Грип викликається вірусом грипу, який поширюється від людини до людини за допомогою крапель дихання. Вони можуть бути спільними через чхання, кашель, розмову або видування носа, або контакт з поверхнями, забрудненими цими краплями. Можна захворіти на грип, якщо ви вже хворіли на нього раніше, оскільки існують різні штами, які постійно мутують - це означає, що ваш імунітет ніколи не може повністю випередити гру.
Найкраще, що ви можете зробити, щоб запобігти зараженню вірусом грипу, - це робити вакцину проти грипу щороку до початку сезону грипу. Ви також можете знизити свої шанси, уникаючи тісного контакту з хворими людьми та знаючи інші фактори, які можуть поставити вас під загрозу серйозних ускладнень.
Турбуєтеся про новий коронавірус? Дізнайтеся про COVID-19, включаючи симптоми та спосіб його діагностики.
Поширені причини
Вірус грипу має кілька типів, підтипів та штамів. Зазвичай протягом щорічного сезону грипу циркулює лише один або два штами. У США сезон грипу - з жовтня по квітень.
Джулі Банг / ВеруеллІнфекційний період
Можна поширити грип за один день до того, як у вас з’являться симптоми, до п’яти-семи днів після того, як ви почнете нудити. Маленькі діти та люди з порушеною імунною системою можуть мати більший ризик заразити інших людей протягом більш тривалого періоду часу.
Передача крапель
Вірус грипу вражає ніс, легені та горло. Він поширюється, коли заражена людина кашляє, чхає або розмовляє в присутності інших людей. Крапельки, що містять вірус, можуть контактувати з людиною через рот, ніс або очі, а потім викликати інфекцію.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), найкращим доказом є те, що грип, як правило, поширюється шляхом передачі великих крапель, що може відбуватися в межах шести футів від людини.
Поверхнева передача
Віруси грипу можуть жити на поверхнях кілька годин. Дослідження 2011 року виявило, що віруси все ще живі через чотири години на більшості поверхонь і до дев’яти годин на деяких непористих поверхнях, але всі зникли через 24 години.
Дотик до поверхні, а потім торкання рота, носа або очей може передати грип. Вірус може потрапити на поверхню через краплі дихання або руки, забруднені дихальним секретом. Соціальні взаємодії, такі як рукостискання, також можуть передавати вірус таким чином.
Миття рук може порушити цикл передачі, тому ви не збираєте мікроби з поверхонь і не відкладаєте їх. Миття рук з милом та водою протягом 20 секунд та використання дезінфікуючого засобу для рук на спиртовій основі, коли у вас немає доступу до мила та води, є ключовими елементами запобігання поширенню грипу.
Фактори ризику для здоров’я
Кожен ризикує заразитися грипом та поширити його на інших людей. Однак певні групи людей більш схильні до зараження грипом, оскільки їх імунна система не виробляє достатньо захисних антитіл під впливом вакцини. До цих груп належать:
- Маленькі діти
- Дорослі віком від 65 років
- Люди з попередніми захворюваннями, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет, хронічну дихальну недостатність або вагітність
- Люди, які перебувають у станах з ослабленим імунітетом, наприклад, люди з раком крові або ВІЛ / СНІДом, які проходять лікування раку або приймають інші ліки, що пригнічують імунну систему
Ці групи також мають більш високий ризик виникнення ускладнень, пов’язаних з грипом, як і люди з астмою або серцевими розладами, у яких ці захворювання можуть погіршитися.
Незважаючи на те, що всі діти молодше 5 років мають високий ризик серйозних ускладнень грипу, найвищий ризик - у дітей молодше 2 років. Найвищий рівень госпіталізації та смертності серед немовлят віком до 6 місяців. (Примітка: особам до 6 місяців не можна робити щеплення проти грипу.)
Фактори ризику способу життя
Ваш ризик заразитися грипом та поширити його на інших підвищується певними звичками та практикою.
Неможливість зробити щорічну вакцину проти грипу
Найкращий спосіб зменшити ризик грипу - це щорічна вакцинація проти грипу (пристріт від грипу), яку рекомендують усім людям старше 6 місяців. Якщо ви вирішите не отримувати вакцину, ви ризикуєте зараження грипом та передачі його вразливим людям навколо вас.
Щороку вірус грипу переформулюється на основі прогнозу, які штами грипу будуть циркулювати. Хоча прогноз не завжди ідеальний, він може запобігти зараженню грипом або може полегшити грип, якщо ви все-таки заразитесь ним.
Вакцина діє, стимулюючи ваш організм створювати антитіла, які боротимуться з вірусом грипу. Якщо ви насправді стикаєтесь з вірусом грипу, ваше тіло його розпізнає і зможе боротися з ним.
Вплив на більшу кількість людей
Деякі з них є більш схильними до ризику, оскільки їх обставини піддають їх дії більших груп людей або тих, хто частіше хворіє на грип. Сюди входять ті, хто працює в дитячих садах, роздрібній торгівлі та медичних закладах.
Користуючись громадським транспортом або збираючись в місцях, де багатолюдно для розваг, ви також можете збільшити свою експозицію до людей, які можуть передавати грип. Крім того, деякі робочі місця проектують натовп працівників разом або заохочують спільні поверхні, що може збільшити ризик передачі.
Розслаблені практики гігієни
Оскільки вірус грипу можна підхопити з поверхонь, немиття рук після використання вбиральні, перед їжею або перед торканням до обличчя збільшує ризик передачі. Не покриття кашлю та чхання може призвести до передачі крапель іншим.
Бідні звички способу життя
Ви можете збільшити ризик грипу, якщо не підтримуєте загальний стан здоров’я, висипаючись, фізично активні, харчуючись поживно, вживаючи достатню кількість рідини та керуючи стресом. Здорові звички можуть допомогти запобігти або впоратись із станами, які підвищують ваш стан здоров’я. ризик ускладнень від грипу. До них належать діабет 2 типу та ожиріння.
Слово з дуже добре
Найкращий спосіб зменшити шанси захворіти на грип - це робити пристріт на грип щороку. Крім того, знаючи про підвищені фактори ризику та вживаючи заходів, щоб уникнути розповсюдження мікробів та контакту з хворими людьми, ви можете додатково захистити себе від зараження цього року.
