СПКЯ та депресія

Існує взаємозв'язок між депресією та синдромом полікістозу яєчників (СПКЯ). У 40 відсотків жінок із СПКЯ спостерігаються симптоми депресії. Одне дослідження, опубліковане в журналіПсихонейроендокринологія показали, що рівень самогубств був у сім разів вищим серед жінок із СПКЯ, ніж серед тих, хто не страждав синдромом.

Існує безліч причин, чому жінки з СПКЯ мають високий ризик депресії.

• Виною тому може бути пов'язаний дисбаланс статевих гормонів або інсуліну.
• Зіткнувшись із більшими або погіршувальними метаболічними ускладненнями СПКЯ, такими як переддіабет, діабет 2 типу, метаболічний синдром та серцево-судинні захворювання, важко впоратися.
• Більш високий рівень андрогенів (чоловічих гормонів) може сприяти підвищенню рівня розладів настрою у жінок із СПКЯ.

Окрім гормонального впливу СПКЯ, який може сприяти депресії, не можна не помітити труднощі та розлади управління симптомами СПКЯ. Боротьба з безпліддям, збільшенням ваги та дерматологічними симптомами (вугрі, випадання волосся, надлишковий ріст волосся) - все це може суттєво вплинути на емоційне здоров’я жінок із СПКЯ. U

Багато аспектів СПКЯ можуть здатися неконтрольованими і можуть погіршуватися з часом, навіть докладаючи максимум зусиль для здорового способу життя.

Різні типи депресії

Депресія - це набагато більше, ніж просто сум. Цей стан часто описується як відчуття того, що ти перебуваєш у темній дірі, з якої ти не можеш вибратися, хоча ти відчайдушно хочеш цього.Депресія - це серйозний стан психічного здоров’я, який вимагає лікування.

Депресія при СПКЯ може проявлятися в різних формах. Ось деякі типи депресії, які можуть вплинути на емоційне здоров’я жінок із СПКЯ.

Основний депресивний розлад

Основний депресивний розлад (МРЗ) - це виразний психологічний розлад, який відрізняється від "блюзу" або відчуває себе пригніченим або розчарованим через СПКЯ. МРЗ може тривати тижнями, а то й місяцями і може впливати на вашу здатність функціонувати у повсякденній діяльності .

MDD діагностується, коли людина переживає один або декілька основних депресивних епізодів без історії маніакальних, змішаних чи гіпоманічних епізодів. Людина, мабуть, зазнала значних змін у функціонуванні, де одним з основних клінічних проявів є або пригнічений настрій, або втрата інтересу чи задоволення.

Захворювання виснажує енергію і спричиняє зниження інтересу до діяльності, яка колись була приємною, і вона може повторюватись протягом усього життя людини. MDD може ускладнити мотивацію належного догляду за собою.

Біполярна депресія

Жінки з СПКЯ мають вищі показники біполярної депресії.

Біполярний розлад I, який колись називали маніакальною депресією, діагностується, коли хтось мав в анамнезі як депресивні, так і маніакальні епізоди. Шукаючи задоволення, насолоджуючись швидкими темпами діяльності та виявляючи підвищений темп мови, як правило, характеризують розлад. У людини може бути діагностований біполярний І, коли вона пережила принаймні один маніакальний епізод. Маніакальний епізод характеризується аномально і постійно підвищеним або роздратованим настроєм.

Біполярний II відрізняється від біполярного I тим, що у людини в анамнезі є щонайменше один епізод гіпоманії. Симптоми епізодів гіпоманії подібні до симптомів манії - з різницею у тяжкості, ступені погіршення та тривалості. Симптоми гіпоманії тривають щонайменше чотири дні поспіль. Дратівливість частіше, ніж підвищений настрій, і порушення є недостатньо сильним, щоб викликати помітні порушення.

Сезонні афективні розлади

Сезонні афективні розлади (SAD) також можуть вражати жінок із СПКЯ. SAD - це сезонна форма депресії, яка виникає протягом одного і того ж періоду щороку. Більшість людей відчувають САД з осені до зимових місяців, коли дні коротші і темніші. Типовими симптомами САД є відсутність енергії, примхливості та втоми. Симптоми САД покращуються протягом інших місяців.

Найпоширеніші ознаки та симптоми депресії

Багато людей по-різному переживають депресію. Нижче наведено перелік деяких загальних симптомів депресії, але він не включає всіх можливих симптомів.

• Втома
• Смуток
• Самотність
• Безпорадність
• Слізливість
• Порушення сну
• Відсутність мотивації
• Зміни апетиту
• Зміни у вазі (це також ознака самого СПКЯ)
• Почуття провини
• Труднощі з концентрацією уваги
• Втрата інтересу до сексу
• Втрата інтересу до хобі чи занять, які раніше користувалися
• Погане прийняття рішень
• Головні болі
• Фізичні болі, такі як біль у шиї або спині
• Проблеми з травленням

Як лікується депресія?

Депресію можна впоратись різними способами, починаючи від терапії та прийому ліків і закінчуючи доповненням та альтернативною медициною.

Індивідуальна терапія

Пошук когось, з ким поговорити, може бути корисним для вирішення важких або болючих почуттів, включаючи щоденну боротьбу з СПКЯ. Це також корисно для зміни негативних образів мислення, які часто зустрічаються у депресії.

Хоча існує багато видів терапії розмовами, як когнітивно-поведінкове лікування (КПТ), так і міжособистісна психотерапія виявилися ефективними для лікування депресії.

Група підтримки

Група підтримки може бути корисною. Оточення жінок, які поділяють подібні труднощі, може бути для вас втішним і корисним. Якщо керівництвом є кваліфікований фахівець з психічного здоров'я, група підтримки може запропонувати навички та стратегії, що змінюють життя, щоб справитись із СПКЯідепресія.

Ліки

Для лікування депресії доступні антидепресанти. Існує багато видів. Обговоріть свої варіанти з лікарем та терапевтом.

Крім того, щоб уникнути шкідливих взаємодій, обов’язково повідомте лікаря про інші ліки або добавки, які ви приймаєте.

Альтернативна та інтегративна медицина

Для лікування депресії також доступні альтернативні та інтегративні методи лікування. Доведено, що практика, що базується на уважності, є ефективною для зменшення симптомів депресії у жінок із СПКЯ. Інші стратегії лікування, такі як акупунктура та рейки, також можуть бути корисними.

Харчові добавки, такі як риб'ячий жир і вітамін D, також продемонстрували ефективність у покращенні симптомів депресії. Одне дослідження, опубліковане вЖурнал гінекології та ендокринологіївстановили, що дефіцит вітаміну D є важливим незалежним провісником депресії як у жінок, так і при СПКЯ.

Звіробій може допомогти покращити симптоми депресії, але він також може мати при собі деякі побічні ефекти, які викликають особливе занепокоєння при СПКЯ, включаючи зміни рівня гормонів.

Проблеми зі здоров’ям, які можуть виглядати як депресія

На додаток до депресії, жінки із СПКЯ мають підвищений ризик виникнення іншого розладу настрою: тривожності. Деякі симптоми тривоги схожі на симптоми депресії.

Тривога виникає у багатьох формах, таких як напади паніки, агорафобія, посттравматичний стресовий розлад, гострий стресовий розлад, соціальна тривога та генералізована тривога.

Відповідно до DSM-5, діагностичні критерії генералізованого тривожного розладу включають принаймні три із наступних шести симптомів:

• Неспокій або відчуття перебування на межі
• Легко втомлюючись
• Труднощі з концентрацією уваги або "розум зникає"
• Дратівливість
• Напруга м’язів
• Порушення сну
• Зміни апетиту
• Зміна ваги

Через більший рівень захворюваності на психічні розлади, Товариство надлишків андрогенів та СПКЯ рекомендує, щоб усі жінки із СПКЯ регулярно проходили обстеження на занепокоєння та депресію у свого лікаря та направляли їх до відповідних лікарів.

Коли слід звертатися за допомогою, якщо ви відчуваєте депресивні симптоми

Якщо у вас або когось із ваших знайомих може виникнути депресія, важливо обговорити свої симптоми зі своїм лікарем, який може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я. Знайте, що ви не самотні. СПКЯ - це складний стан, який пов’язаний із розладами настрою, включаючи депресію. Те, що ви відчуваєте, є справжнім, вартим уваги та піддається лікуванню.