Як ви напевно знаєте, регулярні фізичні вправи є важливою частиною способу життя СПКЯ. Це необхідно як для вашого фізичного здоров'я, так і для психічного благополуччя. Але перед тим, як розпочати лікування безпліддя при СПКЯ, вам, мабуть, доведеться внести корективи у свій режим фізичних вправ. Скільки ви скорочуєте і що потрібно виключити зі свого розпорядку дня, - це важливі запитання, перш ніж розпочати.
Джон Феделе / Getty ImagesЦе залежить від вашого лікування
Це питання, яке вам потрібно буде поставити своєму репродуктивному ендокринологу (спеціалісту з безпліддя) або акушеру; хто надає лікування. Відповідь залежить від ряду факторів, включаючи загальний стан здоров’я та фізичну форму, які ліки ви приймаєте або лікування, яке ви проходите, де ви перебуваєте у своєму плані лікування та вашу реакцію на ліки.
Взагалі кажучи, може бути нормально продовжувати свій звичайний план вправ з декількома змінами. Однак якщо ви не регулярно займаєтесь спортом, зараз не час починати інтенсивний режим тренувань. Ходьба або щадна йога, як правило, добре, і це може навіть заохочуватися. Розмовляючи зі своїм лікарем, задайте дуже конкретні питання про тип, інтенсивність та частоту ваших вправ. Кардіо може бути заборонено, але м’яке розтягування - це нормально. Вам абсолютно потрібно буде відмовитись своєму лікарю, оскільки кожен лікар має свої переваги щодо того, що він рекомендує щодо фізичних вправ та активності.
Важливі фактори
Якщо ви приймаєте кломід або ін'єкційні гонадотропіни, такі як Gonal-F, щоб підготувати вас до запліднення або допомогти вам вчасно розпочати статевий акт, то, швидше за все, ви зможете продовжувати вправи, хоча вам може знадобитися зменшити інтенсивність поступово наближаючись до овуляції. Якщо ви проходите ЕКО, ви будете приймати більші дози цих препаратів для фертильності, і майже напевно вам доведеться зменшити інтенсивність своїх вправ.
Іноді ці препарати асоціюються із серйозним станом, відомим як синдром гіперстимуляції яєчників, або СГЯ, де яєчники переоцінюються. Яєчники набрякають зайвою рідиною, створюючи ризик зневоднення, згустків крові і навіть перекруту яєчників, що є дуже важким ускладненням. Хоча рідкість, перекрут яєчників виникає, коли яєчники скручуються на ніжці, яка прикріплює його до черевної стінки. Стебло містить кровоносні судини та нерви, що постачають яєчник; при скручуванні приплив крові до яєчника переривається і яєчник може загинути.
Жінки з СПКЯ мають набагато вищий ризик розвитку СГЯ, тому повинні бути особливо обережними щодо своєї діяльності. Крім того, жінки, які раніше хворіли на СГСС або мають дуже високу реакцію на ліки, також мають значно більшу ймовірність. гіперстимулювати, і їх діяльність може бути обмежена. Якщо у вас розвивається СГЯ, ви майже напевно будете лежати на постільному режимі, поки яєчники не повернуться до своїх нормальних розмірів. Проактивний відпочинок після вилучення яєць або запліднення може навіть допомогти запобігти СГЯ.
Те, де ви знаходитесь у своєму лікувальному плані, - це також питання. Деякі лікарі вимагають абсолютного постільного режиму протягом певного періоду часу після вилучення яйцеклітини або перенесення ембріона, тоді як інші дозволяють м’яку активність. Деякі можуть навіть вимагати, щоб ви утримувались від будь-яких фізичних вправ протягом двотижневого періоду, поки ви чекаєте подивіться, чи ви вагітні.
