Легкий сонячний опік може спричинити почервоніння, біль та невелику припухлість протягом приблизно трьох-семи днів. Також може спостерігатися лущення шкіри та свербіж. Розгляньте наведені нижче домашні засоби, щоб позбавити вас від забави на сонці.
Sundaemorning / Getty ImagesГідротерапія
Короткі ванни, душі та компреси для рушників можуть допомогти зберегти сонячний опік прохолодним та зволоженим. Температура води повинна бути холодною до теплої. Занадто гаряча вода може позбавити природних масел шкіри. Для легкого сонячного опіку спробуйте прийняти прохолодну ванну або душ. Ви також можете покласти мокрі прохолодні рушники на уражені ділянки на 10 - 15 хвилин, кілька разів на день.
Гель алое віра
Алое - рослина, що походить з Африки. Довгі зелені листя містять гель алое. Вважається, що гель алое має протизапальну дію і застосовується місцево для заспокоєння обпаленої шкіри та для загоєння ран.
Чистий гель алое вера можна знайти в багатьох аптеках та магазинах здорового харчування. Чим свіжіший гель, тим ефективнішим він вважається. Можна навіть використовувати справжню рослину алое. Відріжте спис, розколойте його і втріть прозорий гель з внутрішньої сторони листа на сонячний опік. Уникайте липкого жовтого латексу. (Гель алое не слід застосовувати при сильних опіках або ранах.)
Дослідження не підтвердили дії гелю алое вера. Невелике тайське дослідження, однак, вивчало ефективність крему з алое вера для профілактики та лікування сонячних опіків та засмаги.
У дослідженні крем з алое вера наносили на шкіру за 20 хвилин до, безпосередньо після або до та після впливу ультрафіолету (УФ). Крім того, алое вера застосовували для досліджуваних двічі на день протягом трьох тижнів. Результати показали, що алое вера не мала сонячних опіків чи засобів для захисту від засмаги та не мала ефективності лікування сонячними опіками порівняно з плацебо.
Актуальний оцет
Звичайний білий оцет - популярний засіб від сонячних опіків. Хоча за цим народним засобом немає жодних доказів, багато людей, які його пробують, кажуть, що воно допомагає зняти біль при нанесенні на шкіру.
Оцет можна застосовувати як компрес. Намочіть чисті рушники в дуже слабкому водно-оцтовому розчині. Відіжміть рушники і нанесіть на уражені ділянки, уникаючи контакту з пошкодженою шкірою та зоною очей. Інший варіант - наповнити чистий пульверизатор водно-оцтовим розчином і розбризкувати його на шкіру.
Зволоження
Важливо пити багато рідини - ми втрачаємо більше води, коли перебуваємо поза теплом та сонцем. Зневоднення може спричинити головний біль та втому.
Слово з дуже добре
Важливо зазначити, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки. Якщо у вас був сонячний опік і ви плануєте використовувати домашні засоби, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Негайно зверніться до лікаря, якщо є ознаки шоку або перевтоми, такі як:
- Запаморочення
- Швидкий пульс
- Прискорене дихання
- Нудота, лихоманка або озноб
- Важкі шкірні пухирі
- Сильна спрага, зменшення / відсутність виділення сечі
