Напруга спини виникає, коли ви травмуєте одну або кілька м’язів або сухожиль, які підтримують або рухають хребет. Напруження спини є одними з найпоширеніших видів травм спини.
Симптоми та причини деформації спини
У вас багато м’язів на спині, а сухожилля прикріплюють м’язи до кісток. Під час травми спини ви можете розтягнути одну або кілька з цих конструкцій.
Перенапруження спини, як правило, викликає ниючий біль, який зазвичай обмежується пошкодженою ділянкою. Але біль може також потрапляти в область сідниць.
Ви також можете помітити зниження гнучкості вашого руху. Ваші суглоби можуть «охоронятися», якщо їх рух болючим. З часом може розвинутися постійна скутість м’язів або періодичні м’язові спазми.
Штам також може призвести до запалення. Американська асоціація неврологічних хірургів заявляє, що це запалення може спричинити біль та / або спазми м’язів спини.
Часто розтягнення спини виникає, коли м’язові або сухожильні волокна розриваються або перерозтягуються. Найчастіше розтягування спини виникає внаслідок підняття важких предметів із зігнутим або скрученим хребтом.
Діагностика
Якщо у вас болить спина, ваш лікар оцінить вас, щоб визначити причину. Це пов’язано з тим, що лікування може відрізнятися залежно від того, чи є у вас розтягнення, розтягнення зв’язки, грижа диска або перелом кістки.
Ваша оцінка включатиме фізичний огляд та тести візуалізації, такі як рентген або магнітно-резонансна томографія (МРТ).
Вивих вражає зв’язки, які з’єднують кістки між собою. Інші джерела болю в попереку включають опуклі або розірвані диски або переломи кісток (включаючи стресові переломи). Все це може статися раптово через або може розвиватися поступово через такі проблеми, як надмірне використання.
Ішіас - це стан, при якому біль в нижніх кінцівках виникає через тиск на нерв. А радикулопатія, яка може вразити нижню або верхню кінцівку, викликає біль або відчуття, схожі на «електрику» або «шпильки» внизу на одній нозі або руці.
Як лікувати м’язову напругу
Хороша новина полягає в тому, що більшість штамів спини заживають з часом.
Лікарі рекомендують модифіковану активність як найшвидший спосіб перемогти слабку та середню напругу спини. Ваш лікар може порадити вам уникати підняття важкої атлетики або таких заходів, як біг, протягом перших кількох днів після перенапруження спини.
Ви також можете заморозити ділянку і прийняти протизапальний препарат для зменшення запалення.
Якщо біль триває близько 10 днів або близько того, вам слід про це поговорити зі своїм лікарем. Якщо спазми у спині ускладнюють рух або фізичні вправи, лікар може порекомендувати фізичну терапію та / або призначити вам міорелаксант.
М'язові релаксатори не усувають травму, і вони часто викликають седативний ефект, який може заважати вашій здатності керувати транспортними засобами та керувати вашими щоденними справами. Але вони можуть розслабити ваші м’язи, щоб ви могли їх розтягнути та ефективніше використовувати під час фізичної терапії.
.jpg)
.jpg)
