Оскільки існують побічні ефекти ніацину, пов'язані з прийомом продуктів з нікотиновою кислотою, можливо, ви захочете використовувати ніацин без змиву або ніацин без змиву для зниження рівня холестерину.
Томас Норткет / Getty ImagesФорми ніацину
Ніацин або вітамін B-3 - це добавка, відома своєю здатністю знижувати рівень холестерину та запобігати серцевим захворюванням. На ринку доступні три основні форми ніацину: нікотинова кислота, нікотинамід та інозитолгексаніацинат. Всі ці форми ніацину можна придбати без рецепта, як самостійно, так і в складі полівітамінів, у різних кількостях.
Нікотинова кислота - це форма ніацину, яка найбільш досліджена завдяки здатності знижувати рівень холестерину. Насправді було показано, що нікотинова кислота впливає на всі аспекти вашого ліпідного профілю: вона може підвищувати ліпопротеїни високої щільності («хороший» холестерин, ЛПВЩ) і знижувати ліпопротеїди низької щільності («поганий» холестерин, ЛПНЩ) і тригліцериди. U
Хоча нікотинова кислота впливає на всі частини вашого ліпідного профілю, вона також відома своїми неприємними побічними ефектами, які включають свербіж, припливи і припливи. Ці побічні ефекти можуть бути нестерпними і є найпоширенішою причиною припинення вживання нікотинової кислоти .
Ніацин без змиву або без змиву
Ніацин без змиву або без змиву - це форма нікотинової кислоти, також відома як гексаніацинат інозитолу. Ніацин, що не містить промивання, отримав свою назву завдяки здатності пом’якшувати такі побічні ефекти, як промивання, які спостерігаються при інших формах ніацину. На жаль, про ніацин без змиву відомо насправді не так багато, і дослідники виявляють, що його активна форма може навіть не потрапляти в кров, тому навряд чи ніацин без змиву знижує рівень холестерину.
Ніацин без змиву складається з шести молекул ніацину, з'єднаних між собою хімічною речовиною інозитол. Вважається, що в організмі ця хімічна речовина розщеплюється до нікотинової кислоти і надходить у кров. Оскільки цей процес триває тривалий час, вважається, що це є причиною зменшення його побічних ефектів. Однак, якщо потрапляє велика кількість ніацину без змиву, ви все одно можете відчути побічні ефекти ніацину.
Ніацин без змиву здатний розширювати судини і застосовувався для лікування таких захворювань, як хвороба Рейно. Експериментів із використанням нікотинової кислоти багато; однак досліджень, що вивчають ефективність одного лише инозитолу гексаніацинату для зниження рівня холестерину, небагато.
Насправді існували певні суперечки щодо того, знижує чи ніацин без змиву рівень холестерину - недостатньо досліджень, щоб підтвердити або заперечити це. Одне дослідження показало, що для зниження рівня холестерину потрібно до 2400 мг ніацину без змиву щодня (розділеними дозами), тоді як інші дослідження вказують на те, що ніацин без змиву неефективний для зниження рівня холестерину.
Через відсутність доказів, виявлених у дослідженнях, сумнівно, що ніацин без змиву ефективний для зниження рівня холестерину.
