Як запобігти ЗПСШ

Єдиний спосіб повністю уникнути зараження венеричними захворюваннями (ЗПСШ) - утриматися від будь-яких інтимних контактів. Однак це не практично для більшості людей. На щастя, ЗПСШ в основному можна запобігти, практикуючи безпечний секс як правильно, так і послідовно.

Створіть ці стратегії для зниження ризику отримання ІПСШ у загальній відданості здоров’ю.

Дивіться зараз: 7 порад щодо запобігання ІПСШ

Зробіть весь секс безпечнішим

Практичні заняття безпечним сексом ефективні лише в тому випадку, якщо ви робите це щоразу, коли стикаєтесь. Використовуйте презерватив, жіночий презерватив, рукавички та / або інші відповідні бар’єри, коли ви вступаєте в інтимний контакт.

Візьміть відповідальність за власне сексуальне здоров'я та принесіть власні безпечні матеріали для сексу. Якщо ваше статеве життя передбачає анальний або вагінальний контакт, завжди використовуйте презерватив для сексу. Якщо ви або ваш партнер має високий ризик ІПСШ, будьте послідовними щодо використання бар’єрів (стоматологічних дамб, презервативів) і під час орального сексу.

Бар’єри не на 100% захищають від усіх ЗПСШ, але вони значно зменшать ваш ризик.

Шукати (і заохочувати) тестування на ЗПСШ

Незалежно від того, чи є у вас високий ризик ІПСШ, вам та вашому партнерові слід настійно розглянути питання про тестування перед вступом у нові сексуальні стосунки. Якщо один або обоє з вас мають високий ризик захворювання, вам слід тестуватися ще частіше.

Якщо ви лікуєтесь від ЗПСШ, почекайте, поки закінчите лікування, перш ніж відновити сексуальну активність. Якщо цього не зробити, ви і ваш партнер в кінцевому підсумку можете передати інфекцію туди-сюди.

Вступайте у секс лише в рамках взаємних моногамних стосунків

Однією з переваг довготривалої моногамії є зменшення ймовірності залучення до відносин нового ЗПСШ. Це, звичайно, залежить від початку відносин, випробувавши негатив, і, що важливо, постійну довіру та відданість цій спільній обіцянці.

Проведіть відкриту розмову зі своїм партнером про ваше та їхнє визначення моногамії та про те, чи нещодавно вони проходили тестування на ЗПСШ та які тести проводили.

Важливо зазначити, що тестування на ЗПСШ не є на 100% точним, і можуть виникати як помилкові спрацьовування, так і помилкові негативні результати. При герпесі вірус може лежати у стані спокою та не виявлятися роками до появи спалаху. Якщо у вас або вашого партнера діагностований герпес, незважаючи на тривалу моногамію, це може бути причиною.

Знай свої межі

Дуже важко мислити чітко і критично «в даний момент». Тому розумно продумати це і бути готовим до того, як все нагріється. Будьте чіткі з власними намірами і знайте, наскільки ви готові піти на щось, перш ніж зустрінетесь.

Хоча прийняття рішення заздалегідь може допомогти вам скласти чіткий порядок денний, на який можна пізніше спертися, також важливо бути готовим до презервативів на випадок, якщо ви передумаєте.

Поговоріть зі своїм партнером

Чітке спілкування важливо для запобігання ІПСШ. Відкрито поговоріть зі своїм партнером про секс, практикуючи безпечний секс та тестування на ЗПСШ. Відкрите та чесне спілкування є важливим у всіх аспектах відносин, включаючи цей.

Важливо також, щоб вам було зручно розмовляти зі своїм партнером про стан ваших стосунків, незалежно від того, чи є ви ексклюзивом, і що для вас означає моногамія. Поліпшення ваших навичок спілкування не тільки зробить ваше сексуальне життя більш безпечним, але і може зробити його більш насиченим.

Не пийте і не вживайте наркотики перед сексом

Важко прийняти відповідальний вибір щодо свого статевого життя та практикувати безпечний секс, якщо вас страждають наркотики чи алкоголь.Перебуваючи під впливом, людина частіше займається сексом з кимось, кого вона може не вибрати, якщо вона була тверезою. Крім того, сп’яніння може ускладнити запам’ятовування практик безпечного сексу.

Будьте комфортними, кажучи "Ні"

Якщо ви не хочете займатися сексом, скажіть так. Секс - це не те, що ви «винні» комусь, тому що він купив вам вечерю або тому, що ви були на певній кількості побачень, наприклад.

Це ваш вибір - сказати "так" сексу, а також - "ні". Володійте цими правами, вимагайте їх поваги, а також поширюйте повагу до тих самих рішень вашого партнера.

Подумайте про щеплення

Існують вакцини для захисту від гепатиту В та вірусу папіломи людини (ВПЛ), що передаються статевим шляхом, що може мати довгострокові наслідки.

Інфекція гепатитом В може спричинити легку хворобу, включаючи лихоманку, втому, блювоту та жовтяницю, але вона також може бути більш серйозною та призвести до печінкової недостатності.

Вакцина проводиться у вигляді серії уколів протягом декількох місяців і рекомендується при народженні. Діти, підлітки та дорослі, які не були щеплені раніше, повинні розглянути можливість отримання вакцини.

Вірус, що стоїть на генітальних бородавках, ВПЛ може призвести до певних типів раку. Вакцина, відома як Gardasil, Gardasil 9 і Cervarix, запобігає зараженню ВПЛ типів 16 і 18, які викликають близько 70% раку шийки матки.

Рекомендовану у віці 11 або 12 років вакцину можна вводити у віці від 9 до 26 років.