Відеоігри та напруга очей

Багато батьків задаються питанням, чи не занадто багато часу на відеоігри може завдати шкоди їхній дитині. Виникають питання про ожиріння та агресивну поведінку. Хоча тривалі періоди часу у відеоігри можуть впливати на вагу та поведінку дітей, багато батьків часто забувають про можливі наслідки для їх очей та зору.

Граючи у відеоігри протягом тривалого часу, діти можуть відчувати багато симптомів, що спостерігаються при синдромі комп’ютерного зору у дорослих. Широкий перегляд ігрового екрану може призвести до дискомфорту в очах, втоми, розмитості зору та головного болю.

Здається, діти настільки захоплюються відеоіграми, що забувають робити перерви. Тривалий ігровий процес без значних перерв може спричинити проблеми з фокусуванням очей, а також подразнення очей.

Фокусування проблем

Очі фокусуються на відеоекрані набагато інакше, ніж на рівній поверхні, наприклад, на клаптику паперу для ноутбуків. Дивлячись на друкований матеріал, мозок і очі точно розуміють, на якій відстані сфокусуватись.

Дивлячись на відеоекран, очі постійно змінюють фокус, роблячи очі дуже втомленими. Крім того, під час гри у відеоігри очі, як правило, "замикаються" на екрані. Це може ускладнити очі для зосередження уваги на інших предметах, навіть довгий час після відключення відеоігри.

Подразнення очей

Діти, як правило, моргають набагато рідше, перебуваючи у відеоіграх чи інших відеоекранах. Це зменшене моргання може суттєво вплинути на потік сліз, що іноді призводить до сухості та подразнення.

Поради батькам

Якщо вашим дітям подобається грати у відеоігри, заохочуйте їх часто робити перерви. Встановіть таймер на 20 хвилин, і попросіть їх робити щось інше протягом 5 хвилин, коли пролунає звуковий сигнал. Також переконайтеся, що ваші діти сидять якомога далі від екрана відео.

Мінімальна рекомендована відстань для консольних ігор, таких як PlayStation, Gamecube, Xbox або Wii, становить 6 футів, тоді як Американська академія педіатрії рекомендує 10 футів для телевізійних екранів (залежно від розміру екрана), 2 фути для екрани настільних комп’ютерів або ноутбуків та 1 фут для мобільних телефонів.

Встановлення вказівок для своїх дітей допоможе запобігти негативним наслідкам, які тривалий відеоігровий процес може мати на їх очах.