимку можуть здатися безпечними, але вони можуть зробити вашу шкіру більш роздратованою. Спирт і гамамеліс надають вигляд зволоженої шкіри при першому нанесенні, але швидко висушують шкіру, як тільки вони висохнуть. Уникайте цих домашніх засобів і поговоріть зі своїм дерматологом, якщо у вас є проблеми з контролем зимової шкіри.

Лікування

Варіанти лікування зимового свербіння включають:

• Купайтеся в теплій воді перед сном. Деякі люди повідомляють про користь від додавання у воду гідрокарбонату натрію (чверть склянки харчової соди ковтала у повній ванні).
• Зволожуючі креми - це основна основа лікування. Застосовуйте після купання та кожного разу, коли шкіра відчуває свербіж або сухість.
• Носіть легкий одяг, такий як шовк, льон та муслін, оскільки певні тканини, такі як фланелевий та вовняний одяг, можуть посилити симптоми зимового свербіння.
• Уникайте подразнення тканин.
• Використовуйте місцеві кортикостероїди для лікування вторинного дерматиту.
• Крем капсаїцин може бути корисним при локалізованих зонах постійного свербіння.

Хоча вони звучать корисно, найкраще уникати безрецептурних кремів, що пригнічують свербіж; їх часто виготовляють з хімічними речовинами, які можуть посилити свербіж взимку.

Зволожувати, зволожувати, зволожувати

Найкращий спосіб як лікувати, так і попереджати зимовий свербіж - це часто зволожувати шкіру. Холодне, сухе повітря постійно витягує вологу з вашої шкіри, тому мета полягає в тому, щоб перевершити процес сушіння додаванням вологи з лосьйонів та кремів.

Вибирайте густий крем без додавання ароматів, оскільки креми з сильними ароматами можуть подразнювати чутливу шкіру. Якщо ви проводите час на свіжому повітрі, тримайте при собі невеликий крем для рук.

Результат

Зимовий свербіж отримав свою назву, оскільки зазвичай він виникає лише в зимові місяці. Як тільки погода почне прогріватися і повітря стане трохи вологішим, ваша шкіра повинна нормалізуватися. Ви можете відчути один напад зимового свербіння, або він може тривати всю зиму.

Зимовий свербіж має високу частоту рецидивів, оскільки зима настає щороку. Хоча одні відчують це лише один-два рази у своєму житті, іншим доведеться вирішувати це щороку. Як тільки погода почне охолоджуватися, починайте регулярно зволожувати. Початок звичайного режиму лосьйону або крему до того, як шкіра проявить ознаки зимового свербіння, може допомогти запобігти або мінімізувати сухість і подразнення.

Ускладнення

Зимовий свербіж сам по собі незручний, а також може призвести до інших проблем. Суха шкіра, яка виникає внаслідок цього стану, часто сильно свербить, що може призвести до подряпин. Якщо ви почуєте себе подряпинами на сухій шкірі, ви будете більше схильні до кровотеч та інфекцій.

Хоча сухий зимовий свербіж розчаровує сам по собі, він також може посилити такі основні захворювання, як екзема та псоріаз. Екзема, також відома як атопічний дерматит, включає плями червоної, лускатої шкіри, що сверблять. Зазвичай це викликано чутливою шкірою і може спалахнути під впливом холодного сухого повітря. Псоріаз - це імунний стан, що характеризується товстими ділянками сверблячої, сріблястої, сухої шкіри. Вплив холоду може погіршити симптоми.

Слово з дуже добре

Зимовий свербіж незручний, але піддається лікуванню. Якщо ви часто зволожували і скорочували гарячі душі, ви, сподіваємось, незабаром побачите покращення. Якщо ні, то пора поговорити зі своїм дерматологом про інші способи захисту шкіри. Тріщини, які утворюються від зимового свербежу, можуть призвести до зараження та болю, тому важливо усунути це на ранніх термінах.