Побудова здорової процедури догляду за шкірою

Якщо ви не впевнені, як скласти режим догляду за шкірою, чудовим місцем для цього є визначення типу шкіри. Хоча ваші потреби в догляді за шкірою можуть змінюватися з віком та зміною сезону, знаючи, що ваш тип догляду за шкірою завжди буде вести вас правильним шляхом до здорової шкіри.

kate_sept2004 / Getty Images

Визначення типу шкіри

Ваш тип шкіри стане вашим путівником у виборі правильних продуктів та режиму.

• Нормальна шкіра: немає проблем із сухістю, жирністю або чутливістю.
• Суха шкіра: Шорстка, суха шкіра, яка лущиться або лущиться.
• Жирна шкіра: великі пори зі шкірою, яка відчуває себе жирною. Ваше обличчя часто блискуче, і ви схильні до проривів.
• Комбінована шкіра: може мати сухі плями на щоках та жирні плями - зазвичай на t-зоні носа, підборіддя та чола.
• Чутлива шкіра: реагує на макіяж або засоби для шкіри сверблячкою, печінням або почервонінням. Відповідно до статті вМежі в медицині, майже 70% жінок та 60% чоловіків відзначають чутливість шкіри.

Зверніться до свого лікаря

Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням продуктів, що містять ланолін або мінеральну олію.

Якщо ви вагітні або годуєте груддю, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням ретиноїдів.

Ранкова рутина

Для базового ранкового догляду за шкірою виконайте такі дії:

1. Очистіть обличчя ніжним миючим засобом, який не видаляє природних масел
2. Нанесіть сироватку, зволожуючий крем або олію
3. Нанесіть сонцезахисний крем

Види продуктів, які ви обираєте, мають залежати від типу вашої шкіри.

Нормальна шкіра

• Засіб для чищення: Виберіть щось ніжне, наприклад, міцелярну воду, яка містить молекули, що притягують бруд. Ви просто проводите нею по шкірі, не потрібно змивати. Ви також можете використовувати пінний засіб для чищення, засіб для чищення на основі крему чи лосьйону або очищуючий бальзам. Очищаючі бальзами, виготовлені з таких інгредієнтів, як живильні олії та антиоксидантні бальзами, особливо корисні для зрілої шкіри.
• Сироватка: сироватки доступні для широкого спектру спеціалізованих процедур. Виберіть той, який відповідає вашим потребам, будь то антивіковий або зволожуючий. Шукайте такі інгредієнти, як антиоксиданти, живильні олії або ретинол.
• Зволожуючий крем: Як і для сироватки, виберіть зволожуючий крем, який відповідає вашим потребам і пропонує дозу антиоксидантів.
• Сонцезахисний крем: застосовуйте сонцезахисний крем щодня перед виходом на вулицю. Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем широкого спектру дії SPF 30 або більше. Ви можете вибрати зволожуючий крем, який містить сонцезахисний крем як завершальний етап у вашій процедурі догляду за шкірою, перед макіяжем, якщо ви його носите.

Суха шкіра

• Засіб для чищення: Виберіть ніжний і без ароматів, і використовуйте його лише для легкої піни без надто великої кількості піни. Найкраще працює крем або засіб для чищення на основі лосьйону. Витріть насухо рушником і негайно нанесіть зволожуючий крем.
• Сироватка та зволожуючий крем: Ключ до запобігання сухості шкіри полягає у захопленні вологи. Використовуйте крем або мазь, а не лосьйон для сухої шкіри. Інгредієнти, на які слід звернути увагу, включають масло ши, масло жожоба, гіалуронову кислоту, гліцерин та ланолін.
• Сонцезахисний крем: використовуйте сонцезахисний крем без запаху SPF 30 або вище.

Жирна шкіра

• Засіб для чищення: Використовуйте пінний засіб, що не містить спирту та масла. Вам не потрібні жорсткі миючі засоби, які позбавляють шкіру від природних масел. Той, який розщеплює бруд та оливи, які ніжно впливають на вашу шкіру, найкраще уникати подразнення та проривів.
• Сироватка та зволожуючий крем: уникайте сироватки та зволожувачів на масляній основі. Виберіть ті, що позначені як некомедогенні - і без аромату, щоб менше дратувати.
• Сонцезахисний крем: сонцезахисний крем може посилити схильну до вугрів шкіру та спричинити прориви, але він життєво важливий для захисту вашої шкіри. Вибір бар’єрних сонцезахисних кремів на основі оксиду цинку або діоксиду титану допоможе. Переконайтеся, що ви вибрали такий, що не містить олії та ароматів.

Чутлива шкіра

• Засіб для чищення: Використання масла для очищення чутливої ​​шкіри може допомогти. Чиста олія, така як арганова або жожоба, може розчинити бруд і бруд без добавок, які можуть погіршити шкіру. Ви також можете використовувати дуже м'яке рідке миючий засіб без додавання аромату.
• Сироватка та зволожуючий крем: чим менше продуктів ви використовуєте, якщо у вас чутлива шкіра, тим легше визначити, що може вас дратувати. Дотримуйтесь одного продукту, який містить мало інгредієнтів і не має ароматів. Якщо після використання продукту шкіра пече або опікає, припиніть використання.
• Сонцезахисний крем: Кращий сонцезахисний крем з оксидом цинку або діоксидом титану може бути найкращим. Уникайте продуктів із запахом.

Комбінована шкіра

Для комбінованої шкіри вам може знадобитися обробити певні сухі або жирні ділянки різними засобами. В іншому випадку дотримуйтесь ніжного пінного миючого засобу і щодня застосовуйте зволожуючий крем та сонцезахисний крем. Уникайте будь-яких продуктів, які спричиняють прориви або додатково сушать шкіру.

Побічні ефекти

Припиніть використання будь-якого засобу для догляду за шкірою, що призводить до печіння, свербежу, почервоніння, набряку або болю. Повідомте свого лікаря про будь-які негативні наслідки, які можуть виникнути у вас.

Вечірня рутина

Для базової вечірньої процедури догляду за шкірою виконайте такі дії:

1. За потреби очистіть шкіру, використовуючи засоби для зняття макіяжу
2. Нанесіть балансуючий тонер, насичуючи ватний диск або подушечку і проводячи ним по всьому обличчю
3. За бажанням нанесіть сироватку або зволожуючий нічний крем, або обидва

Вибирайте засоби, які підходять для вашого типу шкіри.

Засоби для чищення вранці проти вечора

Для вечірнього розпорядку ви можете використовувати ті ж засоби для чищення, що і вранці.

Нормальна шкіра

• Тонер: Виберіть тонер, який відповідає будь-якій проблемі шкіри, яка у вас є. Гідроксикислоти допомагають при пошкодженні ультрафіолетовими променями, тоді як ті, що містять антиоксиданти, такі як вітамін С та Е, можуть лікувати пошкодження вільними радикалами та утворення рубців.
• Сироватка або зволожуючий крем: Виберіть сироватку або зволожуючий крем, призначений для нічного використання. Наприклад, крем на основі вітаміну А може допомогти у виробництві колагену, тоді як ретинол допомагає боротися з ознаками старіння.

Суха шкіра

• Тонер: пропустіть цей крок або скористайтеся тонером, який забезпечує гідратаційні переваги. Уникайте тонерів на спиртовій основі.
• Сироватка або зволожуючий крем: Композиції олії у воді, такі як легкі гелі, лосьйони та сироватки, ідеально підходять для нормальної та сухої шкіри. Вода в масляних складах може бути позначена як мазі або креми і є додатковим зволожувачем для сухої шкіри.

Жирна шкіра

• Тонер: використовуйте щадний та збалансований тонер, уникаючи тонерів на спиртовій основі або масел. Пошук некомедогенних брендів.
• Сироватка або зволожувач: Виберіть знежирений некомедогенний зволожувач. Вибирайте продукти з антиоксидантами, такі як ресвератрол, кверцетин та корична кислота, що сприяє зменшенню запальних проривів.

Чутлива шкіра

• Тонер: пропустіть цей крок або використовуйте дуже м’який натуральний тонер.
• Сироватка або зволожуючий крем: Зволожуючі креми, що містять зволожуючі речовини, такі як гліцерин та гіалуронова кислота, добре підходять для чутливої ​​шкіри. Запобігання втраті вологи за допомогою кремів, що містять бар’єрні молекули, такі як вазелін та диметикон, також може допомогти.

Комбінована шкіра

Для комбінованих типів шкіри слід використовувати засоби, які не погіршують і не дратують стан шкіри, вибираючи нанесення окремих засобів на різні ділянки обличчя, за бажанням.

Щотижня

Деякі засоби та рутинні методи догляду за шкірою слід проводити лише раз на тиждень або близько того. Сюди входять пілінг-процедури, які є механічними або хімічними.

• Механічне відлущування використовує фізичний скраб, такий як мелені горіхи, пемза, намистини, валик, щітка або губка, щоб відшаровувати відмерлі клітини шкіри.
• Хімічне відлущування використовує хімічні речовини для розщеплення клітин шкіри і включає гліколеву, молочну, альфа- та бета-гідроксикислоти (включаючи саліцилову кислоту).

Виберіть свій метод і частоту відлущувальних процедур, виходячи з вашого типу шкіри. Сухим, чутливим, схильним до вугрів типам шкіри слід уникати механічного відшарування та використовувати м’який хімічний відлущуючий продукт, такий як альфа-гідрокси, бета-гідроксикислота, гліколева кислота або молочна кислота. Мигдальна кислота - безпечний вибір для чутливої ​​шкіри.

Ваша шкіра у віці

У міру дорослішання ваша шкіра стоншується, втрачає еластичність, може стати більш чутливою і схильна до висихання. Це може вплинути на зовнішній вигляд шкіри та її тип.

Слово з дуже добре

Потреби в догляді за шкірою відрізняються від людини до людини, і те, що підходить для вас, може не працювати для когось іншого. Хороша практика - реєструвати всі продукти, які ви використовуєте, і дотримуватися їх протягом декількох тижнів, щоб контролювати результати та потенційні реакції. Багато факторів сприяють здоровій шкірі, такі як сон, рівень стресу, перебування на сонці, харчування та куріння. Зберігайте здорові звички для здорової, сяючої шкіри.