Як пережити рак

Ви часто чуєте, як рак описується як "битва", де вам потрібно "битися", щоб вижити. Але оскільки "боротьба" ніколи не буває чесною, як саме людина переживає рак?

На жаль, ніколи не існує жодної впевненості, коли мова заходить про рак, і немає встановленого плану виживання. Деякі люди намагаються все, що можливо по-людськи, щоб вижити, але не роблять цього. Проте є певні кроки, які ви можете зробити, які можуть покращити ваші шанси і поставити вас на крок попереду вашого "опонента". Нижче перераховано 10 способів, як ви можете дати відсіч в надії пережити рак.

Перші вісім із цих порад призначені для тих, у кого вже діагностовано рак. Останні дві поради - тим, хто ще не діагностований, або тим, хто страждає на рак, але хоче знати, що можна зробити, щоб запобігти або рано виявити другий рак.

Якщо у вас рак, зверніться до фахівця

Цей момент може здатися очевидним для більшості людей, але не для всіх. Є мільйони людей з онкологічними захворюваннями, які лікуються хірургами, терапевтами, сімейними практиками та іншими медичними працівниками. Якщо це можливо, спробуйте звернутися до онколога. Американське товариство клінічної онкології може допомогти вам знайти онколога або фахівця. Американське товариство гематологів допоможе вам знайти лікаря, якщо у вас рак крові. Фахівці, швидше за все, знають про сучасні можливості лікування та клінічні випробування. це буде для вас конкретною вигодою.

Існують також різні типи онкологів. Найчастіше у вас буде лікар-онколог, який керуватиме та координуватиме вашу допомогу. Якщо у вас є променева терапія, ви можете звернутися до променевого онколога. Якщо у вас є гінекологічний рак, варто побачити лікаря-гінеколога. У хворих на рак яєчників виживання при хірургічному втручанні виявляється вищим, коли гінекологічний онколог виконує операцію порівняно із загальним гінекологом. Звичайно, це загальне твердження, і є ймовірні винятки.

Знайдіть медичну команду, яка спеціалізується на вашому типі раку

Тепер, коли ви плануєте звернутися до онколога, з чого ви почнете? Часто ваш перший крок може передбачати вибір центру лікування раку, а не вибір онколога. Лікування раку, як правило, передбачає багатовимірний підхід, і хороший центр лікування раку дозволить вам створити хорошу команду з лікування раку.

То як ви дізнаєтесь, які центри лікування раку найкраще підходять для вашого конкретного виду раку? Першим хорошим кроком є ​​запитання у лікаря, до якого ви ходите, куди вона піде, якщо діагностовано подібний рак. Поговоріть з друзями та своєю родиною. Витрата часу на зв’язок із онлайновим онкологічним співтовариством - чудовий спосіб дізнатись, які центри найактивніше займаються лікуванням та дослідженням конкретного виду раку.

Національний інститут раку рекомендує людям, хворим на рак, розглянути можливість участі у клінічному випробуванні, і іноді ці клінічні випробування доступні лише у великих онкологічних центрах. Існує багато міфів про клінічні випробування, але правда полягає в тому, що іноді клінічне випробування може запропонувати вам лікування, яке може покращити виживання, яке в іншому випадку недоступне. Знайдіть час, щоб зрозуміти мету клінічних випробувань, коли ви розглядаєте свої варіанти.

Подивившись, що є в наявності, ви можете порівняти місця розташування цих центрів з регіонами країни, де вам було б найзручніше отримувати допомогу (або біля вашого будинку, або біля близьких людей, які живуть в інших районах, якщо це можливо). Якщо ви звертаєтесь до медичного онколога поза штатом, це не обов'язково означає, що вам потрібно буде отримати всю свою допомогу там. Деякі онкологи у великих онкологічних центрах можуть рекомендувати хіміотерапевтичне лікування, наприклад, яке потім можна проводити в центрі ближче до вашого дому.

Отримайте другу думку (а може бути, третю чи четверту)

Деякі люди почуваються незручно, запитуючи другу думку, але при такому серйозному захворюванні, як рак, більшість лікарів очікують, що ви захочете отримати другу думку.Насправді, більшість лікарів, коли самі стикаються з раком, отримують другу думку.

Часто рекомендується шукати другу думку в одному з найбільших онкологічних центрів. Може бути корисним ознайомитись із переліком національних онкологічних центрів, призначених Національним інститутом раку, оскільки ці центри обираються з метою прихильності пошуку нових та більш ефективних методів лікування раку. Ці великі онкологічні центри можуть також мати більше шансів мати спеціаліста не тільки з вашого типу раку, але й з інших унікальних аспектів вашого раку, таких як молекулярний профіль вашого раку.

Є багато причин, чому друга думка (або більше) така важлива. Однією з причин, звичайно, є отримання думки у фахівця, який є більш обізнаним або зацікавленим у вашому типі раку. Однак, навіть якщо обидві або всі думки, які ви отримуєте, збігаються, це може бути важливим на сьогоднішній день. Якщо ваше лікування не зможе бути ефективним, це може пощадити вас, коли ви самі здогадаєтесь і побажаєте, що спочатку ви отримали другу думку.

Ознайомтеся з цими важливими причинами, щоб отримати другу думку, коли у вас рак легенів.

Дізнайтеся все, що можна про ваш рак, і скористайтеся доступними ресурсами

Дослідження показали, що витрачаючи час, щоб навчитися самому собі про рак, не тільки допомагає вам почувати себе більш наділеними та контролювати своє лікування, але може також змінити ваш результат. Це може здатися приголомшливим, якщо у вас немає медичного ступеня, але багато людей, які пережили рак, виявили, що цеєможливо. Задайте багато питань. Дізнайтеся, як знайти хорошу інформацію про рак в Інтернеті. І не забувайте, що онкологічні спільноти в Інтернеті часто також є чудовим способом отримати інформацію.

Кількість інформації та підтримки хворих на рак вражає. Ви можете отримати безкоштовні навчальні матеріали, емоційну підтримку, фінансову допомогу, допомогу у питаннях страхування, допомогу щодо зовнішнього вигляду, дієтичні рекомендації. Одним із найбільш вичерпних Інтернет-ресурсів є Національний інститут раку. Некомерційна організація CancerCare має велику інформацію про боротьбу з раком. Ознайомтеся з навчальними майстернями CancerCare Connect, щоб отримати миттєвий доступ до багатьох подкастів, що стосуються майже всіх проблем, пов’язаних з раком.

Скористайтеся перевагами безкоштовних засобів лікування, подібних до тих, що пропонуються Американським онкологічним товариством. Ці інструменти для прийняття рішень можуть допомогти вам дізнатися, які варіанти лікування вам підходять. Які плюси і мінуси кожного? Ви отримаєте інформацію, яка пристосована до вашої унікальної клінічної ситуації, тому ви витратите менше часу, перебираючи непотрібні статті.

Шукайте підтримки у друзів, сім’ї та спільноти підтримки онкологічних захворювань

Підтримка як родини, так і друзів та онкологічної спільноти дуже важлива для покращення ваших шансів.

Дослідження, що вивчають вплив соціальних відносин на хворобу та смертність, показали, що міцні соціальні зв'язки покращують виживання в самих різних умовах. Дивлячись лише на рак, велике дослідження показало, що високий рівень сприйняття соціальної підтримки був пов’язаний із зниженням ризику смерті на 25 відсотків.

Дозвіл друзям і родичам допомогти вам є важливим кроком, але також може бути корисним взаємодіяти з іншими, хто стикається з подібним діагнозом. Є щось особливе у можливості поговорити з кимось, хто стикається з подібними проблемами. Окрім емоційної підтримки, спільноти з підтримки раку - це чудовий спосіб дізнатись про найновіші методи лікування вашої хвороби. У той час, коли дослідження раку прогресують в геометричній прогресії, є навіть люди, які дізналися про нові методи лікування та клінічні випробування, - що іноді може означати різницю між життям і смертю - завдяки взаємодії з іншими померлими, а не з їх онкологами.

Хоча онлайнові групи підтримки та спільноти можуть бути дуже корисними, знайдіть трохи часу, щоб дізнатись про безпеку в соціальних мережах, хворих на рак, та як захистити вашу приватність.

Добре тренуйтеся, добре харчуйтеся та керуйте іншими своїми медичними станами

Більшість з нас чули про хорошу дієту та фізичні вправи настільки, що ми майже набрали імунітету для обговорення їх впливу, але хороша дієта та фізичні вправи не тільки допомагають зменшити ризик захворіти на рак, але, здається, покращують виживання тих, кому поставили діагноз . Також дуже примітно, що інші захворювання - як ті, що викликані раком, так і ті, що існують разом із раком - є важливою причиною смертності. Управління цими умовами іноді займає пальник, але не слід, якщо ви намагаєтеся підвищити свої шанси.

Вам не потрібно тренуватися для марафону, щоб отримати користь від фізичних вправ. Дослідження виявили, що навіть легкі фізичні навантаження, які приносять задоволення, такі як садівництво два рази на тиждень, допомагають покращити рівень виживання деяких найбільш смертельних видів раку.

Цілком зрозуміло, що хороша дієта в першу чергу знижує ризик розвитку раку, але, як і у випадку з фізичними вправами, ми дізнаємось, що може мати значення і для хворих на рак. Перевірте ці продукти, які можуть допомогти боротися з раковими клітинами, і чому.

Зверніть увагу на інші захворювання, які у вас є, від астми до серцевих захворювань. Люди з раком все ще стикаються з цими занепокоєннями, які може бути ще важче помітити серед симптомів раку. Згустки крові часто зустрічаються у людей, хворих на рак, і якщо вони відламуються і потрапляють до ваших ніг (легенева емболія), вони можуть призвести до летального результату. Нарешті, депресія та самогубство зростають у хворих на рак. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь проблеми.

Будьте віддані своєму лікуванню

Який би клінічний випробування чи план лікування не узгоджували ви та ваш лікар, дотримуйтесь його і віддайте все. Багато людей кидають протокол лікування з тих чи інших причин. Деякі люди забувають приймати ліки щодня або не вживають запобіжних заходів для запобігання інфекціям під час хіміотерапії. Ви повинні вірити в себе, свого лікаря та своє лікування. Якщо щось з цього не працює, поговоріть зі своїм лікарем або раковим консультантом про свої почуття. Майте на увазі, що багатьма побічними ефектами можна впоратися, але для того, щоб усунути ці симптоми, лікар повинен знати, що вони вас турбують.

Якщо ви палите, киньте. Деякі люди відчувають, що коли у них рак, це вже не має значення. Але це так. Перевірте ці причини кинути палити після діагностики раку.

Будь власним адвокатом

Мабуть, найважливіше, що ви можете зробити, щоб покращити свої шанси на виживання при раку - це бути вашим власним захисником у своїй допомозі раку. Немає нікого настільки вмотивованого, як ви, щоб знайти можливі рішення як для лікування вашої хвороби, так і для управління побічними ефектами. Переконайтеся, що ви дотримуєтесь усіх цих кроків, будучи власним захисником як хворий на рак.

Для тих, у кого немає раку (але ви хочете вижити, якщо вони його розвинуть)

Останні два пункти стосуються тих, у кого ще не діагностовано рак, або тих, хто хоче зменшити свої шанси на розвиток другого раку. За оцінками Національного інституту раку, приблизно у 38,4% чоловіків і жінок у певний момент протягом життя буде діагностований рак, а деякі методи лікування, такі як хіміотерапія та променева терапія, можуть збільшити ризик розвитку іншого раку .

Раннє виявлення важливо

Раннє виявлення важливо при деяких видах раку. Загалом, чим раніше діагностують хворобу, тим більше шансів на ремісію чи тривале виживання.

Раннє виявлення може включати регулярні огляди, але найважливіше не ігнорувати попереджувальні знаки, які може давати вам ваше тіло. Дізнайтеся про ознаки та симптоми раку, як загальні, так і незвичайні. Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, поговоріть зі своїм лікарем. Такі симптоми, як біль, - це спосіб нашого тіла повідомити нам, що щось не так. Якщо у вас є незрозумілі симптоми, подумайте про другу думку.

Хоча існують певні суперечки щодо скринінгу на рак передміхурової залози і навіть на рак молочної залози, ми дізналися, що скринінг на рак товстої кишки, а також скринінг на рак легенів у колишніх і нинішніх курців може значно зменшити рівень смертності від цих захворювань.

Дізнайтеся про свої онкологічні ризики та вживайте заходів

Причин раку багато, але загалом вважається, що більшість видів раку є "багатофакторними" - це означає, що багато факторів працюють разом, щоб або збільшити, або зменшити ризик захворювання.

Рак може бути наслідком генетичних мутацій, вірусів або канцерогенів навколишнього середовища. Гарвардський центр профілактики раку пропонує інтерактивний інструмент, який допоможе визначити рівень ризику для 12 різних типів раку.

Не поспішайте задавати питання щодо раку, який перенесли ваші родичі. Сюди входять не тільки такі види раку, як рак молочної залози. Іноді рак протікає в сім'ї, але різні члени хворіють на різні типи раку. Дізнайтеся про свій генетичний план та рак.

Важливо також знати про можливі умови, які підвищують ризик розвитку раку. Наприклад, наявність діабету збільшує ризик раку підшлункової залози, а запальні захворювання кишечника можуть збільшити ризик раку товстої кишки.

Подивіться, чи є у вас вплив навколишнього середовища, яке може схилити вас до раку, і вживайте заходів. Киньте палити, якщо палите. Очистіть свій раціон. Вправа. Робіть усе необхідне (в межах розумного), щоб переконатися, що ваше здоров’я є пріоритетом номер один.