Довготривалий догляд після операції на передній хрестоподібній зв’язці (АКЛ) передбачає зміцнення ноги за допомогою фізичної терапії та навчання, як уникнути пошкодження.
Переваги хірургії
Початкове лікування сльози ACL зосереджене на зменшенні болю та набряків з відпочинком, льодом, стисненням та підняттям (R.I.C.E.).
Передопераційну фізичну терапію зазвичай починають через тиждень після первинної травми, щоб допомогти відновити діапазон рухів суглобів ACL.
Під час операції ACL зв’язка відновлюється за допомогою трансплантованої зв’язки. Інтенсивна реабілітація слідує за хірургічним втручанням - іноді до року. Хірургічне втручання може допомогти спортсмену повернутися до попереднього рівня гри в більшості випадків, але також існує великий ризик пошкодження.
skaman306 / Moment / Getty ImagesМожливі майбутні операції
Більшість людей, які отримали травми ACL, відновлені хірургічно, повертаються до повноцінної активності та займаються спортом через 8-12 місяців після операції.
Однак існує величезний ризик повторного пошкодження після ремонту ACL, і проміжок часу, що проходить між операцією та поверненням до повноцінної активності, здається, є найкращим захисним фактором. Дослідження показують, що за кожен місяць, коли повернення до повного стану затримувалося після операції, рівень пошкодження зменшувався приблизно на 51%. Однак через дев'ять місяців користі від подальшої затримки діяльності після дев'яти місяців після операції немає .
У перші два роки після реконструкції ACL приблизно третина спортсменів, які повернулись до того ж рівня гри, що і до травми, порвали ACL в тому ж або протилежному коліні. Для тих, хто бере участь у нижчому рівні гри, рівень пошкодження становить близько 8%.
Якщо відбувається пошкодження, варіанти лікування такі ж, як і при попередній травмі. Консервативне лікування за допомогою фізичної терапії є варіантом, але молодшим спортсменам, які хочуть повернутися до повноцінної гри у бажаному виді спорту, можливо, доведеться повторно відремонтувати ACL.
Коригування способу життя
Як і будь-яка операція, турбота про ваше фізичне здоров’я допоможе покращити ваше відновлення. З хірургічним втручанням ACL є також певні речі, які ви можете зробити, щоб запобігти повторним травмам та продовжити термін ремонту ACL:
- Використовуйте милиці або опорні брекети за призначенням лікаря.
- Візьміть участь у будь-якій рекомендованій фізичній терапії або реабілітації.
- Якщо ви спортсмен, відкладіть повне повернення до гри на дев'ять місяців.
Затримка повернення до гри може допомогти запобігти повторному пошкодженню та артрозу.
Слово з дуже добре
Хірургічний ремонт розірваного АКЛ ще не закінчується процесом відновлення. Реабілітація вимагає тривалої фізичної терапії та затримки повернення до того ж рівня гри для спортсменів. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо своєї діяльності та складіть разом план, коли безпечно відновити рівень вашої діяльності до операції.
