Дуже добре / Анастасія Третяк
Монолаурин отримують із гліцерину та лауринової кислоти, середньоланцюгової насиченої жирної кислоти, що міститься в кокосовій олії та грудному молоці людини. Цей хімічний побічний продукт має протимікробні, противірусні та антибактеріальні властивості і, як кажуть, допомагає лікувати ряд проблем зі здоров'ям, таких як вугрі, синдром хронічної втоми, застуда, грип, герпес та оперізуючий лишай.
Однак існує обмежена кількість доказів, що підтверджують будь-які такі твердження про стан здоров'я.
Монолаурин випускається у формі дієтичних добавок та у вигляді місцевого крему. Він також використовується в харчовій промисловості для профілактики захворювань худоби, птиці та риби, а також як емульгатор або консервант у готових продуктах харчування. Крім того, монолаурин використовується в косметиці, миючих засобах і як протимікробний засіб агент у медичних виробах.
Також відомий як
- Монолаурат гліцерину
- GML
Користь для здоров'я
Хоча клінічних випробувань, що перевіряють вплив монолаурину на здоров'я, в даний час бракує, деякі попередні дослідження показують, що монолаурин може запропонувати певні переваги для здоров'я, які варті подальшого дослідження.
Хвороба Лайма
Лабораторне дослідження 2015 року, опубліковане вЖурнал прикладної мікробіологіїперевірив ефективність 15 рослинних сполук та поживних речовин протиBorrelia burgdorferiіBorrelia garinii- бактерії, які, як відомо, викликають хворобу Лайма. Тести показали, що монолаурин та байкалеїн, сполука, що міститься в черепній шапці, є найбільш ефективними протимікробними сполуками проти Лайма.
Однак дослідження було обмежене культурами клітин. Потрібні додаткові дослідження, проведені на людях, перш ніж монолаурин може бути рекомендований для лікування хвороби Лайма.
Вагінальне здоров'я
Дослідження 2010 року, опубліковане вПротимікробні засоби та хіміотерапіявиявили, що вагінальні гелі, що містять ГМЛ, які вводили самостійно кожні 12 годин протягом двох днів, ефективно зменшували обидваКандида(грибок, що викликає дріжджові інфекції) таГарднерела вагінальна(бактерія, що викликає бактеріальний вагіноз).
Вагінальний гель, що містить пробіотикЛактобактеріїбуло передано контрольній групі. Це зменшилосьГарднерелапідраховує, але не впливає наКандида.
Хоча багатообіцяючим, досліджувана вибірка була невеликою, тому необхідні більш масштабні випробування, перш ніж рекомендувати монолаурин як лікування цих інфекцій.
Імунне здоров’я
Монолаурин досліджується як підсилювач імунітету завдяки його антибактеріальним, противірусним та протимікробним властивостям.
Огляд опублікованих у 2019 році досліджень показав, що антибактеріальна активність монолаурину ефективна проти численних штамів стрептококів, лістерій, кампілобактерів та ряду інших бактерій, але не проти. Колі та сальмонели. Крім того, противірусна активність монолаурину може захищати від ВІЛ, герпесу та цитомегаловірусу, але не людського риновірусу.
Монолаурин може допомогти запобігти або зменшити ступінь тяжкості коронавірусу, відповідального за пандемію COVID-19. Лабораторні дослідження показують, що жирна кислота діє проти коронавірусу трьома способами: Це сприяє розпаду мембрани вірусу, пригнічує здатність вірусу дозрівати та перешкоджає зв’язуванню вірусних білків з клітинною мембраною господаря. U
Незважаючи на те, що основна частина досліджень щодо потенціалу посилення імунітету монолаурину обмежена дослідженнями на культурах клітин, дослідження 2013 року на тваринах показало, що споживання монолаурину також може принести користь. У дослідженні мишам давали регулярні дози монолаурину протягом одного тижня до впливу бактерійЗолотистий стафілококбули значно рідше заразитися та померти.
Можливі побічні ефекти
Монолаурин, як правило, вважають безпечним у кількостях, що містяться в їжі. Однак через відсутність досліджень мало відомо про безпеку високих доз або тривалого використання монолаурину.
У деяких випадках люди відчували розлад шлунку або рідкий стілець із підвищеними дозами.
Вагітним і жінкам, що годують груддю, не слід застосовувати добавки з монолаурином, оскільки безпека не встановлена.
Дозування та приготування
Монолауринові добавки широко доступні в магазинах здорової їжі та в Інтернеті і продаються у формі капсул, порошків та пелет, а також місцевих препаратів.
В даний час недостатньо доказів, що підтверджують певну дозу або добавок монолаурину, або препаратів для місцевого застосування.
Добові дози, рекомендовані виробниками добавок, коливаються від 500 міліграмів (мг) до 1000 мг. Якщо ви вирішили використовувати монолаурин, дотримуйтесь інструкцій на упаковці продукту.
Що шукати
Дієтичні добавки погано регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Щоб переконатися, що купуєте якісний продукт, подивіться на сторонні сертифікаційні печатки, такі як США Pharmacopeia, NSF International або ConsumerLab.
Це не гарантує, що продукт безпечний чи ефективний, але дає вам спокій, що те, що ви отримуєте, насправді відповідає тому, що вказано на етикетці товару.
Слово з дуже добре
Хоча монолаурин може показати певні перспективи як потенційне лікування для певних станів, його не слід використовувати як заміну медикаментозному лікуванню будь-якого стану. Уникнення або затримка стандартного догляду може мати серйозні наслідки.
Якщо ви плануєте спробувати монолаурин, спочатку проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, щоб зважити всі «за» і «проти» у вашому випадку.
