Чому ти постійно відчуваєш холод?

Якщо ви завжди почуваєтесь холоднішими за всіх оточуючих, це може викликати розчарування. Можливо, вам доведеться одягнути куртку, коли для інших людей здається погодою з короткими рукавами, або вода в басейні, якою насолоджуються всі, може бути для вас занадто холодною.

Поряд із незручностями та незручностями від відчуття холоду, ви можете також задатися питанням, чому ваше сприйняття температури не є нормальним або середнім.

Непереносимість холоду, яку також називають підвищеною чутливістю до холоду, не рідкість. За цим може стояти ряд захворювань, деякі з яких можна впоратись за допомогою лікаря. Нижче наведено найпоширеніші.

Хвороба щитовидної залози

Гіпотиреоз або низька функція щитовидної залози є однією з найбільш визнаних причин непереносимості холоду. Хвороба щитовидної залози - це медична проблема, яка вимагає оцінки та лікування у лікаря.

Існує безліч різних видів і причин захворювань щитовидної залози. Якщо ваші симптоми узгоджуються із захворюваннями щитовидної залози, ваш лікар попросить зробити аналізи крові, які дозволять визначити, яка проблема може бути у вас з гормонами щитовидної залози.

Хвороба щитовидної залози піддається лікуванню за допомогою ліків, і більшість людей з проблемами щитовидної залози відчувають значне поліпшення симптомів при лікуванні.

Анемія

Анемія означає, що ваші еритроцити працюють не оптимально. Існує ряд причин і типів анемії, включаючи спадкові, екологічні та харчові причини, такі як дефіцит заліза та дефіцит вітаміну В12 та токсичність свинцю. Ваш лікар може визначити анемію за допомогою простого дослідження крові.

Вам важливо забезпечити належне лікування вашої анемії, оскільки без лікування це може погіршитися.

Гіпотрофія

Неправильне харчування може бути дещо складним, оскільки це не обов’язково означає, що ви не отримуєте достатньої кількості їжі. Недоїдання означає, що їжа, яку ви їсте, не забезпечує потрібну кількість поживних речовин.

Насправді людина з надмірною вагою або ожирінням може недоїдати та відчувати дефіцит необхідних вітамінів та мінералів. Подібним чином, людина може вживати достатню кількість їжі, але недоїдати, якщо така проблема здоров'я, як порушення всмоктування або діарея, перешкоджає повноцінному всмоктуванню поживних речовин в організм.

Недоїдання може спричинити анемію, але також може спричинити дефіцит вітамінів та мінералів. Якщо недоїдання є наслідком нездорової дієти, то найкращий спосіб вирішити цю проблему - це зміна дієти та, можливо, додавання вітамінних добавок.

Однак якщо у вас є проблеми з неправильним харчуванням внаслідок проблем з травленням, тоді вам може знадобитися медичне та, можливо, навіть хірургічне лікування.

Будучи дуже тонким

Часто худі люди мають підвищену чутливість до холоду. Це пов’язано з тим, що жирові відкладення ізолюють ваше тіло, тоді як м’язи допомагають організму виробляти тепло за допомогою метаболізму. Якщо ви дуже худі і вам не вистачає м’язів та / або тіла, ви можете бути гіперчутливими до холоду.

Однак не всі дуже худі мають підвищену чутливість до холоду. Наприклад, гіпертиреоз (надмірна активність щитовидної залози) може призвести до того, що людина стає дуже худою і постійно відчуває жар. А спортсмени, які можуть бути дуже худими, можуть також мати велику кількість м’язів в результаті фізичної підготовки.

Проблеми з кровообігом

Якщо вам постійно холодно, друзі можуть сказати вам, що у вас поганий кровообіг. Проблеми з кровообігом можуть призвести до того, що кисті та пальці будуть особливо холодні. Нерідко проблеми з кровообігом також змушують кисті і ноги збліднути або навіть посиніти.

Специфічний стан кровообігу, який називається хворобою Рейно, характеризується епізодичним звуженням кровоносних судин, через що пальці рук або ніг виглядають блідими або синіми.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Ви не можете самостійно усунути проблеми з кровообігом, струшуючи або масажуючи руки або ноги, тому важливо звернутися до лікаря за цією проблемою.

Невропатія

Нейропатія, яка є захворюванням нервів, може спричинити гіперчутливість нервів. Ця гіперчутливість може постійно викликати відчуття холоду в руках або ногах, а також може викликати у вас підвищену чутливість до холоду.

Проблеми гіпофіза

Гіпофіз, розташований у мозку, регулює багато гормонів організму, включаючи гормон щитовидної залози. Будь-які проблеми з функціонуванням гіпофіза, що спричиняють надмірну або недостатню активність цієї залози, можуть спричинити проблеми з регулюванням температури, змушуючи вас постійно відчувати себе занадто жарко або занадто холодно.

Гіпоталамічні проблеми

Гіпоталамус - це невелика область мозку, яка регулює гормони у всьому тілі, а також регулює функцію гіпофіза. Гіпоталамус відстежує кілька аспектів стану організму, включаючи температуру, гідратацію та кров'яний тиск, і регулює гормони організму, щоб точно налаштувати ці умови.

Якщо гіпоталамус працює не так, як слід, у вас можуть спостерігатися такі симптоми, як постійне відчуття холоду.

Естроген

Естроген - гормон, який регулює розмноження жінки. Рівень естрогену змінюється протягом життя, менструального циклу та вагітності.

Коливання рівня естрогену може впливати на чутливість до холоду, змушуючи людину почуватися холодніше, ніж зазвичай, на деяких етапах менструального циклу.

Хвороба Паркінсона

Відчуття холоду - один із менш визнаних симптомів хвороби Паркінсона. Загалом, це пов’язано зі змінами вегетативної функції, які можуть виникати при хворобі Паркінсона.

Фіброміалгія

У багатьох людей з фіброміалгією спостерігаються суперечливі симптоми, які з часом коливаються. Фіброміалгія може спричиняти різноманітні тривожні симптоми, включаючи відчуття холоду, ніж зазвичай, весь час від часу.

Травма нерва

Травма нерва, як правило, є наслідком травматичної аварії, яка пошкоджує весь нерв або його частину, спричиняючи недостатню функцію. Однак, крім відсутності нервової функції, люди, які переживають лише часткове відновлення після пошкодження нерва, можуть відчувати стійке відчуття холоду або підвищену чутливість до холоду в області тіла, що постачається пошкодженим нервом.

Інфекція

Коли у вас є інфекція, така як застуда або шлункова помилка, все ваше тіло може відчувати холод, і ви навіть можете відчути озноб або тремтіння. Часто, коли у вас є інфекція, ви можете коливатися між відчуттям жару та холоду, особливо якщо у вас температура.

Відчуття холоду, коли у вас інфекція, значною мірою пов’язане з тим, що ваше тіло споживає стільки додаткової енергії під час боротьби з інфекцією.

Відчуття холоду в результаті зараження повинно бути тимчасовою ситуацією, яка вирішується незабаром після того, як сама інфекція вирішиться. Багато людей помічають незвично холод у дні, перш ніж помітити більш впізнавані ознаки інфекції, такі як лихоманка, кашель та нудота.

Нестача сну

Деякі люди помічають, що їхнє тіло відчуває себе холоднішим, ніж зазвичай, коли вони не спали або перебувають у відсталому стані. Сон відіграє важливу роль у регуляції температури тіла, і недосип може порушити цей процес, змусивши вас відчувати холод. Якщо ви відчуваєте холод через відсутність сну, це відчуття повинно зникнути, як тільки ваше тіло зможе відпочити.

Самки

Жінки частіше відчувають холод постійно, ніж чоловіки. Проблеми з щитовидною залозою та фіброміалгія частіше зустрічаються у жінок, і, звичайно, коливання естрогену спостерігаються у жінок. Жінки також мають нижчий рівень обміну речовин, ніж чоловіки, і тому виробляють менше тепла, ніж чоловіки.

Слово з дуже добре

Скажіть своєму лікарю, якщо ви постійно відчуваєте застуду. Вони запитають вас про інші симптоми, які можуть допомогти визначити причину, включаючи зміни апетиту, зміни ваги, проблеми з настроєм або проблеми зі сном.

Однак знайте, що навіть після проходження тестів для встановлення діагнозу не рідко можна виявити порожні. Це може розчарувати, але знайте, що більшість людей, яким постійно холодно, взагалі не мають медичних проблем.

Ви можете використовувати практичні методи, щоб керувати тим, як ви відчуваєте холод, наприклад, підбираючи зручний теплий одяг та взуття, сидячи біля каміна, споживаючи теплу їжу та гарячі напої та навіть використовуючи нагрівальні прокладки, коли це необхідно.