Ніхто не хоче головного болю після мирного сну. Але, на жаль, ряд розладів головного болю виникають під час або відразу після сну.
Насправді це як дилема курки проти яєць - що перше, головний біль чи проблема зі сном? Це може бути складно розрізнити. По-перше, різні порушення сну, такі як втрата сну, недосипання або зміна графіка сну, є причиною гострої мігрені та головного болю напруги. З іншого боку, головний біль, що виникає вночі, як кластерний головний біль, може погіршити сон. Нарешті, хропіння та основні порушення сну можуть сприяти перетворенню епізодичних головних болів у хронічні.
Ось деякі розлади головного болю, які особливо впливають на сон або пов’язані з ним:
Hero Images / Getty Images
Головний біль апное сну
Головний біль апное сну - це періодичний ранковий головний біль, спричинений медичним станом, відомим як обструктивне апное сну (OSA) - розлад, що характеризується порушенням дихання під час сну. Хоча точна причина цього головного болю невідома, вчені припускають, що головний біль апное уві сні може бути спричинена низьким рівнем кисню та високим рівнем вуглекислого газу. Ці аномальні рівні виникають в результаті повторюваних епізодів апное вночі у людини, коли люди перестають дихати або дихають поверхнево.
Головні болі апное сну можуть виникати як нові головні болі або як прояви мігрені, головного болю напруженого типу або кластерного головного болю. Вони можуть розташовуватися з обох боків або з одного. Люди, які страждають на апное під час сну, відзначають різний ступінь інтенсивності болю - деякі люди характеризують головний біль як легкий, а інші як сильний. Більшість головних болів від апное сну відчувають тиск або гумку навколо голови і майже наполовину зменшуються протягом 30 хвилин ходьби.
Кластерні головні болі
Кластерні головні болі - це дуже болючі та виснажуючі головні болі. Їх зазвичай називають головними болями будильника через те, як вони виникають у певний час доби (вночі) та певний час року - концепція, відома як сезонна зміна.
Важливо зазначити, що апное уві сні є поширеним явищем серед пацієнтів з кластерними головними болями, тому часом може бути важко розрізнити їх.
Гіпнічний головний біль
Гіпнічний головний біль - це рідкісний, тупий головний біль, який частіше зустрічається у людей похилого віку і пробуджує людину від сну. Подібно до кластерних головних болів, гіпнічні головні болі іноді називають головними болями будильника через їх циклічність, що виникає найчастіше між 1:00 та 3:00 ранку.
Синдром вибуху голови
Синдром вибуху голови не викликає болю, тому Міжнародне товариство з головного болю не включає його як діагноз головного болю. Однак люди з цим синдромом іноді відвідують фахівців з головного болю. Синдром вибуху голови, люди прокидаються зі сну, відчувши дуже сильний шум, який пов’язаний зі страхом і переживанням.
Слово з дуже добре
Якщо ви помітили головний біль під час сну або прокидання, важливо звернутися до лікаря. Ведення журналу сну допоможе вашому лікареві зрозуміти ваш головний біль і режим сну, щоб можна було поставити правильний діагноз. Особливо важливо пройти оцінку головного болю апное уві сні, якщо під час пробудження у вас постійно болить голова.
