При лікуванні синдрому гіпервентиляції найважливішим компонентом плану є спокій. Хоча дихати більше (швидше і глибше) може спричинити кілька захворювань, справжній синдром гіпервентиляції є наслідком тривоги або нападу паніки.
Полліана Вентура / Getty ImagesНадмірне дихання викликає зниження рівня вуглекислого газу в крові, саме тому людина також може відчувати запаморочення або запаморочення або відчувати поколювання або оніміння в руках або навколо рота. З цих та інших причин , гіпервентиляція може бути страшною для людини, на яку вона впливає, а також для людини, яка намагається допомогти в лікуванні, лише посилюючи почуття паніки та погіршуючи ситуацію.
Якщо ви думаєте, що чиясь гіпервентиляція пов’язана зі стресом або подібною реакцією, наступні кроки можуть допомогти. Тим не менш, якщо пацієнт скаржиться на біль у грудях, який не зникає, особливо при захворюваннях серця в анамнезі, телефонуйте за номером 911.
Встановіть тон
У пацієнтів із синдромом гіпервентиляції можуть спостерігатися тривожні розлади, що спричиняють нестабільну або небезпечну поведінку. Здебільшого вони просто злякані.
Використовуйте рівний голос і поведінку, щоб звернутися до пацієнта. Якщо ви спокійні, людині, яка переживає надмірне дихання, буде легше почуватися спокійним.
Шукайте певні симптоми
Зробіть все можливе, щоб визначити, чи справді людина страждає на синдром гіпервентиляції. Існує багато причин задишки, які можуть призвести до подібних схем дихання. Деякі загальні симптоми синдрому гіпервентиляції включають:
- Оніміння і поколювання в пальцях і губах
- Спазми в руках і ногах
- Почастішання пульсу
- Сухість у роті
Якщо ви сумніваєтесь у тому, чи трапляється хтось у надзвичайній ситуації, помилку будьте обережними та зателефонуйте за медичною допомогою.
Направляйте їх дихання
Якщо пацієнт раніше стикався з синдромом гіпервентиляції, він або вона може знати кілька стратегій розслаблення, які допоможуть досягти заспокоєння та відновити нормальний режим дихання, такі як керовані зображення та глибокі дихальні вправи.
Зі свого боку, ви можете заохотити людину повільно і глибоко дихати. Один фокус: попросіть людину затримати дихання якомога довше, потім видихніть і затримайте ще один вдих. Повторюйте цю вправу разом, поки пацієнт не почне відчувати менш тривоги.
Ось ще кілька простих дихальних вправ, щоб спробувати зменшити стрес і відновити належний контроль дихання:
- Альтернативне дихання на ніздрі
- Підраховане дихання
- Уважне діафрагмальне дихання
- Візуалізація дихання
Уникайте хитрості "Паперовий мішок"
Ніколи не закликайте когось дихати в паперовий пакет. Хоча колись вважали, що вдихання видихуваного повітря може допомогти відновити втрачений вуглекислий газ, немає жодних доказів того, що це насправді працює у випадку синдрому гіпервентиляції. Насправді це може спричинити небезпечно низький рівень кисню.
Знайте, коли слід звернутися до лікаря
Якщо пацієнт відчуває труднощі з управлінням своїми симптомами, ви можете закликати їх відвідати його медичного працівника, який може переглянути свою загальну схему лікування, яка може включати поєднання когнітивної терапії, методів зменшення стресу та ліків (анксіолітики, антидепресанти, літій). U
