Прийом CoQ10 для артеріального тиску

Коензим Q10, також відомий як CoQ10, є природним поживним речовиною, яке сприяє підвищенню перетворення їжі в енергію. Знайдений у більшості клітин організму, CoQ10 є антиоксидантом, який допомагає боротися з вільними радикалами (кисневмісні молекули, які пошкоджують клітинні мембрани та ДНК).

Вважається, що вільні радикали сприяють старінню та збільшують ризик захворювань, пов’язаних зі старінням, таких як рак та хвороби серця. певні захворювання.

CoQ10 у формі добавки призначений для поліпшення серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія (високий кров'яний тиск), нейтралізуючи вільні радикали, збільшуючи вироблення енергії в клітинах та запобігаючи утворенню тромбів.

Переваги гіпертонії

Серед серцево-судинних захворювань, які можна запобігти або лікувати за допомогою добавок CoQ10, - серцева недостатність, серцеві напади та високий кров'яний тиск. Зі свого боку, Всебічна база даних про природні ліки оцінила CoQ10 як «можливо ефективний» для лікування гіпертонії.

Деякі експерти вважають, що люди з гіпертонічною хворобою можуть мати низькі концентрації CoQ10 в організмі. Кілька досліджень показали, що CoQ10 може впливати на позитивні зміни артеріального тиску, як правило, протягом чотирьох-12 тижнів використання.

Дослідження суперечливі щодо того, наскільки ефективно CoQ10 насправді знижує артеріальний тиск. Аналіз 2016 року вКокранівська база даних систематичних оглядівне вдалося знайти жодних доказів того, що CoQ10 впливає як на систолічний, так і на діастолічний артеріальний тиск.

Можливі побічні ефекти

При застосуванні CoQ10 не було зареєстровано жодних побічних ефектів, хоча деякі користувачі повідомляють про розлад шлунку.

Оскільки дослідження не визначили безпеку під час вагітності, добавки CoQ10 не рекомендується застосовувати вагітним жінкам. Люди, які страждають на діабет, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням добавок CoQ10, оскільки ці добавки можуть знизити рівень цукру в крові.

Люди, які приймають розріджувачі крові, такі як Кумадін (варфарин) та Плавікс (клопідогрель), також повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки CoQ10, оскільки одночасне застосування препаратів може збільшити ризик кровотечі та легких синців.

CoQ10 також може знизити ефективність деяких хіміотерапевтичних препаратів, тому людям, які проходять лікування раку, слід уникати прийому CoQ10, не розмовляючи попередньо зі своїм онкологом.

З іншого боку, ряд невеликих досліджень припускають, що CoQ10 може зменшити серцеву токсичність, пов'язану з даунорубіцином та доксорубіцином, двома хіміотерапевтичними препаратами, які пов'язані з пошкодженням серцевого м'яза.

Деякі ліки також можуть знизити концентрацію CoQ10 у вашій крові, що, крім того, підриває його потенційні наслідки. До них належать:

• Препарати статину, такі як Крестор (розувастатин)
• Фібрати типу Лопід (гемфіброзил)
• Трициклічні антидепресанти, такі як Elavil (амітриптилін) та Tofranil (іміпрамін)

Дозування та приготування

Якщо ви перебуваєте на лікуванні гіпертонії, додайте добавки CoQ10можедозволяють зменшити дозування інших гіпотензивних препаратів. З огляду на це, немає жодних гарантій, що вони це зроблять, і ніколи не слід змінювати дози, якщо ваш лікар не дасть вам дозвіл. Необхідний регулярний контроль артеріального тиску, перш ніж можна приймати будь-які такі рішення.

COQ10 слід приймати лише дорослим від 19 років. Рекомендовані дози варіюються від 30 до 200 мг на день, залежно від виробника. Вважається, що м’які гелеві капсули засвоюються краще, ніж інші склади.

CoQ10 є жиророзчинним, це означає, що йому потрібен жир для того, щоб засвоїтися та метаболізуватися. Для досягнення оптимальних результатів приймайте добавку під час їжі, що містить жир, а не натщесерце.

Що шукати

Важливо зазначити, що в США добавки не регламентовані суворо, і що якість може варіюватися від одного виробника до іншого.

Щоб забезпечити якість та безпеку, вибирайте торгові марки, які добровільно були подані на тестування сторонніми органами, що засвідчують сертифікацію, такими як US Pharmacopeia (USP), NSF International або ConsumerLab. Сертифікація гарантує, що продукти на етикетці інгредієнтів є безпечними та переліченими.

Сертифікація не означає, що додаток "працює". Це просто означає, що інгредієнти чисті, що перераховані кількості є правильними, і що в добавці не виявлено домішок.

Слово з дуже добре

Якщо у вас гіпертонія, добавки можуть бути корисними для зниження артеріального тиску. Досліджень все ще бракує, і ще рано припускати, що CoQ10 або будь-яка інша добавка наближається настільки ефективно, як перевірені стратегії, такі як рутинні вправи, поліпшення дієти та відмова від куріння.

Якщо ви розглядаєте можливість використання такої добавки, як CoQ10, повідомте про це свого лікаря. Деякі добавки можуть взаємодіяти з антигіпертензивними препаратами, які ви приймаєте. Також важливо регулярно контролювати артеріальний тиск, коли вносите зміни до плану лікування.