Якщо у вас розвивається хвороба або ви травмуєтесь, що спричиняє біль або утруднює функціональну рухливість, ви можете скористатися кваліфікованими послугами фізіотерапевта. Ваш фізіотерапевт може оцінити вашу конкретну ситуацію та забезпечити цілеспрямовані процедури та вправи, які допоможуть вам повернутися до попереднього рівня функцій.
Ваша перша сесія з вашим фізіотерапевтом називається початковою оцінкою. Під час цього заняття ваш фізіотерапевт проводитиме з вами час, щоб дізнатись про ваш стан, ваш попередній рівень функціонування та як ваш стан впливає на ваше життя. Потім вони проведуть конкретні вимірювання порушень, які можуть спричинити вашу проблему, та складуть для вас план лікування.
Caiaimage / Тревор Аделін / Getty ImagesПошук фізіотерапевта
Ваш лікар часто буде людиною, яка скерує вас до фізіотерапевта (ПТ), коли потрібна постійна практична терапія. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібен фізіотерапевт, просто попросіть лікаря про направлення. Друзі та сім'ї також добре підходять для рекомендацій. Ви також можете зв’язатися з Американською асоціацією фізичної терапії (APTA) або скористатися їхнім онлайн-каталогом.
Багато штатів США дозволяють відвідувати PT за допомогою прямого доступу. Це означає, що ви можете отримати доступ до послуг ПТ без направлення лікаря. Якщо ви не впевнені у законах у вашій державі, зателефонуйте безпосередньо ПТ і запитайте.
Дослідження показують, що люди, які безпосередньо отримують доступ до фізичної терапії, як правило, досягають кращих результатів, зокрема тому, що вони більше інвестують у свою допомогу та частіше дотримуються плану лікування.
Замовлення вашої оцінки
Коли ви вперше звертаєтесь до фізіотерапевта для призначення оцінки, не бійтеся запитати, чи лікували вони ваш стан раніше. Це включає повне розуміння ліків, які ви приймаєте, деякі з яких можуть спричинити чутливість до холоду, чутливість до тепла або світлочутливість.
Не соромтеся запитувати про витрати. Обов’язково підтвердьте, що PT приймає вашу страховку. Якщо у вас немає страховки, попросіть електронною копією переліку послуг із поточною структурою цін.
Підготовка
Готуючись до початкового призначення фізичної терапії, обов’язково запишіть важливі факти про історію вашої проблеми. Записуючи речі, ви рідше забуваєте або пропускаєте важливі факти. Спробуйте відповісти наступне:
- Коли і як почалася ваша проблема?
- Яким був ваш статус функціональної мобільності до травми?
- Як часто симптоми повторюються?
- Як ця проблема змінюється?
- Що робить речі кращими чи гіршими?
Ваш ПТ, швидше за все, поставить вам кілька запитань про вашу травму чи хворобу. Не забудьте взяти з собою список своїх ліків та будь-які операції або процедури, які ви робили раніше.
Що носити
Будьте готові багато рухатися під час першого сеансу фізичної терапії. З огляду на це, вибирайте одяг, в якому легко пересуватися.
Якщо у вас болить плече, одягніть сорочку, яка забезпечує доступ до плеча та руки. Шорти слід носити, якщо у вас болить стегна, коліна або щиколотка.
Не у всіх клініках фізичної терапії є роздягальні. Перед призначенням поцікавтесь у PT, що вам слід одягнути і чи є місце для переодягання.
Первинний огляд
Після того, як ваш фізіотерапевт поговорить з вами про ваш стан, він проведе огляд. Ваш ПТ буде зосереджений на вимірюванні порушень, які можуть спричинити вашу проблему або на які може вплинути ваша травма.
Загальні вимірювання, проведені під час огляду фізичної терапії, включають:
- Пальпація
- Вимірювання діапазону руху (ПЗУ)
- Випробування на міцність
- Функціональна мобільність
- Баланс
- Неврологічні скринінгові тести
Під час обстеження ваш фізіотерапевт повинен дати вам чіткі вказівки щодо того, чого чекати і що робити. Після того, як іспит буде завершено, ви зможете розпочати план лікування ПТ.
Складання плану лікування
Після обстеження ваш ПТ матиме досить чітке уявлення про план лікування, щоб почати працювати над зменшенням болю та поліпшенням вашої рухливості. Ваш фізіотерапевт повинен обговорити з вами цілі лікування та очікуваний курс вашої реабілітації.
Ваш фізіотерапевт може розпочати лікування після первинного обстеження. Вони можуть використовувати терапевтичні методи, такі як ультразвук або електростимуляція, щоб допомогти впоратися з болем і поліпшити роботу м’язів.
Фізичні вправи є одним із основних аспектів будь-якої реабілітаційної програми. Після первинного обстеження ваш фізіотерапевт повинен прописати перелік вправ, які потрібно робити вдома, та надати вам детальний роздрук, який допоможе вам не відставати.
Ваш ПТ також дасть рекомендації щодо частоти повернення на лікування. Багато реабілітаційних програм складаються з відвідувань двічі або тричі на тиждень. Іноді сеанси проводяться раз на тиждень. Ваша конкретна програма буде залежати від різних факторів, включаючи рівень болю або поточний рівень рухливості.
Приступаючи до плану лікування, запитайте у ПТ, яких покращень ви можете очікувати за певний проміжок часу. Будьте оптимістичними, але майте реалістичні цілі.
Дослідження показують, що найкращих результатів досягає мультидисциплінарна команда, що складається з лікаря, П.Т. та інших спеціалістів (таких як дієтолог, ерготерапевт або психотерапевт, коли це необхідно). Нерегулярне або випадкове використання ПТ, як правило, є менш успішним.
Слово з дуже добре
Ваші стосунки з вашим фізіотерапевтом повинні виглядати як терапевтичний союз; вам обом слід працювати над тим, щоб допомогти вам краще рухатися і почуватись краще.
Якщо у вас є питання про те, що відбувається під час фізичної терапії, просто запитайте. Ваш фізіотерапевт повинен заохочувати запитання і повинен мати можливість дати чіткі, короткі відповіді щодо вашого лікування, стану та реабілітаційної програми.
