Переваги DMAE для здоров’я

DMAE (також відомий як диметиламіноетанол, диметилетаноламін або деанол) - це сполука, яку іноді використовують як інгредієнт лосьйонів, кремів та інших засобів по догляду за шкірою. Він також доступний у формі дієтичних добавок.

Користь для здоров'я

Припускають, що DMAE збільшує вироблення ацетилхоліну (хімічної речовини, яка допомагає нервовим клітинам передавати сигнали). Оскільки ацетилхолін відіграє ключову роль у багатьох функціях мозку, таких як навчання та пам’ять, прихильники стверджують, що прийом DMAE у формі добавки може покращити здоров’я мозку, підвищуючи рівень ацетилхоліну.

Препарати, що підвищують рівень ацетилхоліну, використовувались для лікування хвороби Альцгеймера, тому деякі дослідження розглядали DMAE як потенційне лікування Альцгеймера. Проте поки що вони не змогли показати жодних перспективних результатів.

DMAE дещо застосовувався для лікування розладу дефіциту уваги / гіперактивності (СДУГ), але це використання має лише слабкі докази. Дослідження харчових методів лікування у 2011 р. Заявило, що воно "мабуть має незначний ефект".

Крім того, DMAE розглядали для підвищення спортивних результатів, підняття настрою та вирішення симптомів депресії.

В даний час ефекти DMAE не є науково добре документованими.

Засоби по догляду за шкірою

Крем, лосьйон та інші засоби по догляду за шкірою DMAE пропонують антивікові переваги, зменшуючи появу зморшок, темних кіл під очима та в’ялої шкіри шиї. Хоча дослідження ефективності DMAE дуже обмежені, є деякі докази того, що використання продуктів на основі DMAE може допомогти поліпшити шкіру.

Наприклад, огляд, опублікований уАмериканський журнал клінічної дерматології стверджує, що DMAE може допомогти збільшити стійкість шкіри та приборкати запалення шкіри. У своєму аналізі раніше опублікованих досліджень автори огляду виявили, що DMAE може допомогти зменшити дрібні зморшки на лобі та навколо очей та покращити загальний вигляд старіння шкіри. Більше того, автори огляду зауважили, що DMAE, здається, не викликає таких побічних ефектів, як почервоніння, лущення та сухість.

У попередньому дослідженні, опублікованому вФармаціяу 2009 р. місцеве застосування DMAE призвело до збільшення товщини епідермального та шкірного шарів шкіри (навпаки, застосування складів без DMAE збільшувало лише товщину епідермального шару).

Когнітивна функція

Для дослідження, опублікованого вЖурнал хвороби Альцгеймера у 2012 році 242 людини (у всіх з яких діагностовано хворобу Альцгеймера на ранніх стадіях) приймали або плацебо, або пероральний екстракт DMAE, відомий як V0191, щодня протягом 24 тижнів. Наприкінці дослідження між двома групами не було значної різниці в когнітивних функціях.

Дослідження відзначали, що в дизайні дослідження могло бути кілька питань, включаючи відносно короткий період лікування, відсутність діючих заходів для оцінки учасників дослідження та проблеми з оцінкою змін когнітивних функцій з часом.

Також немає доказів того, що пероральні добавки DMAE можуть лікувати депресію або покращувати спортивні показники.

Можливі побічні ефекти

Про безпеку добавок DMAE відомо дуже мало. Однак існує певна стурбованість тим, що DMAE може спричинити певні побічні ефекти, зокрема підвищення артеріального тиску, розлад шлунку, головні болі, напруження м’язів, сонливість, сплутаність свідомості та дратівливість.

Вагітним і годуючим жінкам і жінкам, які намагаються завагітніти, не слід приймати DMAE через побоювання, що це може спричинити дефекти нервової трубки. Крім того, люди з біполярним розладом або епілепсією не повинні використовувати DMAE. Ви можете отримати поради щодо використання добавок тут.

При місцевому застосуванні DMAE може спричинити подразнення шкіри.

Дозування та приготування

Недостатньо наукових доказів для встановлення безпечної або ефективної дози DMAE.

У наукових дослідженнях використовували дози. Наприклад, у дослідженні, що вивчало переваги DMAE у спортивних показниках, учасники дослідження приймали від 300 до 2000 мг деанолу на день.

Безпечна та ефективна доза для вас може залежати від змінних, включаючи ваш вік, стать та історію хвороби. Поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб отримати персоналізовану пораду.

Що шукати

На даний момент недостатньо доказів, що підтверджують використання DMAE. Якщо ви все ще плануєте спробувати, обов’язково дотримуйтесь рекомендацій медичних експертів, щоб придбати найкращий для вас продукт.

Національний інститут охорони здоров’я (NIH) рекомендує шукати ярлик із додатковими фактами на придбаному вами продукті. Цей ярлик міститиме життєво важливу інформацію, включаючи кількість активних інгредієнтів на порцію та інші додані інгредієнти (наприклад, наповнювачі, в’яжучі речовини та ароматизатори).

Крім того, організація пропонує шукати товар, що містить печатку про схвалення від сторонніх організацій, що забезпечує тестування якості. До таких організацій належать Фармакопея США, ConsumerLab.com та NSF International. Свідоцтво про схвалення однієї з цих організацій не гарантує безпеку та ефективність продукту, але гарантує, що продукт був належним чином виготовлений, містив інгредієнти, зазначені на етикетці, і не містив шкідливих рівнів забруднень.

Для отримання додаткової допомоги у захисті шкіри розгляньте можливість використання продуктів, що містять арганове масло, масло ши або зелений чай. Також важливо носити сонцезахисний крем, щоб захистити шкіру від пошкоджень, пов’язаних із сонячними променями, і зменшити ризик раку шкіри.