Дефіцит заліза спричиняє залізодефіцитну анемію (низький рівень еритроцитів), що асоціюється з мігренями, головними болями та болем. Хоча тенденція до повторних мігреней може бути частково генетичною, існує багато причин, які можуть спричинити напад мігрені, і низький рівень заліза є одним із факторів, які можуть сприяти цим болючим епізодам.
Дуже добре / Лора Портер
Залізодефіцитна анемія
Залізо - важливий мінерал, який ми отримуємо з їжею. Організм використовує залізо для виробництва гемоглобіну, кисневого компонента еритроцитів. Коли у вас мало запасів заліза, ваше тіло не може виробляти достатньо функціонуючих еритроцитів - стан, відомий як залізодефіцитна анемія.
Залізодефіцитна анемія, найпоширеніша причина анемії у світі, має кілька можливих причин, включаючи наступні.
- Низьке споживання заліза в раціоні: багаті залізом продукти включають червоне м’ясо, шпинат, а також крупи та хліб, збагачені залізом. Якщо ви їсте недостатньо цих продуктів, у вас може розвинутися залізодефіцитна анемія.
- Підвищена потреба в залізі, наприклад, під час вагітності.
- Порушення всмоктування заліза в кишечнику, яке може виникнути при целіакії, хронічній діареї та інших проблемах з травленням.
- Втрата еритроцитів через шлунково-кишкові кровотечі, рясні маткові кровотечі або травми.
Жінки, які перебувають у дітородному віці, мають високий ризик розвитку залізодефіцитної анемії через регулярні менструації, що спричиняє крововтрату.
Як анемія з дефіцитом заліза впливає на мігрень
Залізодефіцитна анемія може спричинити різні симптоми, включаючи втому, сонливість, запаморочення, низьку енергію, тривогу та депресію. Коли у вас є менш оптимальна доставка кисню по всьому тілу, це може спричинити загальні фізичні симптоми.
Залізодефіцитна анемія також пов'язана з мігренями, головними болями та підвищеною схильністю до болю. Не зовсім зрозуміло, як виникають ці ефекти, але низька доставка кисню до мозку порушує енергію, яку може використовувати ваш мозок, і може виснажувати вас психічно та фізично.
Менструальна мігрень
Менструальні мігрені вражають приблизно половину жінок, які переживають мігрень. Хоча точна причина цих повторюваних нападів мігрені так і не була до кінця зрозуміла, більшість експертів сходяться на думці, що зниження естрогену, яке відбувається до менструації, відіграє велику роль у цьому складному явищі.
Залізодефіцитна анемія внаслідок гострої крововтрати менструації також може зіграти певну роль при менструальних мігренях, особливо коли вони виникають ближче до кінця періоду у жінки. Деякі класифікують цю мігрень, що закінчується менструацією, як унікальний тип мігрені.
Поєднання факторів, включаючи виснаження естрогену, залізодефіцитну анемію та зміну рівня серотоніну, може призвести до розвитку менструальної мігрені.
Вважається, що зниження рівня естрогену спричиняє мігрень безпосередньо перед або в перші дні менструального періоду жінки, тоді як дефіцитно-залізодефіцитна анемія вважається потенційним пусковим фактором мігрені, яка виникає протягом останніх кількох днів жіночого періоду.
Лікування
Загалом, мігрень, пов’язана із залізодефіцитною анемією, менш важка і легша для лікування, ніж мігрень, пов’язана зі зміною рівня естрогену. Лікування може включати безрецептурні знеболюючі препарати або рецепти від мігрені, такі як триптани.
Якщо у вас є залізодефіцитна анемія, лікування цієї основної проблеми є важливим для загального стану здоров’я і, можливо, може допомогти запобігти повторному завершенню менструальної мігрені. Препарати заліза можуть відновити роботу еритроцитів, але вони також можуть викликати побічні ефекти, включаючи сильний запор. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки.
Слово з дуже добре
Як правило, мігрень регулярно повторюється і може вплинути на чоловіків та жінок. Якщо ви схильні до мігрені, епізоди крововтрати або проблеми з харчуванням можуть спричинити більше мігрені, ніж зазвичай. Обов’язково обговоріть зі своїм лікарем будь-які зміни в схемі мігрені, тому що у ваших симптомів може бути причина, яку можна впоратись, що покращить ваше здоров’я та зменшить мігрень.
.jpg)