- Буніони
- Здоровий догляд за ногами
- Спільні питання та зв'язки
- Проблеми зі шкірою
- Біль у п’яті
- Проблеми з нігтями на ногах
Перший погляд
Найкращий захисний гель-баніон: Гель NatraCure для великих пальців ноги з розподільником пальців на Amazon
"Працює, щоб полегшити біль, а також забезпечити правильне вирівнювання пальців ніг".
Найкращі устілки: устілка для крос-тренерів Spenco Polysorb на Amazon
"Може покращити вирівнювання пальців ніг і запобігти поверненню скупчень".
Найкращий розподільник пальців ніг: роздільники гелевих пальців ZenToes на Amazon
"Може допомогти, вирівнюючи пальці ніг, запобігаючи тертю та зменшуючи тиск".
Кращий рукав: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Set на Amazon
"Захищає пучки від натирання боком взуття".
Найкращий набір для надання допомоги Bunion: оригінальний комплект коректорів Bunion на Amazon
"Цей набір є економічним способом перевірити різні типи подушок".
Найкращі шкарпетки: Жіночі спортивні шкарпетки SockWell Sport Ease Bunion Relief на Amazon
"Вони допомагають мінімізувати тертя та зменшити дискомфорт від перекриття пальців ніг".
Найкраще ортопедичне: Оригінальні ортопедичні устілки для взуття PowerStep на Amazon
"Вони забезпечують хорошу підтримку арки та повний зріст комфорту".
Баніони - ті хворобливі, кісткові горбки, які з’являються біля основи великого пальця ноги - зазвичай спричинені зміщенням кісток, коли великий палець ноги натискає на другий палець. Вони можуть бути спадковими, але скупчення можуть також посилюватися в результаті носіння тісного взуття або травми стопи.
Носіння правильного типу взуття з широкою коробкою на носках та достатньою підтримкою арки може змінити ситуацію, але іноді цього недостатньо для повного полегшення. Залежно від ваших симптомів, ви можете скористатися безрецептурним продуктом, таким як захисний кожух, вставка для взуття або сепаратор пальців.
"Якщо ваш пучок болить лише від удару від тертя, гелева прокладка часто може бути корисною", - говорить Джейн Андерсон, DPM, DABFAS, лікар-ортопед у Чапел-Хілл, штат Північна Кароліна. "Якщо боляче і глибоко в суглобі, вам може скористатись розпір для пальців ніг і можливий спеціальний ортопедичний засіб, який допоможе вирівняти рух стопи в циклі ходи, контролювати біль в області сідниць і, можливо, уповільнити прогресування деформації"
Як і при будь-якому болі в ногах, найкраще проконсультуватися зі своїм ортопедом і дотримуватися продуктів, які схвалені такими авторитетними організаціями, як Американська асоціація подіатричної медицини. Ось декілька варіантів, що продаються без рецепта, щоб точно орієнтуватися на потрібний тип підтримки.
Наші найкращі рекомендації
Найкращий захисний гель-баніон: Гель NatraCure для великих пальців ноги з розподільником пальців
Люб'язно надано Amazon
Купуйте на Amazon Купуйте на Natracure.comЦей продукт NatraCure, який працює в режимі «два в одному», допомагає полегшити біль, а також забезпечити правильне вирівнювання пальців ніг, що робить його популярним та ефективним вибором для полегшення та підтримки подушок. Еластичний гелевий кожух забезпечує амортизацію, амортизацію та захист від тертя зовні, тоді як сепаратор пальців ніг запобігає перекриванню пальців ніг. Ви можете одночасно балувати ноги, оскільки гель повільно виділяє лікувальне мінеральне масло, вітамін Е та алое вера. Зручний та багаторазовий, цей захисний кожух легко поміщається всередині більшості взуття і його можна носити протягом усього дня.
Найкращі устілки: устілка для крос-тренера Spenco Polysorb
Купуйте на Amazon Купуйте на ZapposЛюди з плоскостопістю іноді більш схильні до опуклостей, тому носіння допоміжної вставки, як ця від Spenco, може покращити вирівнювання пальців ніг і допомогти запобігти поверненню скупчень. Вони також пропонують додатковий рівень комфорту та стабільності, щоб запобігти погіршенню взуття. Тканина, що зменшує тертя, має антимікробні властивості, щоб зберегти ноги прохолодними, без пухирів та свіжим запахом.
Кращий розподільник пальців ніг: Гелі-сепаратори пальців ніг ZenToes
Купуйте на AmazonВиготовлені з м'якого амортизуючого гелю, сепаратори для гелевих пальців ніг ZenToes можуть допомогти у запобіганні появі та зменшенню болю, вирівнюючи пальці ніг, запобігаючи тертю та зменшуючи тиск. Анатомічний сепаратор зручно розміщується між першими двома пальцями ніг, випрямляючи великий палець ноги та запобігаючи перекриванню двох. Просто насуньте кільце на другий палець ноги і розташуйте гелеву подушечку на великому пальці ноги. Гнучке кільце відповідає вашим пальцям ніг, тому ви можете з комфортом носити взуття, ходити або стояти без болю. Кільця виготовлені з медичного гелю, що не містить латексу, миються, багаторазові та сприятливі для алергії.
Найкращий рукав: Комплект рукава-коректора Flyen Bunion & Bunion Relief Protector
Купуйте на Amazon Купуйте на EBayПодібно до охоронців, ці рукави розташовані прямо на суглобі великого пальця ноги, захищаючи скупчення від стирання боком взуття. Створений гелевою подушкою, він амортизує головку плеснової кістки (м’яч стопи), щоб допомогти в амортизації та перерозподілити тиск від удару ходьби або бігу. Ви також можете використовувати рукав, щоб утримувати розпірки для ніг, які входять до комплекту, на місці.
Найкращий набір для полегшення Bunion: оригінальний комплект коректорів Bunion
Купуйте на Amazon Купуйте на EBayВи зможете поставити свою найкращу ногу вперед завдяки оригінальному набору коригувальних інструментів доктора Фредеріка. Він поставляється з набором розпірників на 14 пальців ніг, всі вони розроблені, щоб полегшити вам появу скупчень, щоб ви могли безболісно ходити, бігати та походити. Виготовлені з надзвичайно м’якого, гнучкого гелю, розпірки забезпечують легкий тиск та відокремлюють перші два пальці ніг для сприяння м’якому перестановці великого пальця ноги. Ви можете вибрати з п’яти різних типів розпірок в наборі, всі призначені для різних функцій. Деякі з них слід носити з взуттям, тоді як інші призначені для різних рівнів активності і можуть використовуватися як із взуттям, так і без нього. Цей набір ідеально підходить для активних людей - це економічний спосіб перевірити різні типи подушок, якщо ви не впевнені, що вам підійде.
Найкращі шкарпетки: Шкарпетки SockWell жіночі Sport Ease Bunion Relief
Купуйте на AmazonЯкщо ви не хочете носити розпірки або прокладки, особливо вночі, носки SockWell Bunion Relief - це чудова альтернатива. Завдяки унікальному дизайну з розщепленими носками вони можуть допомогти заспокоїти щілини, зменшуючи тиск на взуття, сприяючи циркуляції та м’яко заохочуючи природне вирівнювання. Шкарпетки відокремлюють перший і другий пальці ніг в м'якій кишені носка, що допомагає мінімізувати тертя та зменшити дискомфорт від перекриття пальців ніг. Крім того, опора дуги носка пропонує винятковий комфорт, тоді як безшовне закриття пальця ноги допомагає захистити пухирі. Виготовлені з міцної суміші вовни мериносів, бамбукового віскози, нейлону та спандексу, ці шкарпетки забезпечують природне управління вологою та контроль запаху, зберігаючи ноги свіжими та прохолодними.
Найкраще ортопедичне: Оригінальні ортопедичні устілки для взуття PowerStep
Купуйте на Amazon Купуйте на Theinsolestore.com Купуйте на Healthproductsforyou.comВідсутність опори або нестабільність в області склепіння може призвести до появи опуклостей, тому вам може знадобитися додаткове підкріплення, щоб виправити свою ходу і зняти напругу на суглобі пальця ноги. Хоча деякі люди потребують виготовлених на замовлення ортезів, інші можуть використовувати безрецептурні опції, такі як ці устілки від PowerStep. Завдяки низькопрофільній та двошаровій амортизації вони вписуються у більшість повсякденних, суконь та спортивного взуття, щоб забезпечити хорошу підтримку арки та комфорт на всю довжину.
Остаточний вердикт
Якщо ви страждаєте від помірного болю в області сідниць, такий безрецептурний варіант, як Natracure Gel Big Toe Bunion Guards, пропонує підтримку та стабільність, допомагаючи з часом розташувати пальці ніг. Якщо у вас плоскостопість (яка є основною причиною появи попрілостей), устілки Spenco Polysorb підтримуватимуть всю вашу стопу, забезпечуючи захист великого пальця ноги. Вони підходять для більшості взуття, тому ви все ще можете носити улюблені ноги, отримуючи додаткове полегшення болю.
Що шукати в продуктах підтримки Bunion
Розділювачі пальців ніг: Баніони змушують великий палець ноги до другого пальця ноги, тому продукти, які допомагають розділити ці два, можуть працювати, щоб вирівняти великий палець ноги. Шукайте сепаратори пальців ніг, виготовлені з гелю або інших м’яких, гнучких матеріалів, щоб уникнути дискомфорту під час використання.
Захист Bunion: Травма стопи може погіршити буніони та сприяти їх формуванню. Устілки та шкарпетки з прокладками навколо пальця можуть допомогти амортизувати стопу від будь-яких випадкових травм, які можуть посилити біль в області сідниць.
Підтримка склепіння: плоскостопість є поширеною причиною появи зубів, тому продукти, що забезпечують підтримку склепіння, можуть допомогти зменшити повторність появи зубів. Устілки, шкарпетки та взуття з підтримкою арки - це прості способи догляду за ногами, коли ви перебуваєте у своєму робочому дні.
Чому довіряти здоров’ю Verywell?
Сертифікований тренер з бігу та марафонка Крістін Луфф витратила роки на дослідження та рекомендації безрецептурних засобів для здоров’я ніг для бігунів. Вона дотримується брендів, які рекомендують такі організації, як APMA, і каже своїм слухачам звернутися за порадою до свого ортопеда або іншого медичного працівника.
.jpg)
