Управління аутизмом під час пандемії COVID-19

Хоча реальність нового коронавірусу (COVID-19) важка для обробки та обробки, особливо важко як дітям, так і дорослим з аутизмом та їх вихователям. На щастя, є інструменти та ресурси, які полегшують переживання стресових та руйнівних часів.

Чому люди з аутизмом, швидше за все, борються

Майже кожен аспект зупинок і карантинів може підірвати систему, яку створили аутисти та їхні вихователі. Наприклад:

• Порушений режим: Для людей з аутизмом рутина та послідовність є абсолютно необхідними. Навіть самі звичайні зміни в розпорядку дня (шкільне зібрання, дивовижна зміна погоди) можуть засмутити. COVID-19 спричинив значні зміни у розпорядку дня кожного, включаючи закінчення школи, денні програми та підтримку зайнятості - і це може зробити життя надзвичайно складним для людей, що живуть у цьому спектрі.
• Виклики терапії: Більшість людей з аутизмом беруть участь у різних формах терапії: мовленнєвій, професійній, фізичній, соціальній, поведінковій та / або психологічній. Хоча в деяких випадках можна продовжувати терапію в Інтернеті, є багато випадків, коли це просто неможливо. Причини можуть варіюватися від практичних (поганий зв’язок з Інтернетом) до особистих (труднощі з розумінням чи поведінкою).
• Дієтичні виклики: Багато людей із спектру надзвичайно вимогливі до їжі, яку вони їдять. Вони можуть їсти лише кілька продуктів або лише певні марки. Під час цієї кризи важко потрапити в продуктовий магазин, не кажучи вже про те, щоб знайти конкретну марку конкретної їжі. Відсутність звичної їжі може бути надзвичайно стресовою для людей з аутизмом.
• Обмежений контакт: люди з аутизмом покладаються на свої стосунки з конкретними вчителями, терапевтами, родичами та вихователями. Під час кризи охорони здоров’я доступ до цих осіб може бути обмеженим або взагалі не існувати. Це може призвести до збільшення стресу та поведінкових проблем.
• Відсутність взаємодії: Деякі люди з аутизмом живуть у приміщеннях поза домом (наприклад, у групових будинках), і, як і в будинках для престарілих, зараз ці умови вважаються "забороненими" для членів сім'ї. Відсутність взаємодії зі знайомими людьми може бути стресом для всіх.

Виклики для сімей з членами-аутистами

Коли члени сім'ї, які страждають на аутизм, борються зі стресом і занепокоєнням, люди навколо них, ймовірно, також будуть боротися. Для цього є кілька причин.

• Боротьба за підтримку рутини: всім людям з аутизмом потрібні рутина та послідовність. Це важко (або неможливо) забезпечити, якщо ви застрягли в будинку, працюєте вдома, підтримуєте освіту інших дітей або переживаєте хворобу.
• Проблеми з комунікацією ситуації: Може бути важко пояснити пандемію COVID-19 деяким людям з аутизмом, які можуть зазнати труднощів із сприйнятливою мовою або можуть мати інтелектуальні вади.
• Брак ресурсів: Хоча всі діти та батьки в даний час борються з освітою, сім’ям з особливими потребами особливо важко отримати доступ до програм, навчальних програм та інших ресурсів, на які вони мають право.

Як підтримати кохану людину аутизмом

Може пройти деякий час, перш ніж ваша кохана людина з аутизмом зможе повернутися до "звичної" діяльності та повсякденних звичок. Щоб жити комфортно разом, батьки та інші члени сім’ї повинні створити та підтримувати вдома спосіб життя, який працює - або працює досить - для всіх.

Допоможіть їм зрозуміти, що відбувається

Не кожна дитина чи дорослий з аутизмом може зрозуміти подробиці глобальної вірусної пандемії, але переважна більшість може зрозуміти основи.

• Використовуйте соціальні історії: соціальні історії - це прості ілюстровані історії, які можуть допомогти людям з аутизмом зрозуміти соціальні проблеми чи проблеми суспільства та відповісти на них. Ці організації пропонують хороші варіанти в Інтернеті:
  ЮНІСЕФ
• Національна асоціація аутизму
• Університет Північної Кароліни
• Підтримуйте соціальні зв’язки: якщо ваш коханий звик регулярно спілкуватися з родиною, друзями або допоміжним персоналом, важливо підтримувати ці зв’язки в Інтернеті або по телефону. Незважаючи на те, що зустрічі із збільшенням масштабу для людей, які страждають на аутизм, можуть бути важкими, індивідуальні розмови чи текстові взаємодії можуть бути дуже важливими не лише як спосіб підтримувати зв’язок, але й як спосіб допомогти їм зрозуміти, наскільки близькі вони. Гаразд.
• Навчіть порадам безпеки: переконайтеся, що ваша кохана людина розуміє, як підтримувати належну гігієну шляхом ретельного 20-секундного миття рук, закриття носа та рота при чханні, дотримання соціальної дистанції та носіння маски під час публічного відвідування. Якщо ці заходи їм дуже важкі, подумайте про те, щоб у цей час триматися подалі від магазинів та інших налаштувань групи.

Встановіть рутину

Більшість людей, які страждають аутизмом чи ні, найкраще справляються зі встановленим режимом і графіком, але це може бути важко застосувати, якщо це не потрібно для роботи чи навчання. Для людей з аутизмом рутина може зробити різницю між спокійним, приємним домашнім життям та днями, наповненими емоційними спадами та спалахами. Процедури не повинні бути складними, вони повинні бути послідовними. Наприклад:

• Створюйте регулярні обіди: допоможіть членам вашої сім'ї-аутистів помітити, коли настав час готуватися, їсти та прибирати від кожного прийому їжі. Використовуйте таймери та будильники, якщо вони корисні, щоб член вашої аутичної сім'ї знав, чого очікувати і коли цього очікувати. Зробіть все можливе, щоб запропонувати звичну їжу, яку вподобали, у цей напружений час.
• Призначте час роботи: якщо ваш член сім'ї-аутиста має шкільний вік, відведіть відносно короткий проміжок часу (від 30 хвилин до години), щоб зосередитися на шкільних роботах. Якщо вони дорослі, подумайте про доручення певних домашніх справ або проектів, які їх цікавлять - прибирання, приготування їжі, складання, прання білизни, прибирання посуду тощо протягом цих періодів часу.
• Дотримуйтесь сну та часу пробудження: Нестача сну (або занадто багато сну) може бути серйозною проблемою для людини з аутизмом. Якщо у вас виникають проблеми зі сном, розгляньте можливість використання добавки мелатоніну.
• Призначте час для розваг: Виберіть певний час протягом дня для телевізора, ігор та / або соціальних мереж. Встановіть будильники, щоб позначити початок і кінець тих часів, щоб вони стали частиною повсякденного розпорядку.

Надайте заспокійливі ресурси

Багато людей з аутизмом мають чутливі сенсорні системи, і їм може знадобитися безліч інструментів, щоб залишатися спокійними. Їм також може знадобитися допомога в підтримці свого емоційного центру. Кілька варіантів включають:

• Тихий простір: якщо це можливо, дозвольте коханій людині, яка захворіла аутизмом, відступити до тихішої кімнати або іншого місця, коли він відчуває стрес.
• Можливості стимулювати: стимінг (коливання, поштовхи, стимуляція тощо) часто є інструментом для самозаспокоєння. Незважаючи на те, що такі способи поведінки можуть не сприйматись у школі чи на робочому місці, зараз вони можуть мати велику цінність.
• Фізичні вправи: кожна людина потребує фізичних вправ, і це включає людей з аутизмом. Подумайте про сімейні прогулянки, ігри на подвір’ї, підйом по сходах, танці або інший спосіб підтримати фізичну активність із членом своєї сім’ї-аутиста.
• Сенсорні ресурси: Часто люди з аутизмом отримують "сенсорні дієти" або заняття від ерготерапевта. Зараз ці заходи можуть перерватися, але це не означає, що вони не потрібні. Запитайте у терапевта вашої дитини чи коханої людини, як підтримувати сенсорні дії, використовуючи м’ячі, вишибалки, гойдалки, ковдри або інші ресурси, які ви можете мати у своєму будинку.
• Послідовні ліки. Якщо ви звикли, що хтось інший відповідає за забезпечення ліками вашої дитини, пам’ятайте, що це хтось тепер ви. Переконайтеся, що ваша дитина регулярно приймає свої ліки.

Якщо у вас є дитина шкільного віку (до 22 років) з аутизмом, ви маєте право користуватися ресурсами спеціальної освіти через ваш район. Якщо ви не отримуєте відповідної підтримки, не соромтеся звертатися до вчителя, директора або терапевта вашої дитини.

Слово з дуже добре

Як вихователь особи з аутизмом під час пандемії, ви стикаєтесь із надзвичайно складною ситуацією. Це означає, що вам, можливо, доведеться вжити додаткових заходів для забезпечення власного добробуту, будь то прогулянка для заряджання енергією, рання ранкова медитація, прохання про допомогу чи все можливе, щоб це було легше. Оскільки дні розтягуються на тижні і навіть місяці, цей період часу може відчуватися нескінченно. Знайте, що це не так. Хоча це може бути складним протягом певного періоду, все покращиться!