Вплив обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) на сон та безсоння

Як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може вплинути на сон? Один із тривожних розладів, обсесивно-компульсивний розлад, може суттєво заважати повсякденній діяльності. Це також порушує сон, спричиняючи труднощі зі сном та безсоння? Які найпоширеніші симптоми психічного стану? Чи може обсесивно-компульсивний розлад також порушити вашу здатність спати вночі? Дізнайтеся про факти, симптоми та ефективні методи лікування проблеми.

Симптоми та ознаки обсесивно-компульсивного розладу

Обсесивно-компульсивний розлад - один із тривожних розладів, який може розвинутися на початку життя. Це може вплинути на дітей, частіше хлопчиків, у яких також діагностовано синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).Це також діагностується у підлітковому та ранньому зрілому віці. Серед дорослих воно однаково вражає чоловіків та жінок. Це трапляється у 0,5-1% людей протягом певного року. ОКР характеризується двома ознаками: одержимістю та примусом.

Одержимість - це наполегливі думки, образи чи пориви, які здаються нав'язливими або недоречними. Ці ідеї пов’язані з тривогою або переживанням. Одна загальна одержимість пов’язана з чистотою та переконанням, що предмети забруднені мікробами. Деякі люди з ОКР можуть побоюватися, що завдання не було виконане або виконано неналежним чином. Як приклад, може виникнути занепокоєння щодо вимкнення плити або блокування дверей, хоча насправді вони були надійно захищені. Ці нав'язливі ідеї часто ігноруються або придушуються за допомогою участі в якійсь іншій думці або дії, що називається примусом.

Примуси визначаються як повторювані та навмисні дії, які виконуються як відповідь на конкретну одержимість. Виконуючи ці компульсивні дії, нав'язливі думки можна тимчасово придушити. Примуси виконуються в дуже передбачуваному і ритуалізованому порядку. У багатьох примус має забобонні якості. Для того, щоб зняти тривогу з приводу страху перед мікробами, може відбуватися чистка. Щоб перевірити, чи двері насправді заблоковані, їх можна перевірити тричі. Поширені примуси включають:

• Миття рук
• Перевірка
• Замовлення
• Підрахунок
• Молитва
• Слова, що повторюються
• Постукування

Ці примуси можуть забезпечити тимчасове полегшення, але незабаром тривога починає знову наростати, і компульсивний акт потрібно повторити. Коли ці дії займають більше 1 години на день і заважають нормальному режиму життя, діагностується ОКР.

Як ОКР впливає на сон і викликає безсоння?

Ви можете зробити висновок, що думки та поведінка, пов'язані з ОКР, можуть перешкоджати сну. Якщо ви намагаєтеся заснути вночі, але постійно думаєте про те, що вам потрібно перевірити, можливо, у вас з’явилося безсоння. Насправді перевірка поведінки може бути руйнівною, якщо передбачає вихід із середовища сну, щоб заспокоїти себе.

Дивно, але є мало доказів того, що стан призводить до відхилень, які можна ідентифікувати за допомогою дослідження сну, яке називається полісомнограма. Деякі дослідження показують, що може бути менше загального сну або більше порушень сну, але це не було постійно демонстровано. Це може бути не лише наслідком ОКР, а натомість може стосуватися депресії, яка часто співіснує з нею.

Потрібні додаткові дослідження можливих взаємозв’язків між ОКР та порушеннями сну.

Ліки, що застосовуються при лікуванні ОКР

Для людей, які страждають на ОКР, існує безліч варіантів лікування, які можуть бути особливо важливими, якщо стан впливає на повсякденне життя негативно.

Часто застосовуються такі ліки, як трициклічні антидепресанти (включаючи кломіпрамін) та селективні інгібітори рецепторів серотоніну (СІЗЗС). Деякі з найбільш часто використовуваних СІЗЗС:

• Флуоксетин
• Флувоксамін
• Пароксетин
• Сертралін

Окрім використання ліків, може бути корисною робота з психологом, який навчений десенсибілізації та когнітивно-поведінковій терапії. У дуже рідкісних випадках для полегшення симптомів може бути використана операція з імплантацією глибокого стимулятора мозку.

Слово з дуже добре

Якщо ви вважаєте, що можливо страждаєте на ОКР, спершу можна поговорити зі своїм лікарем первинної медичної допомоги, який може запропонувати направлення до психіатра, щоб допомогти вам почуватись краще. Коли сон порушується, настрій, мислення та функції можуть швидко розкритися. Виправляючи стан, ви нарешті можете отримати решту, необхідну для оптимізації свого здоров’я та самопочуття.