Згинання - це медичний термін для згинання руки або ноги. Технічно кажучи, це фізичне положення, яке зменшує кут між кістками кінцівки в суглобі. Це відбувається, коли м’язи скорочуються і переміщують ваші кістки і суглоби в зігнуте положення.
Пітер Дейлі / Вибір фотографа / Getty ImagesГіперфлексія
Гіперфлексія виникає, коли суглоб згинається за межі його нормального діапазону рухів. Коли суглоб гіперфлексується, він переміщується за межі максимально безпечного згинання. Такі екстремальні рухи потенційно можуть призвести до травм зв’язок, сухожиль та м’язів.
Розширення
Протилежністю згинання є розгинання, яке стосується випрямлення суглоба. Іншими словами, згинання працює, щоб скоротити кут суглоба, тоді як розгинання збільшує його. Як правило, нормальне розгинання суглоба обмежується 180 градусами або менше. Іншими словами, цей суглоб в основному можна відкрити, поки він не стане прямим. Подумайте про приклад свого ліктя або коліна, оскільки їх можна рухати, поки вони не стануть прямо прямими.
Гіперекстензія
Далі на протилежному кінці спектра від згинання знаходиться гіперекстензія. Як би це не звучало, гіперекстензія є надзвичайною версією розширення. Ви часто чуєте, що спортсмен переніс гіперекстензію. Саме на це посилається такий діагноз.
Гіпертонія визначається як надмірний рух суглоба, при якому кут, утворений кістками певного суглоба, розкривається або випрямляється за межі його нормального, здорового діапазону рухів. Отже, хоча розгинання суглоба стосується його розтягування або випрямлення в межах його норми, гіперекстензія означає надмірне розтягнення його за його нормальні межі, що визначається обсягом рухів. Згинання суглоба таким чином часто призводить до таких травм, як розриви зв'язок або сухожиль, або пошкодження хряща.
Діапазон руху
Більшість суглобів людського тіла дозволяють певні рухи. Деякі конкретні суглоби, такі як суглоби в черепі, цього не роблять. Ті суглоби, які дозволяють рухатись, такі як коліно або гомілковостопний суглоб, мають заздалегідь визначений обсяг рухів. Цей діапазон руху в основному залежить від того, наскільки далеко знаходиться кожен напрямок, в якому суглоб може зручно рухатися або згинатися. Діапазон руху суглоба зазвичай вимірюється в градусах. Кожен окремий суглоб має окремий діапазон рухів.
