Наскільки погано тримати свою какашку?

Це факт життя: усі какають. Однак те, як часто ми маємо дефекацію та як виглядає стілець, залежить від певної кількості людей. Ця індивідуальність, поряд із культурними табу навколо функцій тіла, є причиною того, що існує багато помилкових уявлень про випорожнення кишечника.

Багато людей не знають визначення типової частоти випорожнень кишечника, і їх може турбувати "затримка" спорожнення кишечника протягом певного періоду. Не обов’язково робити дефекацію щодня (хоча деякі люди це роблять), але наскільки погано триматися в табуреті, коли виникає бажання "йти"?

Як правило, це не завдасть шкоди, але перетворення в звичку може призвести до небажаних наслідків для здоров’я.

Визначення запору

Щоб зрозуміти, чому важливо полегшити кишечник, коли виникає бажання, необхідно мати попередню інформацію про запор.

Випорожнення кишечника рідше одного разу на три дні, напруження в туалеті, відчуття, що кишечник не спорожнився, або важкий стілець - все це ознаки запору.

Запор є поширеним явищем, і більшість людей відчувають його в певний момент свого життя. Деякі випадки зупинки на деякий час є наслідком проблем із харчуванням, таких як недостатнє вживання клітковини або недостатня кількість води.

Однак для деяких запор може бути хронічною проблемою. Хронічний запор має різні причини, включаючи вживання деяких ліків або такі функціональні проблеми, як синдром подразненого кишечника (СРК).

Запор незручний і може спричинити значну кількість занепокоєння та стресу. У випадках неускладненого запору більша кількість фізичних вправ, додавання харчових волокон та вживання більше води може допомогти зняти проблему.

Послаблюючі засоби та клізми, що продаються без рецепта, також використовуються для лікування запорів, але слід бути обережними при їх застосуванні, оскільки деякі з них можуть погіршити запор, спричиняючи потрапляння кишечника в залежність від них через стілець.

Однак, оскільки запор може бути наслідком серйозної основної медичної проблеми або побічним ефектом ліків, коли проблема стає не раз у раз, його слід обговорити з лікарем.

Ігноруючи бажання "йти"

Запор - це не те саме, що ігнорувати необхідність рухати кишечник. Їжа розщеплюється і використовується в шлунково-кишковому тракті до тих пір, поки вона не пройде весь шлях через тонкий і товстий кишечник і не зберігається в прямій кишці у вигляді стільця.

Організм має систему для передачі сигналу, коли пряма кишка заповнена і її потрібно спорожнити. Можна на час проігнорувати це відчуття і, можливо, відкласти похід у ванну, поки не з’явиться більш сприятливий момент.

Зачекавши, що час від часу сходити до ванної кімнати, ви не завдасте постійної шкоди, але це не повинно стати звичкою, оскільки занадто часті дії можуть мати вплив на організм. Триматись у стільці так довго, що створює проблему, рідко зустрічається у дорослих, але частіше у дітей, особливо у малюків.

Затримка стільця надто довго може призвести до твердого стільця, що може зробити ускладнення та незручність спорожнення кишечника.

Прогнозування бажання

Наші тіла мають вбудовану систему, яка називається гастроколічним рефлексом, що викликає бажання пройти дефекацію після їжі. Найбільш поширений серед дітей, які часто користуються туалетом після їжі, але потім стають рідшими, коли ми дорослішаємо (хоча деякі все ще мають бажання здавати стілець після їжі).

Дорослі мають робочі чи шкільні обов'язки, що обертається ігноруванням бажання рухати кишечник, коли це незручно або коли нікуди діватися. Планування руху кишечника може допомогти уникнути проблеми з необхідністю їхати, коли дорослі графіки заважають.

Навчання організму користуватися туалетом щодня в один і той же час, наприклад, перше, що відбувається вранці, може бути корисним для людей, які справляються із запорами.

У випадках, коли запор є серйозним, також може бути ефективним проведення перекваліфікації кишечника під керівництвом навченого спеціаліста. Метою повинно бути м’яке та легке проходження кишечника.

Утримуючи це може стати проблемою

Чим довше стілець утримується в прямій кишці, тим більше води поглинається з нього, роблячи стілець твердішим і, отже, важчим для проходження. Твердий стілець, що проходить, пов’язаний із тріщинами, які є розривами анального каналу.

Тріщини можуть бути досить болючими, можуть кровоточити і може зайняти деякий час, щоб зажити, саме тому важливо йти у ванну, коли виникає бажання, і не затримувати занадто довго. Будь-яка кров, виявлена ​​у або на стільці, завжди повинна бути приводом для звернення до лікаря, навіть якщо це вважається тріщиною.

У крайніх випадках, повторне та тривале тримання стільця може призвести до втрати відчуття. З часом м’язи прямої кишки розтягуються, і відчуття, що виникає, коли настає час спорожнити кишечник, зменшиться, ускладнюючи знання, коли йти у ванну.

Це, в свою чергу, може призвести до подальших труднощів з ненавмисним утриманням стільця довше і, можливо, до твердого стільця та запорів. Цей стан вимагатиме лікування у лікаря. Однак це не характерно для здорових дорослих людей і не трапляється через випадкове тримання в стільці.

Утримання стільця у дітей

Діти частіше тримають на стільці, що вони роблять з різних причин. Вік, у якому це, як правило, стає проблемою, становить близько 2 з половиною років і сягає приблизно віку 6 років

Деякі діти не хочуть зупиняти свою гру, щоб спорожнити кишечник, і замість цього утримуватимуть це (це стосується і сечовипускання, а іноді призводить до змочування). У деяких випадках приступ із запором і подальший болісний стілець може призвести до того, що дитина затримається у своєму стільці через страх повторити біль.

В інших випадках тренування в туалеті може бути важкою, і деякі діти затримують дефекацію зі складних емоційних причин. Все це може призвести до твердого стільця та запорів, що посилює поведінку, що стримує, тому що дефекація стає хворобливою подією або тому, що дефекація пов'язана зі стресом.

Слід звернутися до педіатра у випадку, якщо дитина затримує стілець, плаче під час або після дефекації або болить живіт.

Слово з дуже добре

Будьте впевнені, що в більшості випадків затримка кишечника та очікування більш зручного часу не спричинять довготривалої шкоди. Більшість дорослих знайдуть необхідність відкладати відвідування туалету з практичних міркувань, і поки це не увійде у звичку або відсутні запори, це не повинно призводити до проблем.

Однак тривале тримання стільця на постійній основі або на постійній основі може призвести до твердого стільця або запору, тому найкращим варіантом є витратити час на спорожнення кишечника, коли бажання з’явиться.