- Добавки
- Фітотерапія
- Ароматерапія та ефірні олії
- Масажна терапія
Перший погляд
Найкраще: чисті інкапсуляції травних ферментів Ultra на Amazon
"Ці капсули не містять глютену та виготовляються без загальних алергенів. Вони допомагають зменшити здуття живота та сприяють здоровому травленню".
Найкращий бюджет: тепер суперферменти на Amazon
"Якщо жири, вуглеводи та білки є основними продуктами у вашому раціоні, поєднуйте одну капсулу з їжею, щоб покращити травлення".
Найкращий веганський: ферменти HealthForce на Amazon на Amazon
"Вегани можуть радіти знаходженню спеціальних для них капсул, оскільки формула HealthForce містить 15 ферментів рослинного походження".
Найкраще з пробіотиками: ферменти травлення Zenwise Health на Amazon
"Вийдіть на швидкий шлях до кращого травлення за допомогою суміші ферментів, пребіотиків та пробіотиків, щоб ви могли зробити ставку на здуття живота".
Найкраще з травами, що заспокоюють шлунок: Хам лестить мені на Амазонці
"HUM Nutrition впевнені, що ви побачите результати вже в перший день прийому капсули, від кращого травлення до більш плоского шлунка".
Найкраще для непереносимості лактози: Lactaid Fast Act Chewable в Amazon
"Якщо молочні продукти є обов’язковими, або ви не завжди знаєте, коли натрапите на них, коли їх випускаєте, кроками Lactaid для боротьби з непереносимістю лактози".
Найкраще для газу, пов’язаного з овочами: Enzymedica на Amazon
"Підтримка травлення для веганських та сирих дієт у цілком натуральній формулі".
Коли ваше тіло нормально функціонує, воно, природно, виробляє травні ферменти, які допомагають травленню, розщеплюючи та поглинаючи поживні речовини. Ці травні ферменти виробляються природним чином підшлунковою залозою, яка виділяє специфічний фермент для розщеплення кожного макроелемента: амілази для розщеплення вуглеводів, ліпази для жирів та протеази для білків.
Однак організм не завжди здатний виробляти достатньо, щоб не відставати. Результатом є дискомфорт у вигляді здуття живота, газів та розладів травлення. Загальним дефіцитом травного ферменту є лактаза, яка допомагає розщеплювати лактозу або цукор, що міститься в молоці. Іншим поширеним дефіцитом є відсутність альфа-галактозидази, яка може допомогти розщеплювати вуглеводи, що містяться в бобових та квасолі.
Часто рішенням є травні ферментні добавки, які можна легко придбати у вільному продажу. Це може бути ефективним та надійним лікуванням різних проблем шлунково-кишкового тракту, таких як СРК, низький вміст шлункової кислоти або вікова ферментативна недостатність. Тим не менш, досліджень на підтримку додавання ферментів як загального розчину для травлення є обмеженими, і більша частина досліджень на сьогоднішній день проводиться на добавках, що відпускаються лише за рецептом.
Майте на увазі: заяви щодо дієтичних добавок не були оцінені FDA і не призначені для діагностики, лікування, лікування або запобігання будь-яким захворюванням чи станам здоров'я.
Тут найкращі травні ферменти:
Наші найкращі рекомендації
Найкраще: чисті інкапсуляції травних ферментів Ultra
Надано чистими інкапсуляціями
Купуйте на Amazon Купуйте на Swansonvitamins.com Купуйте на Pureformulas.comКожна порція травних ферментів Pure Encapsulations забезпечує 391 міліграм запатентованої ферментної суміші, яка включає 13 травних ферментів, включаючи протеазу, ліпазу та амілазу. Ця добре збалансована суміш допомагає перетравлювати жири, вуглеводи, молочні продукти та клітковини, сприяючи оптимальному засвоєнню поживних речовин.
Як і всі чисті капсули, цей високоякісний травний фермент не містить пшениці, клейковини, яєць, арахісу, стеарату магнію, гідрогенізованого жиру, штучних підсолоджувачів та барвників та інших непотрібних допоміжних речовин.
Найкращий бюджет: тепер Суперферменти
Купуйте на Amazon Купуйте на Nowfoods.com Купуйте на Swansonvitamins.comЗ подвійними пляшками вдвічі підвищується сила травної системи. Тепер Super Enzymes - чудовий вибір, який має сертифікат GMP та UL, тому ви можете спокійно купувати оптом та економити гроші.
Ці капсули розроблені для розщеплення жирів, вуглеводів та білків, оптимізації доступності поживних речовин та підтримки загального здорового травлення. Суміш містить бетаїн HCL, екстракт жовчної жовчі, фруктовий порошок папайї, панкреатин (джерело амілази, протеази та ліпази), бромелайн, кислотостійку протеазу, папаїн та целюлазу. Папаїн, фермент, що міститься в плодах папайї, допомагає розщеплювати різноманітні білки.
Найкращий веганський: ферменти HealthForce на Amazon
Купуйте на Amazon Купуйте на процвітаючому ринку Купуйте на Healthforcesuperfoods.comФерменти для покращення травлення HealthForce SuperFoods пропонують широкий та потужний набір ферментів для оптимізованого травлення та засвоєння всіх видів продуктів та поживних речовин. Кожен фермент має певне призначення, і жоден не витрачається даремно у цій 100-відсотковій рослинній формулі.
Посилення травлення Ферменти фокусуються на якості, діапазоні рН та широкому спектрі ферментів. Вегани можуть радіти пошуку спеціальних для них капсул, оскільки формула HealthForce містить 15 ферментів рослинного походження. Кожна порція з чотирьох капсул містить суміш протеаз, амілази, кислотостійкої протеази, глюкоамілази, целюлази, пептидази, лактази, ліпази, альфа-галактозидази, пектинази, бромелаїну, папаїну, геміцелюлози, інвертази та ксиланази.
Найкраще з пробіотиками: травні ферменти Zenwise Health
Купуйте на Amazon Купуйте на Zenwisehealth.com Купуйте на IHerbБільше не потрібно уникати важко засвоюваних продуктів, завдяки вдосконаленій мультиферментній системі Zenwise Health, яка може допомогти вам засвоїти смажену, гостру, сиру та оброблену їжу, а також молочні та кислі фрукти та овочі. Це може полегшити гази, здуття живота і дискомфорт, якщо приймати їх перед їжею.
Формула містить різноманітні ферменти, пребіотики та пробіотики, а також куркуму, імбир, зелену папайю, інулін, яблучний пектин, міхур, кріп та вакаме для підтримки здоров'я кишечника та комфорту шлунку. Специфічне додавання пребіотиків та пробіотиків (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) сприяє розвитку здорових кишкових бактерій, що приносить користь загальній системі травлення.
Найкраще з травами, що заспокоюють шлунок: Хам лестить мені
Купуйте на Amazon Купуйте на Sephora Купуйте в DermstoreФормула Хама з 18 ферментів повного спектру допомагає зменшити здуття живота та покращує травлення. Запатентований та потужний фермент змішує білки, вуглеводи, клітковину, лактозу та жири. Веганські капсули також містять імбир, кріп та м’яту перцеву, функціональну їжу, яка, як свідчать дані, може покращити травлення.
Flatter Me є результатом річного дослідницького проекту, під час якого компанія проаналізувала харчові звички та вибір, щоб виробити ідеальний фермент для полегшення шлунка. (Читати: Більше не здуватися.) Ці вегетаріанські капсули без глютену та без ГМО містять чисті та потужні поживні речовини. Результат - краще травлення, менше здуття живота і, так, більш плоский живіт.
Найкраще підходить для непереносимості лактози: Lactaid Fast Act Chewable
Купуйте на Amazon Купуйте на CVS Купуйте на WalgreensЯкщо молочні продукти є обов’язковими, або ви не завжди знаєте, коли натрапите на них, коли їх випускаєте, кроками Lactaid для боротьби з непереносимістю лактози. Ключем до боротьби з непереносимістю лактози є використання добавки до лактази, яка допомагає розщеплювати важко засвоювані цукри.
Приймаючи їх безпосередньо перед їжею, перевантаженою лактозою, ці жувальні таблетки діють як природний фермент лактаза та запобігають таким загальним проблемам з животом, як газ, здуття живота та діарея, які мучать багатьох любителів молочних продуктів. Швидкодіюча жувальна добавка означає, що між вами та вашим улюбленим молочним продуктом більше немає перешкод, тому принесіть морозиво, молочні коктейлі та сир.
Зручні, індивідуально упаковані добавки є сертифікованими кошерними і підходять для дорослих та дітей віком від 4 років.
Найкраще для газу, пов’язаного з овочами: Enzymedica
Купуйте на Amazon Купуйте на IHerb Купуйте на Swansonvitamins.comЯкщо ви шукаєте підтримку травлення для веганських та сирих дієт у цілком натуральній формулі, спробуйте цю добавку від Enzymedica. Капсули з високою потужністю забезпечують 12 потужних ферментів, які допомагають перетравлювати цукор, клітковину та білки з квасолі, зерен, сирих овочів та інших вуглеводів, які створюють дискомфорт у травленні та виділення газів.
Одна капсула на прийом їжі пропонує полегшення та підтримку травлення. Кілька швидкодіючихТера-сумішферменти працюють у травній системі, забезпечуючи постійне полегшення. Повний перелік ферментів включає амілазу, альфа-галактозидазу, глюкоамілазу, целюлазу, протеазу, мальтазу, лактазу, інвертазу, ліпазу, пектиназу з фітазою, геміцелюлозу та ксиланазу.
Остаточний вердикт
Найпопулярнішою рекомендацією щодо загального, всеохоплюючого травного ферменту є Pure Encapsulations травні ферменти Ultra (переглянути на сайті Swanson Vitamins). Якщо лактоза та молочні продукти є основною причиною дискомфорту та нерегулярного травлення, Lactaid (вид на Amazon) є найкращим вибором. Незважаючи ні на що, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та запитайте про можливі протипоказання.
На що слід звертати увагу у травних ферментах
Активні інгредієнти:
Існує багато спеціалізованих травних ферментів, які відповідають усім, чого не вистачає вашій системі. Якщо молочні продукти є проблематичними, тоді добавка до лактази повинна бути вашим рішенням.
Досить легко розпізнати різні травні ферменти та їх функції. Наприклад, протеази розщеплюють білки, ліпази - ліпіди (або харчовий жир), амілази - вуглеводи.
Використання:
Травні ферменти найчастіше застосовуються при шлунково-кишкових захворюваннях, таких як СРК, целіакія та виразковий коліт. Залежно від ваших проблем зі здоров’ям, вам потрібно буде знайти фермент, який відповідає вашим потребам. Багато хто вкаже, на якому стані їм найкраще застосовувати пляшку. Якщо ви не впевнені, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.
Форма:
Більшість травних ферментів можна знайти у формі капсул. Тим не менш, ви також можете знайти їх у формі гумми та крапель. Якщо ви віддаєте перевагу не ковтати повні капсули, ці альтернативні варіанти можуть бути найкращими для вас.
Поширені запитання
Яка різниця між пробіотиком та травним ферментом?
Пробіотики - це різновид добавки, яка пропонує корисні бактерії, які можуть поліпшити флору кишечника, тоді як травні ферменти забезпечують екзогенні ферменти, які допомагають організму перетравлювати білки, жири, вуглеводи та клітковину, що містяться в продуктах, які ми споживаємо.
Деякі лікарі, такі як Орвілл Колтерман, доктор медичних наук, головний лікар з маятника, рекомендують пробіотики. Він заявляє: “Деякі люди, які вважають, що їм потрібен травний фермент, через регулярні болі в шлунку чи інші проблеми з шлунково-кишковим трактом, швидше за все, отримають користь від пробіотика. Показано, що пробіотики поповнюють і відновлюють бактерії в кишечнику, щоб допомогти організму розщепити клітковину і відновити нормальну функцію травлення. Купуючи пробіотик або травний фермент, завжди шукайте клінічно перевірені рішення та перед прийомом проконсультуйтеся з медичним працівником ».
Яка різниця між ферментами травлення, що відпускаються за рецептом та без рецепта?
Травні ферменти, що продаються без рецепта, є варіантом для людей, які прагнуть поліпшити своє травлення, зменшити здуття живота або полегшити потенційні побічні ефекти важко перетравлюваних продуктів, таких як молочні продукти та квасоля. Травні ферменти, що відпускаються за рецептом, застосовуються для людей, які страждають на недостатність підшлункової залози, наприклад, при панкреатиті або муковісцидозі.
Чи покращують травлення ферменти травлення?
Дослідження пропонують доповнювати травні ферменти пацієнтам із функціональною диспепсією (так само, як порушення травлення) із симптомами, які можуть сприяти процесу травлення. Використання травних ферментів може призвести до полегшення симптомів, пов’язаних з неперетравленими та погано засвоюваними поживними речовинами. Це дослідження також припускає, що добавки травних ферментів підсилюють нормальну дію травних ферментів під час шлункової фази перетравлення їжі.
Що говорять експерти
«Якщо у людини відсутні травні ферменти, вони можуть недоїдати, відчувати дефіцит необхідних вітамінів і боротися з проблемами ШКТ. Наприклад, фермент, який називаєтьсялактазазазвичай руйнуєтьсялактоза, коли людина їсть молочні продукти і перетворює їх на енергію. Якщо людина відчуває дефіцит лактату, вона не може засвоювати лактозу, що може призвести до здуття живота, діареї та інших симптомів ". -Девід Швіммер, доктор медичних наук, лікар-гастроентеролог спеціалістів з питань травного тракту у Флориді
Чому довіряти здоров’ю Verywell?
Особиста нотатка про мої рекомендації, написана вище. Як дієтолог, я обережно рекомендую добавки, включаючи травні ферменти. Я витратив час на огляд найсвіжіших досліджень щодо добавок травних ферментів і ознайомився з багатьма брендами та продуктами. Я вважаю, що доповнення до звіту зроблені надійними брендами, які займаються чистотою продуктів і складаються з високоякісних інгредієнтів. -Еліза Севідж, MS, RD, CDN
Досвідчена письменниця з питань охорони здоров’я Дженніфер Нід також внесла свій внесок у цю статтю.
-therapy-for-autism.jpg)
