Сухість очей трапляється, коли ваші очі не роблять достатньо сліз, щоб залишатися мокрими, або коли ваші сльози працюють неправильно. Він може бути коротким і короткочасним або хронічним. Домашні засоби та зміна способу життя можуть допомогти при сухості очей. Ваш лікар може також рекомендувати очні краплі без рецепта або штучні сльози як лікування. Однак, якщо стан не зникає, вам можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом, або інші процедури, такі як встановлення точкових пробок, щоб заблокувати слізні протоки. Причина сухості очей визначатиме, яке лікування є найбільш ефективним для вашого сухого ока.
ljubaphoto / Getty Images
Домашні засоби та спосіб життя
Якщо ви боретеся із сухістю очей, є кілька речей, які ви можете зробити вдома, і це може принести полегшення:
- Накладіть на очі теплий компрес. Це може допомогти виділити олію в залозах повік, покращивши якість сліз.
- Захистіть очі від сонця та вітру за допомогою сонцезахисних окулярів або інших окулярів.
- Залишайтеся зволоженим і пийте багато води протягом дня.
- Уникайте алкоголю та зменшуйте споживання інших речовин, які можуть спричинити зневоднення.
- Уникайте куріння та впливу сигаретного диму.
- Відпочиньте, особливо якщо довго дивитесь на монітор комп’ютера. Робіть перерви і закривайте очі кілька разів щогодини.
- Використовуйте зволожувач повітря, щоб повітря у вашому домі не стало занадто сухим.
- Додайте до свого будинку якісний повітряний фільтр, щоб видалити з повітря алергени та подразники.
- Відпочиньте від контактних лінз, якщо ви їх носите. Натомість носіть окуляри.
- Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків, які можуть спричиняти або погіршувати сухість очей, таких як аспірин, опіоїди та антидепресанти.
Безрецептурні терапії
Коли домашніх засобів недостатньо для лікування сухості очей, деякі безрецептурні методи лікування можуть допомогти.
Штучні сльози
Змащувальні очні краплі зазвичай називають штучними сльозами. Вони є популярним вибором для лікування сухості очей через тимчасові причини, такі як перевтома або перебування в сухому кліматі. Вони допомагають полегшити сухість очей, додаючи очам вологу. Однак при виборі мастильних очних крапель слід враховувати кілька факторів.
Найбезпечніші штучні сльози не мають консервантів. Очні краплі з консервантами можуть викликати додаткове роздратування, особливо у людей з сильною сухістю очей. Очні краплі, що не містять консервантів, мають менше добавок, і, як правило, їх рекомендують людям із середньою та сильною сухістю очей.
Не використовуйте очні краплі, позначені для полегшення ефекту червоних очей. Ці продукти зазвичай містять протизастійні засоби, які знімуть почервоніння, але з часом можуть погіршити сухість.
Використовуйте штучні сльози, як зазначено на етикетці. Не використовуйте більшу або меншу кількість, ніж рекомендовано. Якщо ви зазвичай використовуєте контактні лінзи, почекайте 15 хвилин після нанесення очних крапель, перш ніж надягати їх. Завжди мийте руки, перш ніж вводити очні краплі в очі.
Для більш сильної сухості очей може знадобитися використовувати мастило або гель.
Мазі
Мазі - це ще один безрецептурний варіант лікування сухості очей. Їх формули товщі і довше залишаються в очах. Мазі можуть тимчасово розмити зір після нанесення, тому багато людей воліють використовувати їх безпосередньо перед сном.
Щоб нанести змащувальну мазь, нахиліть голову назад і опустіть повіку, щоб створити маленьку кишеню. Видавіть мазь у цей простір, не даючи кінчику тюбика торкатися вашого ока. Обережно морпніть оком і закрийте його на одну-дві хвилини. За допомогою серветки витріть зайві мазі.
Рецепти
Якщо домашні засоби та безрецептурні засоби не допомагають, поговоріть зі своїм лікарем. Вони призначать ліки, які можуть допомогти, включаючи:
- Краплі або мазі з антибіотиками, такі як тетрацикліни та макроліди, можуть зменшити запалення та полегшити симптоми блефариту, що може спричинити сухість очей. Блефарит викликає запалення повік, що може утримати масляні залози від випуску олії у ваші сльози. Олія є важливою складовою сліз, оскільки вона покриває очі і запобігає випаровуванню води у сльозах.
- Аутологічні сироваткові очні краплі виготовляються з сироватки крові та поєднуються з фізіологічним розчином, щоб створити мастильну рідину, багату поживними речовинами та факторами росту, яких може бракувати у дуже сухих очах. Ваш лікар може порекомендувати ці очні краплі, якщо ваше сухе око не реагує на інші форми лікування.
- Циклоспорин (рестаз) або лівітеграст (Ксідра) можуть зменшити запалення і допомогти вашим очам виробляти більше сліз. Зазвичай їх дають у важких та хронічних випадках сухості очей. Лікарі можуть рекомендувати циклоспорин, якщо у вас аутоімунне захворювання, яке може спричинити запалення слізної залози та вплинути на вироблення сліз, як вовчак або синдром Шегрена.
- Місцеві кортикостероїдні краплі можуть швидко та ефективно полегшити симптоми та ознаки середньої або важкої сухості очей. Вони працюють, лікуючи запалення рогівки. Однак вони не рекомендуються для тривалого використання через потенційні побічні ефекти, такі як посилення інфекцій та утворення катаракти.
- Стимулюючі сльози препарати, такі як пілокарпін та цевімелін, можуть збільшити вироблення сліз. Ці препарати доступні у формі таблеток, гелю або очних крапель.
Операції та процедури, керовані спеціалістами
Коли жодне з вищезазначених методів лікування не полегшує сухість очей або існує анатомічна проблема, яка спричиняє сухість очей, офтальмологом чи хірургом проводяться процедури, які можуть лікувати ваш стан, зокрема:
- Очищення повік: Це робиться для усунення дисфункції мейбомієвих залоз. Ліпід, що виробляється цією залозою, можна розплавити та очистити при певних температурах за допомогою теплих компресів, зігріваючих масок для повік, інфрачервоних обігрівачів, інтенсивної імпульсної світлової терапії або спеціального масажу повік.
- Блокування слізних проток (пунктуальна оклюзія): Пунктальні пробки - це невеликі силіконові або колагенові пробки, які використовуються для тимчасової блокування слізних проток, що дозволяє вашим природним сльозам довше залишатися в очах. Їх можна видалити пізніше, або лікар може порекомендувати закривши слізні протоки назавжди термічним припіканням. Вважається, що точкові пробки відносно безпечні, але їх використання зазвичай пов’язане з епіфорою (переповненням сліз) та подразненням рогівки та кон’юнктиви, такими як каналікуліт та дакріоцистит (інфікування слізного мішка).
- Отримання спеціальних контактних лінз. Лінзи, які зазвичай використовуються для інших цілей, таких як бандажні лінзи та склеральні лінзи, можуть покращити зволоження та вирішити проблеми на поверхні ока, які спричиняють сухість. Склеральні лінзи зазвичай використовуються для лікування нерівностей рогівки та рефракційних помилок, але їх також можна використовувати для полегшення сухості очей, оскільки вони не дратують рогівку, як це роблять інші контактні лінзи, а їх конструкція забезпечує постійне зволоження ока.
Комплементарна та альтернативна медицина (CAM)
У міру того, як функціональні та цілісні практики охорони здоров’я стають все більш популярними, було проведено більше досліджень, що вивчають переваги цих методів лікування. Кілька альтернативних та додаткових методів лікування можуть полегшити сухість очей, в тому числі:
- Добавки омега-3: Дослідження показали поліпшення симптомів сухості очей після прийому добавок жирних кислот омега-3. Також повідомляється, що люди можуть полегшити сухість очей, споживаючи продукти, багаті омега-3, такі як лосось, сардини , і насіння льону. Одна з теорій припускає, що омега-3 допомагає при сухості очей, зменшуючи запалення. Інший припускає, що омега-3 покращує роботу мейбомієвих залоз ока.
- Акупунктура: голковколювання - це традиційна китайська медицина, де тонкі голки використовуються для сприяння потоку енергії та загоєнню.Дослідження показали поліпшення стану сухості очей після восьми тижнів лікування акупунктури. Припускають, що терапевтичний ефект акупунктури для сухості очей походить від нервової, гормональної та імунологічної систем, тісно пов’язаних з етіологією сухості очей.
Слово з дуже добре
Є кілька способів підійти до сухості очей, і першим кроком до пошуку правильного рішення є з’ясування, чому у вас сухість очей. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, щоб виключити будь-які хронічні захворювання або більш серйозні захворювання очей.
Незалежно від того, що викликає сухість очей, існує безліч процедур, які можуть допомогти, і немає єдиного ідеального рішення для всіх. Можливо, вам доведеться знайти комбінацію терапії, яка включає домашні засоби, безрецептурні, рецептурні та навіть альтернативні методи лікування. Обов’язково обговоріть із своїм лікарем, які методи лікування безпечні для вас, і дотримуйтесь обережності, покладаючи щось в очі.
