Флавіо Коельо / Getty Images
Ключові винос
- Правильна гігієна та методи чищення допомагають переконатися, що ваша маска для обличчя ненавмисно не несе вірусу або бактерій, які можуть викликати у вас хворобу.
- Існує не так багато наукових доказів щодо найкращих методів очищення масок для обличчя, але експерти дали кілька загальних рекомендацій.
- Ви повинні мити свої багаторазові тканинні маски для обличчя щодня, кидаючи їх у пральну машину або чистячи вручну гарячою мильною водою.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують носити маски для обличчя, щоб уповільнити та запобігти поширенню COVID-19. Якщо ви інвестували в багаторазові тканинні маски для обличчя, підтримувати їх у чистоті настільки ж важливо, як пам’ятати про те, щоб надягати їх, і переконатися, що вона вам підходить.
Кетрін Клейз, нефролог і доцент медицини з Університету Макмастера, розповідає Веруеллу, що з точки зору того, які процедури гігієни масок для обличчя є найбільш ефективними, доказів бракує.
Тим не менш, є кілька речей, які ми знаємо про підтримку масок для обличчя в чистоті.
Коли мити маску
Перш ніж запитатиякщоб вимити маску, вам, мабуть, захочеться знатияк частови повинні його помити. Клаз каже, що маски для обличчя, що використовуються багаторазово, потрібно мити щодня.
«Якщо у вас є маска, яку ви використовуєте для занять з дуже низьким рівнем ризику - наприклад, тієї, яку ви тримаєте біля вхідних дверей для коротких, віддалених зустрічей, і ви завжди дезінфікуєте руку після того, як надягаєте та знімаєте - ви можете випрати це рідше, "каже вона." Будьте впевнені, що ви знаєте, яка сторона якої, яка маска ваша, і повісьте її, щоб вона не забруднювала інші речі ".
Якщо ви носите маску безперервно протягом декількох годин, вам може знадобитися друга маска, щоб пережити весь день через накопичення вологи.
Доктор філософії Рейна Макінтейр, епідеміолог з Університету Нового Південного Уельсу, погоджується з тим, що люди повинні щодня мити свої маски для обличчя, що використовуються багаторазово.
Як мити маску
Не існує конкретних даних про те, чи краще кидати маску в пральну машину або мити її вручну. Що важливіше - це температура води.
"Health Canada спеціально пропонує гарячий цикл, тоді як CDC каже, що найтепліша відповідна настройка води для тканини та маски", - говорить Макінтейр. Health Canada також визнає маски для миття рук з милом та теплою або гарячою водою можливим способом чищення маски для обличчя.
"Загалом, ми могли б очікувати, що вірус буде виживати при більш високих температурах, з більшим часом витримки - часом прання - і з більшими концентраціями мила та миючих засобів", - говорить Макінтайр. "Але у нас немає хороша конкретна інформація щодо цього щодо SARS-CoV-2 на даний момент ".
І все-таки ми маємо деяку інформацію. MacIntyre провів дослідження, опубліковане вBMJвиявили, що медичні працівники у В’єтнамі, які мили маски для обличчя, мали подвійний ризик зараження респіраторними вірусами, ніж працівники, чиї маски чистили в лікарні.
MacIntyre зазначає, що основною проблемою миття маски вручну є те, що час витримки (як довго вона контактує з водою та миючим засобом) коротший, ніж був би, якщо покласти її в пральну машину.
Якщо ви хочете вимити маску вручну, MacIntyre пропонує дати їй змочити гарячу воду з миючим засобом, перемішати її, а потім ретельно промити.
Хоча цикл пральної машини може бути ефективнішим, ніж прання рук, оскільки він забезпечує більш тривалий вплив, Клейз каже, що якщо прання рук поєднується з гарячим замочуванням з миючим засобом або відбілювачем, це може бути настільки ж ефективним.
«Ми не знаємо, який поріг; цілком можливо, що вірус може інактивуватися за лічені хвилини в теплій мильній воді, - каже Клейз. - Але за відсутності прямих доказів рекомендації формулюються, щоб бути максимально безпечними.
Мало б сенс, що тепло сушильної машини інактивує вірус, але невідомо, чи потрібно це після гарного прання. Хоча і Health Canada, і CDC наголошують на важливості ретельного висушування, жоден із них не вказує метод.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує мити маски для обличчя водою при температурі не менше 60 градусів Цельсія (140 градусів за Фаренгейтом). Хоча пральна машина може досягти цієї температури, ви, швидше за все, не дійдете туди з раковиною. "Ці високі температури неможливо досягти за допомогою миття рук - ви обпекли б руки", - говорить Макінтайр.
Маска матеріал має значення
Клаз також зазначає, що матеріал вашої маски має значення, коли ви думаєте про те, як її прати, так само, як це важливо для одягу. "Деякі маски містять тонкі тканини, такі як шифон і шовк, які можуть бути сильно змінені гарячим пранням", - каже вона.
Clase рекомендує дво- до чотиришарові бавовняні маски. На основі її огляду доказів, опублікованих уМатеріали клініки Майо, Клейз вважає, що маска з щонайменше 100 нитками на дюйм [TPI] є достатньою.
Не слід мити одноразові маски та N95.
Інші дослідження показують, що бавовна з високим рівнем ниток може не дихати, тоді як інше дослідження показало, що три з п’яти найбільш ефективних матеріалів включали бавовняну тканину з високим та помірним рівнем ниток.
"Інші матеріали, включаючи синтетику, також можуть працювати добре, але на даний момент ми маємо про них менше інформації, - каже Клейз. - І коли ми думаємо про прання, перевага бавовни полягає в тому, що їх можна прати гарячим способом і в машина.
Можливо, ви чули, що ви можете використовувати світло UV-C для очищення маски для обличчя, але Клейз каже, що це не рекомендований метод ні Health Canada, ні CDC для тканинних масок. Однак було показано, що світло УФ-С працює на N95-х р. Макінтайр каже, що маски, які не можна мити, ідеально підходять для чищення УФ-С.
Правильний (і неправильний) спосіб носіння маски
Опитування 1009 осіб, проведене у вересні Signs.com, показало, що 24,5% людей визнали, що діляться маскою для обличчя з кимось іншим (Gen Xers - найвірогідніша вікова група, яка ділилася масками). Для людей, які носять одноразові маски, 40,8% визнали, що намагалися її змити, тоді як 44,2% визнали, що носили одноразову маску кілька разів.
У середньому люди проходять дев’ять днів, не миючи масок. Що стосується того, як вони вмиваються, 57,9% користувалися пральною машиною, тоді як 42,1% мили маски для обличчя вручну.
Клейз каже, що багато з нас роблять неправильно - це торкання обличчя, коли ми носимо маски - те, що ми часто робимо, не усвідомлюючи цього. Коли ви торкаєтесь обличчя або маски, це збільшує ризик перехресного забруднення.
"Нам дуже важко часто не чіпати обличчя, - каже Клейз. - Завдяки практиці та зусиллям ми можемо вдосконалюватися. Якщо ви усвідомлюєте, що торкнулися свого обличчя чи маски, вимийте руки ", - каже вона.
Інший виклик для тих, хто носить маски, полягає в тому, щоб зрозуміти, що ви повинні з цим робити в ті моменти, коли це вам не потрібно. "Носіння його під підборіддям, біля одного вуха або на лобі створює ризик забруднення носа та рота зовнішніми поверхнями", - говорить Клейз.
В ідеалі, зніміть маску і покладіть її в паперовий пакет, перш ніж вкласти у гаманець або кишеню. Також важливо мити руки перед тим, як надіти маску і після того, як її зняти.
"Найкращим рішенням є, мабуть, те, що ми робимо в галузі охорони здоров'я - просто продовжуйте це робити, навіть якщо ви ненадовго перебуваєте в районі, де воно вам не потрібно, а не надягати і знімати неодноразово", - говорить Клейз.
Заначуйте додаткові маски
Тримайте під рукою додаткову маску - багаторазову, одноразову або обидві.Якщо той, який ви носите, стає вологим від надмірної вологи, ви чхаєте на нього, або він забруднюється іншим способом, можливо, у вас немає засобів для його правильного очищення. Наявність запасного схованки у вашому автомобілі чи сумці гарантує, що ви зможете захиститися, поки не дійдете додому та не очистите маску належним чином.
MacIntyre додає, що поводження з маскою, торкаючись маски, надягаючи її на рот, але не закриваючи ніс, і надягаючи маску під підборіддя - це також способи перехресного зараження або передачі вірусів.
Коли можна зняти маску?
Клейз каже, що коли ви виконуєте доручення, нормально знімати маску і надягати її знову під час руху. "Більшість із цих доручень будуть досить низьким ризиком", - каже вона. «Кожного разу надягайте маску однією стороною до себе. Зберігайте його в паперовому пакеті між використаннями. "
Якщо існує ризикований прийом, наприклад, відвідування когось у закладі тривалого догляду або коли ви знаходились поруч з кихаючим чи кашляючим, можливо, краще використовувати нову маску.
Негайно припиніть використання маски, якщо ви впустите її на землю в супермаркеті чи в іншому громадському приміщенні.
Що стосується водіння з маскою, це безпечно, якщо це не погіршує ваш зір. Ви можете відрегулювати посадку своєї маски, одягаючи вушні петлі на регульовані «вушні заставки», або використовуючи маленькі намистини або резинки для зміни їх розміру.
Що це означає для вас
Якщо ви носите багаторазову маску для обличчя, переконайтеся, що миєте її щодня - або в пральній машині, або з гарячою водою та миючим засобом у раковині. Якщо ви носите одноразові маски або маски N95, не мийте їх і не використовуйте повторно.
Це може допомогти зберігати деякі додаткові маски - багаторазові, одноразові або обидві - у вашому автомобілі чи сумці на випадок, якщо та, у якій ви одягнені, забруднена, і ви не можете належним чином її почистити.
-for-migraine-prevention.jpg)
