Дон Арнольд / Getty Images
Ключові винос
- Можливість інтенсивних фізичних вправ може бути пов’язана з профілактикою раку, але вона дуже індивідуалізована.
- У кожного своя «енергетична здатність».
- Більш високий рівень енергії збільшує імунну роботу, яка захищає від раку.
Чим краще ваше тіло може виробляти і підтримувати високий рівень енергії під час фізичних вправ, тим менший ризик розвитку раку, припускають дослідники.
Теорія, запропонована в статті з думкою, опублікованій вТенденції розвитку раку, полягає в тому, що деякі активні особи схильні до вищої "енергетичної здатності", тобто вони мають більшу здатність виробляти енергію на постійній основі. Більша енергетична здатність означає, що більше енергії може бути спрямовано на завдання імунної системи, що призводить до більшої здатності запобігати таким захворюванням, як рак.
"Ми говоримо про те, що деяким з нас не потрібно тренуватися стільки, скільки іншим, щоб отримати переваги (фізичних вправ)", - говорить Ветервелл Пітер Біро, провідний автор статті та доцент університету Дікін в Австралії. "Наша" підготовленість "може залежати від цього фіксованого уявлення про вроджену здатність".
Іншими словами, деяким людям просто пощастило. Але автори припускають, що енергетична здатність може як викликати, так ібути спричиненимвисоким рівнем активності. Це означає, що якщо у вас природно високий енергетичний потенціал, ви частіше будете часто займатися. І навпаки, якщо у вас від природи низька енергетична здатність, ви можете «тренувати» своє тіло розвивати високу енергетичну здатність, збільшуючи свій рівень фізичної активності.
Енергетична спроможність та профілактика раку
Поняття енергетичної здатності вносить нову динаміку в наше розуміння фізичних вправ та профілактики раку. Основним аргументом, представленим авторами цієї нової статті, є те, що енергетична здатність визначає, наскільки добре функціонує імунна система, коли їй потрібно боротися із загарбниками.
Коли в організмі розвиваються ракові клітини, імунна система остерігається і намагається стримати загрозу. Але імунна система вимагає значних запасів енергії для виконання цього завдання - подібно до автомобіля, який вимагає повної батареї для оптимальної роботи.Для людей, які здатні постійно виробляти високий рівень енергії, імунна система функціонує краще і здатна сповільнювати розвиток раку.
Проте регулярні фізичні вправи не можуть повністю усунути ризик розвитку раку.
"У деяких випадках рак пов'язаний з генами та спадковістю", - говорить Енн Харпер, фахівець з фізичних вправ та особистий тренер. "Якщо у вашої матері був рак молочної залози, ви, швидше за все, хворіли на рак молочної залози".
Вправи та профілактика раку: що ми вже знаємо
Хоча їх акцент на індивідуальних можливостях унікальний, дослідники університету Дікін не першими виділяють зв'язок між фізичними вправами та профілактикою раку. Експерти припускають, що на масу тіла, рівень гормонів та травлення можуть впливати фізичні вправи та відігравати роль у ризику раку.
Ожиріння
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), ожиріння може збільшити шанси людини розвинути 13 різних видів раку, включаючи рак молочної залози та товстої кишки. Але при регулярних фізичних вправах люди з ожирінням можуть схуднути та зменшити ризик цих видів раку .
Гормони
Також було показано, що фізичні вправи сприяють правильному гормональному балансу, що є надзвичайно важливим для запобігання певним ракам. Наприклад, рак молочної залози пов'язаний з незвично високим рівнем естрогену.
Травлення
Користь вправ від запобігання раку також пов’язана з його здатністю прискорювати травлення. Коли їжа швидко проходить через кишечник, товста кишка менше зазнає впливу канцерогенних речовин.
Чи можуть вправи забезпечити довгостроковий захист від раку?
Потужність через важкі тренування, ймовірно, забезпечує захисний ефект від раку до тих пір, поки ви зможете продовжувати це робити.
"Енергійні фізичні вправи в 20-30-х роках можуть не принести користі від профілактики раку в літні роки", - говорить Кевін Б. Нопф, доктор медичних наук, лікар-онколог з лікарні Хайленд в Окленді, штат Каліфорнія, дуже добре. "Більше допомагає підхід до вправ протягом усього життя, щоб підтримувати цю сприятливу реакцію".
Біро погоджується, що короткочасні тренувальні ефекти в основному втрачаються з часом. Хороші новини? Будь-яке збільшення енергетичної спроможності, пов’язане з більшими фізичними вправамиможепродовжуйте рухатися на довгий шлях, якщо хочете залишатися мотивованими. Чим молодші ви починаєте, тим краще.
"Цікавою можливістю є те, що ми могли б" запрограмувати "вищий обмін речовин в молодості", - говорить Біро.
Чому це важливо
Фізичні вправи важливі для профілактики та лікування раку, але дослідники все ще не цілком розуміють, чому. Якщо ця теорія енергетичної спроможності виконується, ми можемо зрозуміти, які типи вправ і наскільки вони будуть найбільш корисними для запобігання або реверсування раку.
-is-treated.jpg)
