Користь для здоров’я Шатаварі

Шатаварі - це природний засіб, який давно використовується в Аюрведе, традиційній медицині Індії. Походить від коренівСпаржа рацемозоварослина, він випускається у формі дієтичних добавок, зазвичай у вигляді таблеток або порошку. Кажуть, що Шатаварі пропонує різні переваги для здоров'я, включаючи допомогу в лікуванні виразки шлунка.

Користь для здоров'я

На думку практикуючих Аюрведу, шатаварі має охолоджуючі, заспокійливі властивості, які можуть допомогти заспокоїти та збалансувати вату та пітту (дві з трьох дош). Часто використовується для зміцнення репродуктивного та травного здоров’я, шатаварі також має омолоджуючий та живильний ефект.

Але на сьогоднішній день нечисленні наукові дослідження перевірили вплив шатаварі на здоров'я. Деякі попередні дослідження на тваринах припускають, що шатаварі можуть надавати переваги, хоча для підтвердження цих переваг потрібні додаткові дослідження на людях.

Діабет

Шатаварі виявляє перспективність у лікуванні діабетичної нефропатії, типу пошкодження нирок, яке, зокрема, спричинене поганим контролем діабету та артеріального тиску.

У дослідженні 2012 року, опублікованому вІндійський журнал експериментальної біологіїу 2012 р. тести на щурах показали, що лікування шатаварі допомогло захистити від аномальних змін у тканинах нирок. Крім того, шатаварі значно знизив рівень холестерину та цукру в крові та зменшив окислювальний стрес.

Виразки

Деякі попередні дослідження на тваринах показують, що шатаварі може допомогти лікувати виразку шлунка, яка є виразками в захисній оболонці шлунка, що виникають при руйнуванні тканин через подразнюючу дію шлункової кислоти.

Інші переваги

Шатаварі рекламується як лікування цих додаткових проблем зі здоров'ям, хоча недостатньо доказів, що підтверджують використання таких цілей:

• Тривога
• Бронхіт
• Запор
• Діабет
• Діарея
• Печія
• Порушення травлення
• Синдром подразненого кишечника
• Передменструальний синдром та симптоми менопаузи
• Відмова від алкоголю
• Полегшення болю

Крім того, зазначається, що шатаварі загострює пам’ять, підвищує імунну систему та захищає від раку. Вважається, що добавка також діє як афродизіак, а також стимулює вироблення грудного молока у годуючих матерів.

Можливі побічні ефекти

Через відсутність досліджень мало відомо про безпеку тривалого або тривалого використання шатаварі.

Оскільки шатаварі пов'язаний зі спаржею, його слід уникати особам, які страждають алергією на спаржу.

Було виявлено, що ця трава має незначний сечогінний ефект, який може вплинути на те, як організм метаболізує інші ліки.

Вважається, що Шатаварі містить фітоестрогени - клас сполук з естроген-подібними ефектами. Тому всі, хто страждає гормоночутливими станами (такими як рак молочної залози, ендометріоз та міома матки), повинні уникати використання шатаварі.

Крім того, безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та пацієнтам із захворюваннями або які приймають ліки не встановлено.

Вибір, підготовка та зберігання

Широко доступні для придбання в Інтернеті, шатаварі можна знайти в деяких магазинах натуральних продуктів та магазинах, що спеціалізуються на дієтичних добавках.

Шукаючи шатаварі, ви можете побачити продукти, позначені як екстракт спаржі. Майте на увазі, що шатаварі зроблений з кореняСпаржа рацемозна,що відрізняється відСпаржа лікарська, вид спаржі, який зазвичай їдять як овоч.

Більшість шатаварі продається у вигляді порошку або таблеток. На цей час недостатньо наукової інформації для визначення відповідного діапазону доз. Ви можете побачити рекомендовані дози від 500 міліграмів до 1000 міліграмів.Безпечна та ефективна доза для вас може залежати від вашого віку, стану здоров’я та інших факторів.

Важливо пам’ятати, що харчові добавки не перевірені на безпеку і в основному є нерегульованими в США. У деяких випадках продукт може забезпечувати дози, які відрізняються від зазначеної кількості для кожної трави. В інших випадках продукт може бути забруднений іншими речовинами, такими як метали.

Хоча споживачі стикаються з такими ризиками, купуючи будь-які харчові добавки, вони можуть мати більший масштаб з аюрведичними продуктами (особливо тими, що містять різноманітні трави).

Щоб залишатися в безпеці, найкраще шукати продукти, сертифіковані ConsumerLabs, Фармакопеєю США чи NSF International. Ці організації не гарантують, що продукт безпечний або ефективний, але вони забезпечують певний рівень тестування на якість.