Огляд похмілля

Похмілля - загальний стан, який виникає через кілька годин після вживання алкоголю. Під час похмілля ви можете відчувати головний біль, нудоту або запаморочення.Зазвичай ефекти починаються через кілька годин після вживання алкоголю і можуть тривати цілий ранок, а то й кілька днів.

Похмілля, як правило, відбувається післяважкийвживання алкоголю. Але у вас можуть бути симптоми після вживання лише одного або двох напоїв напередодні ввечері, в той час як інший раз ви не можете відчути похмілля навіть після споживання великої кількості алкоголю. Хоча існують відмінності в тому, як люди відчувають похмілля, ці відмінності не розуміються і не пов'язані з стійкістю або толерантністю до алкоголю.

Загалом, похмілля дуже неприємне, але не небезпечне. Хоча вони, як правило, вирішуються самостійно через кілька годин, існують деякі стратегії управління похміллям.

Похмілля симптоми

Медичний термін похмілля - цевеїзалгія,що є поєднанням грецького слова для болю та норвезького слова для "занепокоєння внаслідок розпусти".

Є кілька впізнаваних наслідків похмілля. Оскільки пияцтво часто є вечірнім заняттям, похмілля зазвичай називають ефектом "після ранку". Однак похмілля можна отримати в будь-який час доби - зазвичай вони починаються від трьох до десяти годин після випивки.

Загальні симптоми похмілля включають:

• Головний біль
• Відчуття бігу вниз
• Погане почуття загального самопочуття
• Фотофобія (відраза до світла)
• Фонофобія (підвищена чутливість до звуку)
• Болить у всьому тілі
• Діарея
• Втрата апетиту
• Тремтіння або тремтіння
• Втома
• Нудота і блювота

Ви можете помітити ці ефекти після вживання алкоголю, а потім виспання протягом декількох годин. Як правило, похмілля характеризується дискомфортом - і, можливо, ви захочете залишитися в ліжку цілий день. Іноді похмілля може бути більш серйозним і спричинити проблеми зі здоров’ям, що вимагають медичної допомоги.

Рідше наслідки похмілля, які можуть потребувати медичної допомоги, включають:

• Мозковий туман (проблеми з мисленням)
• Запаморочення (особливо після вставання)
• Незграбність
• Тахікардія (прискорений пульс і пульс)
• Гіпотонія (низький кров'яний тиск)
• Кровохаркання (кашель крові) або гематемез (блювота кров’ю)

Ці наслідки можуть початися, поки ви все ще п'єте, і можуть тривати довше, ніж типові наслідки похмілля. Без медикаментозного лікування ви можете впасти, втратити свідомість або ускладнити здоров’я через такі затримки дії алкоголю.

Причини

Існує кілька факторів, які сприяють похміллю. Алкоголь тимчасово і довгостроково впливає на організм. Тимчасові наслідки включають негайні та уповільнені наслідки - похмілля викликане уповільненим впливом алкоголю.

Хоча існують незначні відмінності в тому, як швидко чи повільно різні люди метаболізують алкоголь, фізіологія похмілля дуже схожа між однією людиною та іншою.

Причини похмілля включають:

• Дегідратація: алкоголь пригнічує реабсорбцію води нирками, спричиняючи втрату рідини в сечі.
• Судинні зміни: алкоголь викликає розширення судин (розширення та розслаблення судин).
• Зміни нейромедіатора: алкоголь посилює дію гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), нейромедіатора в мозку, який уповільнює мозкову діяльність.
• Гормональні ефекти: Алкоголь модулює антидіуретичний гормон (АДГ), гормон, який стимулює нирки до всмоктування рідини.
• Алкогольна токсичність: різні алкогольні добавки та метаболіти можуть ускладнювати організм для метаболізму та бути токсичними.
• Відмова від алкоголю: Окрім прямого впливу алкоголю, відмова від алкоголю може також спричинити ефекти, які сприяють похміллю.
• Вплив на печінку: Вживання алкоголю може негайно вплинути на вашу печінку. Печінка бере участь у метаболізмі більшості поживних речовин, детоксикації організму та активації декількох вітамінів. Коли печінка порушена, у вас можуть з’явитися симптоми травлення, проблеми з енергією та когнітивні (мислення) проблеми.

При прийомі алкоголю вплив на печінку, як правило, є довгостроковим ефектом, який не помітний, поки роки пошкодження печінки не спричиняють печінкову недостатність. Однак у деяких випадках затримка короткочасних наслідків може бути симптоматичною.

Поєднання цих фізіологічних ефектів алкоголю може спричинити кілька симптомів похмілля.

Наприклад, головний біль виникає внаслідок судинних змін алкоголю в головному мозку та зневоднення організму. Запаморочення посилюється токсичністю алкоголю, а також зневодненням. Втома і болі в м’язах спричинені відмовою від алкоголю та зневодненням, а шлунково-кишкові (ШКТ) симптоми опосередковані безпосередньою дією алкоголю на систему ШКТ, а також гормональними та нейромедіаторними змінами.

Важкі наслідки

Не зовсім зрозуміло, чому похмілля може бути пов’язане з такими проблемами, як гіпотонія та тахікардія. Дегідратація та електролітні порушення можуть призвести до цих наслідків, але інші фактори, такі як токсичність алкоголю, можуть також сприяти.

П’яний проти похмілля

Для похмілля не обов’язково бути п’яним, і між розпиванням і похміллям є різниця. У більшості людей спостерігається відсутність загальмованості (зниження соціального фільтра або відповідні межі), знижена координація та повільний час реакції у стані алкогольного сп’яніння. Алкогольне посилення дії ГАМК сприяє цим ефектам.

Коли у вас похмілля, біль і дискомфорт помітні, тоді як зміни у поведінці, пов’язані з пияцтвом, як правило, все ще відсутні.

У деяких випадках симптоми похмілля можуть початися до того, як наслідки алкоголю зникнуть. Зазвичай це результат дуже сильного споживання алкоголю або проблем із обміном речовин (таких як печінкова або ниркова недостатність).

Лікування

Лікування похмілля не існує, але є кілька стратегій лікування. Очікування - це, як правило, найпоширеніший спосіб боротьби з похміллям, оскільки вони, як правило, вирішують самі. Однак ви можете не хотіти спати цілий день - або вам доведеться йти на роботу чи в школу.

Є підходи до лікування, які можуть полегшити деякі важкі наслідки похмілля. Окрім того, щоб трохи відпочити, ви можете пити рідину, їсти помірковано, а також приймати позабіржові ліки.

• Зволоження: Важливо залишатися зволоженим. Якщо ви можете пити рідину перед тим, як вживати алкоголь і перед тим, як заснути після нічної випивки, можливо, вам вдасться уникнути похмілля. Прокинувшись, не забувайте пити рідину, яка може включати напої без кофеїну, такі як вода, імбирний ель або електролітні напої.
• Харчування: Якщо ви можете з’їсти трохи м’якої їжі, наприклад, крекери чи інші вуглеводи, разом із алкоголем або навіть після того, як ви п’єте, це може допомогти запобігти вашим симптомам ШКТ.
• Безрецептурні ліки. Ліки від болю, такі як Advil (ібупрофен), можуть допомогти полегшити головний біль. Безрецептурні ліки проти нудоти можуть полегшити розлад шлунку.

Оскільки алкоголь впливає на печінку, а тиленол (ацетамінофен) метаболізується печінкою, не рекомендується приймати ацетамінофен або ліки, що містять ацетамінофен, під час похмілля.

Якщо ви все ще відчуваєте запаморочення, у вас знижена координація або якщо у вас прискорений пульс або слабкий пульс, вам слід звернутися за медичною допомогою. Часто внутрішньовенні (IV) рідини можуть полегшити симптоми. Але іноді такі важкі проблеми, як блювота або кашель кров’ю, потрібно вирішувати за допомогою більш інтенсивної медичної допомоги.

Слово з дуже добре

Похмілля зазвичай не є небезпечним, але воно може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, особливо якщо у вас погане здоров’я. Що стосується похмілля, у деяких людей є свої власні улюблені засоби від похмілля. У більшості випадків вони є лише особистими уподобаннями, і найкраща порада - залишатись зволоженою, їсти щось і спокійно.

Якщо у вас або коханої людини є хронічна проблема пиття, важливо звернутися за допомогою до фахівця. Зловживання алкоголем може спричинити проблеми зі здоров’ям, а також соціальні, міжособистісні та робочі проблеми.