Милиці часто використовують для мінімізації тиску та ваги на пошкодженій нозі. Вони є загальним допоміжним пристроєм, який використовується після травми або операції. Ваш фізіотерапевт може навчити вас правильному розміру милиць.
Перед використанням милиць важливо проінструктувати медичного працівника щодо того, як правильно ними користуватися. Це повинно включати правильне розташування та розмір милиці.Належне оснащення парою милиць важливо для безпечного використання милиць, а також для запобігання можливим пошкодженням нервів на руках або руках.
Хосе Луїс Пелаес Інк. / Getty ImagesПоради щодо правильного розміру милиць
Ось декілька основних вказівок, яких слід дотримуватися при розмірі милиць:
- Верх ваших милиць повинен знаходитися на від 1 1/2 дюйма до 2 дюймів нижче пахв, стоячи прямо.
- Руки милиць повинні бути рівними у верхній частині стегон.
- Коли ви використовуєте рукоятки, у ваших ліктях повинен бути невеликий згин.
- Тримайте верхню частину милиць біля боків, а руками піднімайте вагу. Не вдавлюйте верхню частину милиць до пахв. Це може призвести до пошкодження нервів, які проходять під вашими руками.
Дотримання цих порад повинно допомогти забезпечити правильний розмір милиць, що може спростити використання милиць.
Якщо ваші милиці занадто високі, вам може бути важко ходити; Ви відчуватимете, що стрибаєте з жердиною над милицями на кожному кроці. Якщо ваші милиці занадто короткі, це може призвести до занадто нахилу вперед, що призведе до болю в спині, плечах або шиї.
Пам'ятайте, що всі різні, і ваш розмір милиці може зайняти трохи часу, щоб отримати його абсолютно правильним. Ваш фізіотерапевт може допомогти вам переконатися, що милиці мають належну висоту та правильно використовуєте їх для свого стану.
Навчання на міцній милиці буде зосереджене на правильній ходьбі та піднесенні тягарів, практикуванні ходьби вгору-вниз по сходах та ходьби вгору та над бордюрами та перешкодами. Ваш фізіотерапевт може забезпечити вам безпеку під час тренувань на милицях. Деякі лікарі рекомендують навчитися ходити на милицяхранішепланова операція на нижніх кінцівках.
Пам’ятайте, що існують різні рівні вантажопідйомності та різні типи моделей ходи, які можна використовувати з вашими милицями. Вивчивши ці типи схем ходьби на милицях, ви можете бути впевнені, що будете в безпеці під час ходьби з милицями.
Коли вам потрібна лише одна милиця
Під час ходьби лише з однією милицею вам не потрібно вносити будь-які зміни в розмір або положення милиці. Типовим прогресом від ходьби з милицями буде ходьба з двома милицями, однією милицею, а потім перехід до ходьби з тростиною. Використовуючи одну милицю або тростину, її часто використовують на протилежному боці вашої травми або слабкості. Ви пересуваєте його вперед зі своєю слабкою або пораненою ногою, а потім - своєю хорошою ногою.
Слово з дуже добре
Якщо після травми або операції нижньої кінцівки вам потрібно ходити з милицями, знайдіть час, щоб відвідати свого фізіотерапевта та лікаря, щоб переконатися, що милиці мають належний розмір. Це може зробити ходьбу безпечною і невимушеною, а також допоможе вам на шляху до повного відновлення звичного способу життя.
.jpg)
