Варіанти природного лікування гіпотиреозу

Варіанти природного лікування гіпотиреозу можуть допомогти впоратись із симптомами, але не можуть замінити лікування, призначене лікарем, і має контролюватися медичним працівником.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розглядати можливість припинення призначених вам ліків, прийому будь-яких рослинних засобів або добавок або їх поєднання з вашими ліками.

Prostock-Studio / Getty Images

Що таке гіпотиреоз?

Гіпотиреоз або недостатня активність щитовидної залози виникає, коли щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози.

Найпоширенішою причиною гіпотиреозу є хвороба Хашимото.

Деякі люди народжуються з нею, що називається вродженим гіпотиреозом. Цей стан часто може залишатися непоміченим на ранній стадії, але це може призвести до:

• Збільшення ваги
• Безпліддя
• Болі в суглобах
• Хвороба серця

За даними Американської асоціації тиреоїдів (ATA), приблизно 2% американців страждають гіпотиреозом, ще 10% мають легкий гіпотиреоз. ATA каже, що половина хворих на гіпотиреоз не знають, що вони є.

Симптоми гіпотиреозу різноманітні і часто не залежать від того, наскільки низьким є вироблення гормону. У міру того, як стан розвивається або ускладнюється, нові симптоми можуть розвиватися або ставати більш помітними.

Втома і збільшення ваги - це два найперші ознаки, які люди часто помічають.

Цілі природного лікування

Природні методи лікування не можуть вилікувати гіпотиреоз; натомість вони спрямовані на:

• Контроль запалення та аутоімунних тригерів, пов’язаних з аутоімунними захворюваннями
• Збільшення вироблення гормонів
• Управління симптомами

Варіанти природного лікування

Природні методи лікування стосуються факторів життя та навколишнього середовища, які можуть вплинути на вироблення гормонів щитовидної залози та симптоми. Ці методи лікування повинні бути такими ж індивідуальними, як і тип вашого гіпотиреозу та симптоми.

Попередження про природне лікування

Майте на увазі, що природні методи лікування, такі як добавки та рослинні препарати, можуть спричиняти ризик, і перед початком лікування дуже важливо поговорити зі своїм лікарем.

Дієта

Симптоми гіпотиреозу, такі як втома, збільшення ваги та здуття живота, можуть допомогти їжею збалансованої дієти, яка підтримує здорову вагу.

Збільшення ваги можна не уникнути навіть під час прийому гіпотиреоїдних препаратів, але збалансована калорія дієта може допомогти. Зареєстрований дієтолог може допомогти вам скласти план здорового харчування.

Крім того, існує частина компонентів деяких продуктів, які називаються гойтрогенами, які можуть впливати на здоров’я щитовидної залози при вживанні у великих кількостях. Гейтрогени можуть інгібувати процес, за допомогою якого йод включається в гормони щитовидної залози тироксин (Т4) та трийодтиронін (Т3). Як правило, це має місце лише у людей з дефіцитом йоду, що рідко зустрічається в США.

Серед цих продуктів, серед іншого, є:

• Брокколі
• Цвітна капуста
• Кале
• Капуста
• Соєві продукти

Добавки

Деякі добавки підтримують поширені недоліки у людей з гіпотиреозом. Потреба в них залежить від рівня вітамінів і мінералів. Деякі потенційно корисні добавки включають:

• Вітамін B-12: Аутоімунні захворювання щитовидної залози пов’язані з аутоімунними розладами, згубною анемією та атрофічним гастритом, що може спричинити порушення всмоктування вітаміну B-12. Нестача B-12 може спричинити такі симптоми, як втома.
• Цинк: Деякі дослідження показують, що добавки цинку можуть впливати на функцію щитовидної залози. Потрібні додаткові дослідження.
• Селен: у поєднанні з цинком селен може впливати на функцію щитовидної залози. Селен полегшує перетворення Т4 в активний Т3.
• Йод: гормони щитовидної залози потребують йоду для виробництва, але його потрібно отримувати за допомогою дієти або добавок. Більшість американців отримують достатню кількість йоду через свій раціон, в тому числі в йодованій солі.

Слід уникати висушеної свинячої або коров’ячої щитовидної залози. Висушена щитовидна залоза тварин продається як доповнення, але може бути небезпечною, знижуючи або переліковуючи ваш стан і роблячи вас сприйнятливими до губчастої енцефалопатії великої рогатої худоби (BSE або хвороба божевільних корів).

Йодування

Хоча отруєння йодом є рідкістю, надмірне споживання йоду може бути настільки ж проблематичним, як недостатнє споживання.

Рослинні засоби

Трави не можуть вилікувати дефіцит щитовидної залози, а деякі можуть завдати шкоди, тому перед тим, як приймати, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Деякі рослинні добавки працюють з гормонами у вашому тілі, щоб підсилити функцію щитовидної залози, але якщо і як вони діють, це залежить від вашого унікального стану щитовидної залози.

Однією з таких трав, яка може допомогти, є ашваганда, рослина пасльонового пасліна, яка зазвичай використовується в практиці Аюрведи. Було показано, що зменшується відхилення гормонів щитовидної залози при субклінічному гіпотиреозі в кількох невеликих дослідженнях на людях при прийомі 600 мг на добу.

Попередження про Ашваганду

Життєво важливо знати, що ашваганда може спричинити тиреотоксикоз, важку форму гіпертиреозу.

Ефірні масла

Ефірні олії вивчали для їх використання у людей з гіпотиреозом.

Втома є загальним симптомом дефіциту гормонів щитовидної залози, і, як виявлено, ефірні олії при використанні для ароматерапії зменшують почуття втоми.

Окрім використання в ароматерапії, ефірних масел не має достатніх медичних досліджень, що допомагають їм лікувати гіпотиреоз. Однак олії м’яти перцевої та м’яти перцевої можуть допомогти при симптомах:

• Болі в суглобах
• Нудота
• Порушення травлення

Голковколювання

Не було проведено багато досліджень щодо використання акупунктури при гіпотиреозі.

Огляд поточного дослідження 2018 року показав певні перспективи для акупунктури для підвищення гормонів щитовидної залози у людей з гіпотиреозом. Додаткові переваги включають:

• Зниження чутливості до болю та стресу
• Заспокійливий ефект
• Поліпшення жорсткості м’язів та стабільності суглобів
• Збільшення тиражу
• Зменшення запалення

Не забудьте повідомити свого акупунктуриста, що у вас захворювання щитовидної залози, перш ніж отримувати лікування. Подібним чином розкажіть своєму лікарю про своє лікування голковколюванням.

Медитація та йога

Деякі експерти припускають, що специфічні пози йоги збільшують приплив крові до щитовидної залози, такі як плечові стійки та перевернуті пози, де ноги підняті над серцем. Вважається, що йога також зменшує стрес, який може погіршити симптоми гіпотиреозу.

Подібним чином керована медитація може бути корисною для щитовидної залози як зменшувач стресу.

Комбінований підхід до лікування

Якщо ви розглядаєте можливість будь-якого природного лікування - будь то трава, дієтична добавка, ефірна олія або голковколювання, - важливо поговорити зі своїм лікарем, який допоможе вам зважити потенційні ризики та користь для вашого унікального випадку.

Часто щадні та безпечні варіанти, такі як йога та вітамінні або мінеральні добавки, корисні в поєднанні зі звичайними ліками та процедурами, призначеними лікарем.

Загалом, дотримуйтесь плану здорового харчування, дотримуючись:

• Багато фруктів та овочів
• Пісний білок
• Складні вуглеводи

Прагніть достатньо спати і займатися фізичними вправами.

Лікарі-натуропати

Якщо ваш лікар не знайомий з добавками або терапією рослинами, які вас цікавлять, ви можете звернутися за порадою до лікаря-натуропата. Тільки переконайтеся, що лікар, який лікує ваше захворювання щитовидної залози, в курсі цих процедур.

Слово з дуже добре

Хоча варіанти природного лікування не можуть замінити ліки або звичайні медичні методи, деякі варіанти можуть покращити роботу щитовидної залози або зменшити симптоми вашого стану.

Не забудьте перед початком обговорити з лікарем будь-які природні засоби, які вас цікавлять. Якщо ви звертаєтесь за допомогою до лікаря-натуропата або інших практикуючих цілісних лікарів, повідомте свого лікаря про первинні медичні послуги в курсі того, що ви обговорюєте.