Що таке набряклі очі?

Опухлі очі, що відзначаються затримкою рідини навколо століття та під оком, можуть бути наслідком ряду різних факторів. Це може бути так просто, як недосипання або з’їдання занадто багато солі. Позбутися набряклості очей можна багатьма способами, починаючи від повноцінного сну та накладання холодного компресу до використання місцевих препаратів або проведення косметичних операцій.

Терміни "набряклі очі", також відомі як мішки під очима, і "набряклі очі" іноді використовуються як взаємозамінні, але вони стосуються двох різних станів. Опухлі очі викликані запальною реакцією на алергію, інфекцію або травму, тоді як набряклі очі стосуються м’яких і набряклих повік, які зумовлені затримкою води, недосипанням або генетичними ознаками, такими як вікове в’ялість або набряклість повік.

Srisakorn / Getty Images

Симптоми набряку очей

Після пізньої ночі ви можете відчути набряки очей, вживання певної їжі або плач. Іноді їх називають периорбітальним набряком або періорбітальною набряклістю, опухлі очі характеризуються набряком під оком, на столітті або навколо очниці - кісткової порожнини, в якій розміщується око.

Опухлі очі також можуть супроводжуватися темними колами або мішками під оком і обвисла або пухка шкіра.

Причини

Причина ваших одутлих очей може бути очевидною. Якщо ви напередодні ввечері плакали, мали алергію або ласували солоними закусками, причина ваших одутлих очей може бути очевидною. Цей стан також може бути наслідком інших причин, які не є такими очевидними.

Дієта

Багато речей, які ми їмо та п'ємо, можуть викликати набряки очей. Ці продукти харчування та напої надувають тканину навколо очей, оскільки вони змушують ваше тіло утримувати воду. Найпоширенішим винуватцем є сіль або продукти, що містять натрій. Їжа та напої з високим вмістом натрію можуть спричинити затримку рідини та набряк у всьому тілі. Натрій може бути прихований у великій кількості їжі та напоїв, і ви навіть цього не усвідомлюєте - натрій не завжди робить смак солоним.

Якщо у вас опухлі очі, переконайтесь, що ви уважно читаєте ярлики з їжею та напоями та намагаєтесь тримати загальну добову норму натрію нижче 2300 міліграмів на день - або навіть менше, якщо у вас є певні захворювання.

Деякі продукти та напої, які можуть приховати натрій і змусити вас утримувати воду, включають:

• Оброблені або упаковані продукти
• Фастфуд
• Алкогольні напої
• Газовані напої
• Соуси та приправи
• Обіднє м’ясо
• Супи

Адміністрація США з питань харчових продуктів та медикаментів пропонує вказівки щодо того, як знайти натрій на етикетках продуктів харчування та як зменшити вміст натрію у ваших продуктах. Деякі поради включають:

• Готуйте їжу з нуля
• Їжте менше обробленої їжі
• Промийте деякі консервовані продукти, такі як квасоля, щоб зменшити вміст натрію
• Вибирайте такі продукти з низьким вмістом натрію, як соєвий соус з низьким вмістом натрію
• Обмежте порції солоної їжі

Алергія

Алергія також може викликати набряки очей, включаючи сезонні алергії та більш серйозні алергічні реакції. Вони можуть спричинити накопичення рідини навколо очей та пазух. Алергія може бути спровокована сінною лихоманкою або реакцією на продукти харчування, хімікати або інші подразники або алергени.

Деякі загальні алергени включають:

• Пил
• Цвіль
• Лупа домашніх тварин
• Пилок

Крім алергенів, ви також повинні бути обережними, застосовуючи навколо очей інші речовини, такі як косметика, креми чи хімічні речовини, які можуть викликати подразнення або навіть травмування очей. Обов’язково використовуйте захисні окуляри під час розпилення хімікатів або інших подразників, а також обережно користуйтесь косметикою та інструментами, такими як бігуді для вій.

Генетика

Можливо, у вас опухлі очі і темні кола, оскільки вони є загальною рисою у вашій родині. Якщо у вашій родині кілька людей із набряклими очима, це може бути фізичною особливістю, яку ви всі поділяєте. У цьому випадку набряклі очі можуть бути навіть ознакою генетичного стану, який викликає набряклість очей.

Старіння

З віком багато частин нашого тіла починають втрачати м’язовий тонус, стійкість та еластичність. Ваші очі - не виняток. Колаген у вашій шкірі, який надає шкірі герметичності та еластичності, зменшується з віком. Хоча це відбувається по всьому тілу, ніжна шкіра навколо очей може виявляти втрату колагену помітніше, ніж інші області. М’язи навколо очей теж старіють, внаслідок чого тканини в цій області провисають. Коли тканини провисають і стають в’ялими, жирові шари під цими тканинами можуть почати випирати і створювати набряклість.

Проблеми зі сном

Коли у вас виникають проблеми зі сном, наступного ранку ви можете помітити опухлі очі. Ви можете дратуватися, мати проблеми з концентрацією уваги або бракувати енергії. Дослідження показало, що оточуючі можуть зрозуміти, чи не висипає вас сон, просто подивившись на своє обличчя, зокрема на очі. Інші помітні ознаки недосипу, зафіксовані дослідженням, включають:

• Опущені повіки
• Почервоніння
• Набряк навколо очей
• Темні кола під або навколо ока

Опущення жиру нижньої повіки

Опущення жиру нижньої повіки є основною причиною набряклості нижніх повік. Цей стан виникає, оскільки сполучна тканина слабшає внаслідок старіння або хірургічної травми, і жир навколо очної ямки може висуватися вперед і з’являтися в нижніх повіках.

Медичні умови, що викликають набряк повік

Як згадувалося вище, набряклі очі і набряклі повіки відрізняються, і останні можуть бути ознакою основного захворювання, наприклад:

• Блефарит
• Халазіон
• Кон’юнктивіт
• Діабетична ретинопатія
• Захворювання щитовидної залози (наприклад, хвороба Грейвса)
• Спадковий набряк Квінке
• Орбітальний целюліт
• Очний герпес
• Інфекції
• Кератит
• Неврит зорового нерва
• Стіе
• Травматичні ушкодження
• Увеїт
• Рак ока
• Ниркова недостатність
• Лімфедема розацеа (мобіхани)
• Міграція наповнювача

Ускладнення

Постійне або погіршення набряклості повік може призвести до серйозних ускладнень, включаючи:

• Сліпота або погіршення зору
• Дерматит повік

Ви повинні пройти комплексний огляд очей, якщо у вас розмитість зору, зниження зору, біль у оці, поплавці або відчуття, що щось застрягло у вашому оці.

Діагностика

Набряклі очі зазвичай можна діагностувати за допомогою фізичного обстеження. Ваш лікар може:

• Запитайте вас про будь-які креми або лосьйони, які ви використовуєте для очей
• Запитайте про вплив хімічних речовин та інших забруднювачів навколишнього середовища
• Обговоріть своє робоче місце та будь-які небезпеки
• Перегляньте історію алергії
• Візьміть повну історію здоров’я
• Проведіть фізичний огляд

Якщо ваш лікар вважає, що у вас опухлі повіки і не набрякають очі, він може провести додаткові обстеження, щоб з'ясувати, що викликає ваші симптоми.

Якщо набряк відбувся від впливу алергену чи забруднювача або травматичної травми, фізичного обстеження із використанням стандартних інструментів для огляду може бути достатнім. Однак, якщо причина набряку повік менш очевидна, можливо, лікарю доведеться провести інші обстеження, зокрема:

• Аналіз крові для перевірки електролітів та функції нирок або печінки
• Тестування на запальні стани
• Дослідження зображень, такі як КТ або МРТ

Лікування

Набряклі очі, як правило, нешкідливі і не потребують лікування, але є способи, як мінімізувати набряк і поліпшити зовнішній вигляд очей. Залежно від причини, можливо, ви зможете повністю позбутися набряклості очей.

Домашні засоби

Є кілька речей, які ви можете спробувати вдома, щоб полегшити або усунути набряклість під очима та появу тіней:

• Використовуйте прохолодний компрес: змочіть чисту мочалку прохолодною водою і покладіть вологу мочалку навколо очей на кілька хвилин, застосовуючи дуже м’який натиск. Робіть це, сидячи вертикально.
• Тримайте свою алергію під контролем: уникайте того, що може спровокувати вашу алергію, коли тільки можете. Також поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків від алергії.

Спосіб життя

Зміни способу життя також можуть допомогти зменшити набряки навколо очей. Деякі зміни, які ви можете внести для запобігання або поліпшення набряків очей, включають:

• Внесіть дієтичні зміни: уникайте вживання рідини перед сном і обмежте кількість солі у своєму раціоні. Це може допомогти зменшити затримку рідини протягом ночі, що може призвести до появи мішків під очима.
• Киньте палити: куріння може сприяти швидшій втраті колагену. Це робить ніжну шкіру під очима ще тоншою, що призводить до більш помітних судин.
• Висипайтеся: більшість експертів рекомендують спати від семи до дев'яти годин щодня. Також спати, трохи піднявши голову. Це може допомогти утримати рідину навколо очей під час сну. Підперти голову ліжка на кілька сантиметрів або просто додати додаткову подушку.

Ліки

Якщо набряк ока викликаний алергією або подразненням, можливо, ви захочете спробувати безрецептурні антигістамінні препарати. Ви також захочете звернутися до алерголога, щоб точно з’ясувати, на що у вас алергія. Деякі алергічні реакції можуть загрожувати життю, і вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас виникають проблеми з диханням або ковтанням.

Нехірургічні косметичні процедури

Поза косметикою існує ряд неінвазивних варіантів, які можуть допомогти при набряках очей або мішків, наприклад, лазерна шліфування. Ця процедура використовує лазер для видалення поверхневих шарів зморшкуватої шкіри в області під очима та стимулювання новий ріст колагену, в результаті чого шкіра стає твердішою. Результати можуть тривати роками, залежно від типу шкіри та впливу сонця.

Вважається, що ін’єкційний доксициклін або тетрациклін допомагає при неінвазивному випадінні жиру нижньої повіки.

Косметична хірургія

Якщо ви спробували всі ці виправлення, але цього все ще недостатньо, хірургічні процедури можуть бути варіантом. Кожна хірургічна процедура має свій власний набір ризиків. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, чи підходить вам операція.

Блефаропластика - процедура, яка піднімає нижню повіку. Зазвичай це робиться амбулаторно, під місцевою або загальною анестезією. Хірург відновлює жир у нижній частині ока і підтягує м’язи та шкіру, щоб створити гладкий вигляд під час цієї операції.

Слово з дуже добре

Опухлі очі можуть бути спричинені низкою факторів - від недосипу до занадто великої кількості натрію в організмі до генетики.Якщо ви пробували домашні засоби і опухлі очі не зникають, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря для більш ретельного обстеження, щоб переконатися, що у вас не набряклі повіки, що може бути ознакою більш серйозних захворювань . Набридаючи, опухлі очі, як правило, не загрожують життю і не потребують лікування, якщо ви не хочете поліпшити зовнішній вигляд очей.

Існує безліч варіантів - від продуктів, що продаються без рецепта, до змін способу життя та хірургічних процедур, які можуть допомогти вам підняти та зміцнити тканину навколо очей. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваші опухлі очі є постійною проблемою або якщо у вас є якісь зміни у зорі.