Алкоголь: тригер для головного болю та мігрені

Алкоголь може спровокувати головний біль, включаючи мігрень, кластерний головний біль та головний біль напруженого типу. Насправді близько 30 відсотків людей, які переживають повторювані мігрені, повідомляють про алкоголь як про тригер. Приблизно половина тих, хто має менш поширені розлади головного болю, такі як кластерні головні болі, пароксизмальна гемікранія, гемікранія континуума та сімейна геміплегічна мігрень, також зазначають, що алкоголь прискорює їх головний біль.

Якщо у вас хронічні головні болі, виявлення і уникнення причин, що викликають, може істотно покращити якість вашого життя. Щоб визначити, чи вживання алкоголю є одним із ваших, корисно дізнатися ознаки алкогольного головного болю.

Види головних болів, пов’язаних із алкоголем

Існує два загальновизнаних типи алкогольних головних болів. Відповідно до критеріїв Міжнародної класифікації розладів головного болю:

• Негайний алкогольний головний біль виникає протягом трьох годин після вживання алкоголю; (раніше називали коктейльним головним болем).
• Затримка алкогольного головного болю, яка може початися від п’яти до 12 годин після вживання алкоголю (відома як головний біль від похмілля).

Алкогольні головні болі, як правило, є двосторонніми (вражають обидві сторони голови). Головний біль коктейлю, як правило, має пульсуючу або пульсуючу якість, тоді як головний біль від похмілля зазвичай асоціюється з втомою та загальним нездужанням.

Часто алкогольний головний біль також має характеристики, що нагадують ваші звичайні головні болі, будь то мігрень, кластерний головний біль або головний біль напруги.

Як алкоголь викликає головний біль

Було запропоновано кілька пояснень того, як алкоголь викликає головний біль.

Червоне вино - це вид алкоголю, про який найчастіше повідомляють як головний біль. Танін, що входить до складу червоного вина, здавна вважався винуватцем.

На додаток до червоного вина, інші алкогольні напої, включаючи пиво, біле вино та лікери, також повідомляють як головні болі.

Такі речовини, як сульфіти, гістамін і тираміни, містяться в алкоголі і можуть також сприяти виникненню головного болю. Також пропонується, що алкоголь викликає запальну реакцію, яка може призвести до головного болю.

Генетична схильність

Існує припущення, що схильність до алкогольних головних болів може бути генетичною. І дослідники припускають, що відчуття неприємного ефекту від вживання алкоголю може змінити споживання алкоголю.

Насправді багато людей, які страждають на головний біль, утримуються від алкоголю або вживають менше, ніж загальна популяція. Дослідження також показують, що порушення зловживання алкоголем рідше зустрічаються серед людей, які страждають на головний біль, вказуючи на те, що схильність до алкогольних головних болів може забезпечити людей певним ступенем захисту від надмірного вживання алкоголю.

Важливо зазначити, що розлад вживання алкоголю є серйозною хворобою, яка може мати наслідки, що загрожують життю. Будь ласка, зверніться до свого лікаря, якщо ви стурбовані вживанням алкоголю.

Коли страждає алкогольний головний біль

Якщо ви відчуваєте одну з цих головних болів, найкращими стратегіями є:

• Прийом знеболюючих ліків без рецепта
• Переконавшись, що ви залишаєтеся зволоженим; вибирайте воду та / або напої з електролітами, такі як спортивні напої
• Їжте щось м’яке, якщо ви голодні
• Відпочиваючи

Як правило, ці епізоди вирішуються протягом декількох годин, але можуть тривати до цілого дня.

Якщо у вас постійно виникає запаморочення або блювота, зверніться до лікаря.

Слово з дуже добре

Якщо вживання алкоголю здається для вас потужним головним болем, тоді, безумовно, утримайтеся від цього. Але якщо час від часу коктейль з друзями або келих вина під час вечері у суботу ввечері не викликає сильного головного болю, то це, мабуть, добре. Здається, помірність є ключовою.