DHEA (дегідроепіандростерон) - це стероїдний гормон, доступний у формі добавки, який іноді використовується для підвищення рівня тестостерону. Виробляючись природним шляхом наднирковими залозами, DHEA перетворюється організмом у тестостерон та інші статеві гормони.
Johner Images / Hans Berggren / Brand X Pictures / Getty ImagesЧому люди використовують DHEA для підвищення тестостерону?
По мірі того, як чоловіки старіють, рівень тестостерону поступово знижується на 10% на десятиліття після 30 років. За допомогою вживання добавок DHEA багато чоловіків прагнуть протистояти негативним наслідкам зниження рівня тестостерону. Прийом DHEA для збільшення виробництва тестостерону може мати наступні переваги, хоча дані обмежені:
- Посилення імунної функції
- Кращий настрій і пам’ять
- Зниження жирової маси та профілактика ожиріння
- Поліпшення статевої функції
- Поліпшення стану шкіри
- Поліпшення спортивних результатів
- Підвищена енергія
- Збільшення статевого потягу
- Збільшення виробництва сперми
- Збільшення м’язової маси та щільності кісток
Деякі прихильники припускають, що прийом DHEA для збільшення вироблення тестостерону може допомогти у лікуванні еректильної дисфункції. Крім того, DHEA часто рекламується як альтернатива замісної терапії тестостероном.
Національний офіс дієтичних добавок Інституту охорони здоров'я зазначає, що не існує досліджень, які б підтримували прийом добавок DHEA для підвищення фізичних вправ або спортивних результатів. Однак це заборонена речовина у спорті, що проводиться Національною колегіальною спортивною асоціацією (NCAA) та Всесвітнє антидопінгове агентство (WADA).
Наука за використанням DHEA для підвищення тестостерону
Поки що існує невелика наукова підтримка твердження, що прийом добавок DHEA може підвищити рівень тестостерону. Кілька невеликих досліджень вказують на те, що DHEA може сприяти стимулюванню вироблення тестостерону та запропонувати цілий ряд переваг (хоча подібне число досліджень повідомляє про протилежне).
Наприклад, деякі дослідження вказують, що вживання добавок DHEA може призвести до підвищення рівня тестостерону, що може допомогти поліпшити показники фізичних вправ. Сюди входить дослідження, опубліковане вЄвропейський журнал прикладної фізіологіїу 2013 році, коли вісім чоловіків середнього віку отримували добавку DHEA за ніч до завершення високоінтенсивної програми інтервальних вправ. Результати показали, що використання добавок DHEA, як видається, підвищує рівень тестостерону та запобігає зниженню цих рівнів під час фізичних вправ.
Інші дослідження щодо використання добавок DHEA включають невелике дослідження, опубліковане в журналіУрологіяу 1999 р. Для дослідження 40 пацієнтів із клініки еректильної дисфункції були випадковим чином розділені на дві групи: перша група приймала добавку DHEA щодня протягом шести місяців, тоді як друга група приймала плацебо протягом того самого періоду часу.Хоча ті, хто лікувався добавками DHEA, зазнали значного поліпшення здатності досягати або підтримувати ерекцію, автори дослідження відзначають, що DHEA не впливав на рівень тестостерону.
Застереження
Хоча про безпеку тривалого або регулярного вживання добавок DHEA для підвищення тестостерону відомо мало, багато побічних ефектів пов’язано з добавками DHEA. Ці побічні ефекти включають:
- Вугрі та жирна шкіра
- Втома
- Втрата волосся
- Безсоння
- Прискорене серцебиття, високий кров'яний тиск
- Знижений рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ
Прийом добавок DHEA у високих дозах протягом тривалого періоду часу не рекомендується. Добавки DHEA слід приймати лише під наглядом обізнаного медичного працівника, регулярно перевіряючи рівень гормонів.
Крім того, існує певна занепокоєність тим, що добавки DHEA можуть бути шкідливими для людей з такими станами, як депресія, біполярний розлад, діабет, серцеві захворювання та захворювання печінки, а також для тих, хто страждає на гормоночутливі захворювання, такі як рак передміхурової залози або ризикує. DHEA також може взаємодіяти з певними ліками.
Майте на увазі, що добавки не перевірені на безпеку, а дієтичні добавки в основному не регулюються. У деяких випадках продукт може забезпечувати дози, які відрізняються від зазначеної кількості для кожної трави. В інших випадках продукт може бути забруднений іншими речовинами, такими як метали. Хоча споживачі стикаються з такими ризиками, купуючи будь-які харчові добавки, ці ризики можуть мати більший масштаб при придбанні продуктів, що містять різноманітні інгредієнти та продаються для бодібілдингу або схуднення.
Також не встановлена безпека добавок у вагітних, годуючих матерів, дітей та тих, хто має медичні захворювання або які приймають ліки.
Використання DHEA для підвищення тестостерону?
Враховуючи потенційні ризики для здоров’я, важливо бути обережними, використовуючи добавки DHEA для будь-яких цілей. Якщо ви розглядаєте можливість використання DHEA для підвищення рівня тестостерону, поговоріть зі своїм лікарем перед початком прийому добавок. Можливо, варто вивчити замісну терапію тестостероном як альтернативу, оскільки існує більше даних, що підтверджують це із підтвердженим низьким рівнем тестостерону. Самолікування та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки.
