На жаль, у більшості з нас немає засобів мати власну приватну ванну кімнату, особливо коли ми молоді і ходимо до школи. Це означає, що ми повинні ділитися! Спільне користування ванною кімнатою з іншими людьми, коли у вас запальне захворювання кишечника (ВЗК), може бути стресом, розчаруванням та провокуванням тривоги.
Молоді люди, особливо тим, хто навчається в коледжі, часто доводиться спільно користуватися ванною кімнатою з трьома або більше людьми - іноді одночасно. Ці люди можуть бути друзями, а можуть бути і незнайомими (і присяжні розглядають, хто з них гірший). Останнє, що потрібно людині, яка страждає на ВЗК, - це більший стрес, тому найкраще подолати неприємність відразу на початку і дати зрозуміти свою ситуацію.
Ось декілька способів допомогти собі та своїм друзям у ванній кімнаті існувати більш спокійно.
Скажіть своїм співмешканцям, що у вас ВЗК
Пітер Кейд / Getty ImagesВи повинні пояснити, що вам доведеться користуватися зручностями часто, а іноді і поспішаючи. Можливо, їм доведеться звільнити ванну кімнату зрідка, за мить. Якщо ви дасте їм зрозуміти, що це лише частина вашого стану і насправді не дуже велика справа, це не повинно бути великим бар’єром.
Скажіть своїм співмешканцям, коли ви спалахуєте
Якщо ви думаєте, що закінчите ніч, зіткнувшись на підлозі біля туалету, бо ваше ВЗК спалахує, дайте знати всім в будинку. Більшості здорових дорослих навіть доведеться робити це зрідка через шлунковий грип або харчове отруєння. Вчасно,виможе бути той, хто допомагаєїхколи вони хворі.
Повісьте непрозору завісу для душу
Якщо ваші сусідки по кімнаті не проти, ви можете зайти в туалет, якщо вони знаходяться під душем. Підвішування штори для душу, яку ви не можете прозріти, додає шару конфіденційності в ситуацію. Це добре працює, навіть якщо ви просто ділите ванну зі своєю другою половиною.
Зберігайте ванну кімнату чистою
Якщо у вас вибухова діарея, ви можете зробити безлад. Вам може бути важко прибирати, коли вам нудно, але докладайте зусиль, коли це можливо. Навіть якщо це просто обіцянка вашим співмешканцям, що ви будете прибирати ванну, коли вам стане трохи краще (можливо, наступного дня), обов’язково залишайтеся на вершині цієї.
Зберігайте у ванній кімнаті запах свіжості
Свічки, спреї, автоматичні освіжувачі повітря або гелі - вибирайте. Але використовуйте якийсь освіжувач повітря, якщо він вам потрібен, і постійно тримайте його у ванній.
Тримайте ванну кімнату добре запасеною папером
Якщо у вас IBD, ви збираєтеся використовувати більше туалетного паперу, ніж інші люди. Постійно тримайте свіжий рулет поруч із комодом, а шафу тримайте улюбленою маркою. Вологі серветки теж не зашкодять!
Встановіть вентилятор для ванної кімнати
У випадках тимчасового житла, таких як гуртожитки, це неможливо. Однак це може бути варіант у квартирах, квартирах чи будинках (навіть в оренді). Це дійсно допомагає вивести запахи та замаскувати шум. (О, і це також добре для знищення вологості після душу.) Поговоріть зі своїм орендодавцем або власником будинку та дізнайтеся, чи можете ви зробити це невелике покращення.
Будьте уважними
Ви захочете бути уважними до своїх співмешканців, коли тільки зможете, і також приділяти їм час та приватність у ванній. Звичайно, від них слід очікувати такого самого розгляду. Якщо справи йдуть не добре, вам потрібно буде провести коротку зустріч, щоб вирішити будь-які проблеми.
